株式会社Luce代表／健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。
【冷え性改善】妊活を制すには「温活」がカギ！おすすめグッズやサプリの紹介も｜管理栄養士監修
自分でできる“妊活”の一つとして「温活」があります。 オススメのグッズやサプリメントを管理栄養士に聞きました。 体の冷えを自覚している方……
二日酔いに！グレープフルーツジュースの効果。飲み過ぎは体に悪い？夜は太る？
「グレープフルーツジュースは体に良い」と聞いた事がありませんか？ 健康やダイエットにおすすめされているけれど、果たしてグレープフルーツの効……
「お酒を飲みすぎて気持ち悪い…」 「水を飲んでも吐いてしまう…」 二日酔いを早く治すためにできることや、頭痛や吐き気の対処法なども、管理……
インフルエンザ発症中～解熱後の食事はこれがおすすめ！食欲ない時は？
もし身近な人がインフルエンザに感染して看病するとしたら、どんな食事を用意するのが良いのでしょうか？ さらに、解熱後はどんな食事にしていけば……
はちみつの栄養成分｜加熱しても栄養価は同じ？レモンと合わせると◎
はちみつの栄養成分には、どのようなものが含まれているのでしょうか。 「砂糖よりも健康に良いの？」「加熱調理しても栄養価は変わらないの？」こ……
冬に太りやすい理由。実は痩せやすいって本当？食事と運動で冬もダイエット
冬は太りやすい、というイメージがありますよね。 その理由を、「寒さで脂肪を蓄えてしまう」「代謝が落ちてしまうから仕方ない」と考えている人が……
鶏肉から感染！カンピロバクター腸炎｜薬の服用は？ギランバレー症候群の恐れも
カンピロバクターと聞くと、鶏肉料理を連想する人も多いでしょう。 鶏肉の鮮度は影響あるのでしょうか？また、加熱は何度まで必要でしょうか？ ……
缶コーヒーを飲んで気持ちが悪くなった時の対処法４つ。原因となる成分は？
コーヒー人気が高まる近年、おいしいコーヒー店が数多く出店していますよね。そして、缶コーヒーもその手軽さやちょうど良い内容量で人気があります。……
カンタン＆すぐ行動！風邪に良い食べ物ベスト４【管理栄養士が推薦】
風邪の流行時期には、マスクや手洗いなどで予防をする方が多くいます。もちろん、風邪を予防するためには、十分な睡眠とバランスの良い食事が基本です……
【オメガ3脂肪酸が多い食品一覧】効果は？ダイエットにいい？摂取量の目安も
「脂質は、体に良い油から摂りたい！」 「オメガ3脂肪酸ってどんな食べ物に含まれているの？」 オメガ3脂肪酸が多い食品の例を、栄養士さんに……
