株式会社Luce・健康検定協会 所属
CA(客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。
オートファジーダイエット「なぜ痩せない？」効果が出るまでの期間・失敗例も
「オートファジーダイエットをしてみたが、痩せない…」 「これはなぜ…？」 オートファジーダイエットの効果はどれくらいで出るのかを、栄養士……
糖質制限で痩せない女性の特徴｜ホルモンのせい？タンパク質不足や遺伝子による体質？
「糖質制限を頑張ったのに、痩せない…」 「これはなぜ？」 糖質制限を続けたのに痩せない理由を、栄養士さんに聞いてみました。 食生活の更……
歯が痛い時に食べてはいけないものリスト | 歯が痛くてつらいときの対処法も
「歯が痛いときに食べてはいけないものは？」 「歯が痛くてつらい…どう対処すべき？」 歯が痛いときに“食べてはいけないもの”や“対処法”を……
【水太りを解消する4つの方法】食べ物・ストレッチ・サプリで余分な水分を排出しよう
「水太りを解消したい…！」 「何をすればいいの？」 栄養士がおすすめする「水太りの解消法」をご紹介します。 ストレッチやマッサージの方……
食べ過ぎた次の日は納豆がいいって本当？リセットする2つの方法
昨日は食べ過ぎた…。 「食べ過ぎた次の日は納豆がいい？」 「食べ過ぎをリセットしたい！」 食べ過ぎた次の日に納豆がいいと言われる理由を……
「食べてすぐ寝ると太る」は嘘？本当？ダイエット中の食事と睡眠のポイント
「食べてすぐ寝ると太るって嘘？本当？」 食べてすぐ寝ると太るのは嘘か本当か、栄養士さんに聞いてみました。 「寝る前に食べるとき」に気をつ……
食べても太らない人はこうしてた！食べ方・食べる順番・時間・回数のポイントも
「太らない食べ方が知りたい！」 「食べる順番や間食は？」 栄養士が「太らない食べ方」について解説します。 朝昼晩ごとの食事のポイントや……
こんにゃくの食べ過ぎは危険？太るって本当？下痢や便秘になる理由も
「こんにゃくの食べ過ぎは危険？太る？」 「一日の適量は？」 こんにゃくの食べ過ぎで生じるデメリットを、栄養士さんに聞いてみました。 こ……
専門家監修｜卵は一日何個までOK？食べ過ぎのリスクは？ダイエット・筋トレ中は？
「卵は一日何個まで食べていいの？」 「健康にいいと聞くけどコレステロールも気になる…」 卵は一日何個まで食べていいのか、栄養士さんに聞い……
硬水を飲み続けるとどうなる？ダイエットや美肌への効果は？副作用はないの？
「硬水を飲み続けるとどうなる？」 「ダイエットや美肌の効果があるの？」 硬水を飲み続けるとどうなるのか、栄養士さんに聞いてみました。 ……
