株式会社Luce代表／健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。
生理前の体重増加はいつから？どのくらい増える？”気にしない”ことも大事！
「体重が増えた…」 「これって生理前だから？」 生理前の体重増加はいつからなのか、栄養士さんに聞いてみました。 体重が増えるメカニズム……
なぜ？生理前は甘いものが食べたくなる仕組み。食べ過ぎ対策でダイエットを成功させよう！
「生理前って甘いものが食べたくなる…」 「でも太りたくない…！」 生理前におすすめのおやつを栄養士さんに聞いてみました。 生理前に甘い……
「筋肉が落ちてきた…」 「落ちた筋肉を取り戻すには？」 筋肉を取り戻すにはどうすればいいのか、管理栄養士さんに聞いてみました。 おすす……
体重は変わらないのに体型が変わるのはなぜ？体重と体型、見るべきはどっち？
「体重は変わらないのに体型が変わってきた…」 「これはなぜなの…？」 体型が崩れてしまう原因を、管理栄養士さんに聞いてみました。 筋ト……
男性によくある「急にお腹が出てきた…」はなぜ起きる？お腹痩せに効く対処法も
「急にお腹が出てきた…」 「お腹周りが急に太った…どうすればいい？」 男性にみられる「急にお腹が出てきた」原因を、栄養士さんに聞いてみま……
高血圧でもできる！肥満症を解消するダイエット【管理栄養士がわかりやすく解説】
「太っていて、血圧も高い…」 「ダイエットすれば血圧もよくなるの？」 肥満の人はダイエットで高血圧も改善できるのか、栄養管理士さんに聞い……
体が重くて走れない…どうすれば楽に走れる？ランニング前のおすすめストレッチも
「ランニングがつらい…」 「体が重くて走れない…」 ランニング中に体が重いと感じる理由を、栄養管理士さんに聞いてみました。 久しぶりに……
ランニングでお腹は痩せない？お腹周りの脂肪を減らすダイエット法とは
「ランニングでお腹は痩せないの…？」 「お腹の脂肪を落とす方法を教えて！」 ランニングでお腹の脂肪を落とすことは可能なのかを栄養管理士さ……
「筋肉が落ちるとどうなる？」 「落ちた筋肉を取り戻すには…どうすれば？」 筋肉量の低下による影響を栄養士さんに聞いてみました。 筋肉を……
50代女性「筋トレしても筋肉がつかない」対処法は？筋肉の正しいつけ方
「50代になって筋肉がつかなくなった…」 「筋トレをしているのに、なぜ？」 50代で筋肉がつきにくくなる理由を、管理栄養士が解説します。……
