株式会社Luce代表／健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。
【血糖値を上げない朝食】おすすめのメニューは？ヨーグルトがいいって本当？
「血糖値を上げない朝食」について、栄養士に聞きました。 血糖値の上昇を防ぐポイント詳しく解説していきます。 おすすめのメニューやコンビニ……
お酒をやめると痩せるって本当？禁酒ダイエットの期間や効果は？体験談も！
「お酒をやめると痩せる？」 「効果はいつからあらわれる？」 禁酒で体重が減るメカニズムを管理栄養士に聞きました。 禁酒ダイエットの効果……
【体のサビを取る食べ物】酸化を防ぐにはお茶がいいって本当？サプリは？
「体のサビは食べ物でとれる？」 「お茶やサプリメントで酸化を防げる？」 体の酸化を防ぐ食べ物や行動を管理栄養士に伺いました。 体の“サ……
【冷え性改善】妊活を制すには「温活」がカギ！おすすめグッズやサプリの紹介も｜管理栄養士監修
自分でできる“妊活”の一つとして「温活」があります。 オススメのグッズやサプリメントを管理栄養士に聞きました。 体の冷えを自覚している方……
即効性が期待できるものはある？疲労回復におすすめの食事・薬・サプリ
日頃の疲れがどんどん溜まっていく…そんな方に！ この記事では、即効性が期待できる疲労回復の方法について、栄養士さんに詳しく伺いました。 ……
二日酔いに！グレープフルーツジュースの効果。飲み過ぎは体に悪い？夜は太る？
「グレープフルーツジュースは体に良い」と聞いた事がありませんか？ 健康やダイエットにおすすめされているけれど、果たしてグレープフルーツの効……
二日酔いで気持ち悪い…早く治すには？おすすめの食べ物・飲み物！頭痛・吐き気の対処も
「お酒を飲みすぎて気持ち悪い…」 「水を飲んでも吐いてしまう…」 二日酔いを早く治すためにできることや、頭痛や吐き気の対処法なども、管理……
インフルエンザ発症中～解熱後の食事はこれがおすすめ！食欲ない時は？
もし身近な人がインフルエンザに感染して看病するとしたら、どんな食事を用意するのが良いのでしょうか？ さらに、解熱後はどんな食事にしていけば……
はちみつの栄養成分｜加熱しても栄養価は同じ？レモンと合わせると◎
はちみつの栄養成分には、どのようなものが含まれているのでしょうか。 「砂糖よりも健康に良いの？」「加熱調理しても栄養価は変わらないの？」こ……
冬に太りやすい理由。実は痩せやすいって本当？食事と運動で冬もダイエット
冬は太りやすい、というイメージがありますよね。 その理由を、「寒さで脂肪を蓄えてしまう」「代謝が落ちてしまうから仕方ない」と考えている人が……
