株式会社Luce・健康検定協会 所属
CA(客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。
歯が痛い時に食べてはいけないものリスト | 歯が痛くてつらいときの対処法も
「歯が痛いときに食べてはいけないものは？」 「歯が痛くてつらい…どう対処すべき？」 歯が痛いときに“食べてはいけないもの”や“対処法”を……
【水太りを解消する4つの方法】食べ物・ストレッチ・サプリで余分な水分を排出しよう
「水太りを解消したい…！」 「何をすればいいの？」 栄養士がおすすめする「水太りの解消法」をご紹介します。 ストレッチやマッサージの方……
「食べてすぐ寝ると太る」は嘘？本当？ダイエット中の食事と睡眠のポイント
「食べてすぐ寝ると太るって嘘？本当？」 食べてすぐ寝ると太るのは嘘か本当か、栄養士さんに聞いてみました。 「寝る前に食べるとき」に気をつ……
食べても太らない人はこうしてた！食べ方・食べる順番・時間・回数のポイントも
「太らない食べ方が知りたい！」 「食べる順番や間食は？」 栄養士が「太らない食べ方」について解説します。 朝昼晩ごとの食事のポイントや……
こんにゃくの食べ過ぎは危険？太るって本当？下痢や便秘になる理由も
「こんにゃくの食べ過ぎは危険？太る？」 「一日の適量は？」 こんにゃくの食べ過ぎで生じるデメリットを、栄養士さんに聞いてみました。 こ……
専門家監修｜卵は一日何個までOK？食べ過ぎのリスクは？ダイエット・筋トレ中は？
「卵は一日何個まで食べていいの？」 「健康にいいと聞くけどコレステロールも気になる…」 卵は一日何個まで食べていいのか、栄養士さんに聞い……
硬水を飲み続けるとどうなる？ダイエットや美肌への効果は？副作用はないの？
「硬水を飲み続けるとどうなる？」 「ダイエットや美肌の効果があるの？」 硬水を飲み続けるとどうなるのか、栄養士さんに聞いてみました。 ……
ブロッコリーは栄養最強！？毎日食べると肌にいい？食べ過ぎると体臭がするって本当？
「ブロッコリーは栄養最強なの？」 「どんな効果があるの？」 ブロッコリーの栄養や効能などを、栄養士さんに聞いてみました。 一日に摂取す……
【代謝を上げる飲み物】生姜・お茶がいいって本当？コンビニで買うならどれ？
「飲み物で手軽に代謝を上げたい！」 「代謝を上げる飲み物って何がある？」 代謝を上げる飲み物について、栄養士さんに聞いてみました。 コ……
キムチを食べ続けるとどうなる？食べ過ぎのデメリットは？体臭が出るって本当？
「キムチを食べ過ぎると、どうなる？」 「おすすめの食べ方は？」 キムチを食べることのメリット・デメリットを栄養士に聞きました。 塩分の……
