土踏まずを押すと痛い…足底腱膜炎や線維種が原因かも。病院は何科？

「土踏まずを押すと痛い…」
「原因は何？」

土踏まずを押すと痛む症状について、お医者さんに聞きました。
考えられる病気やその症状、対処法なども詳しく解説します。

監修者

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋　開設

土踏まずを押すと痛い…これって大丈夫？

長時間歩いた後などには、土踏まずを含め足の裏が痛くなることはよくあります。押すと痛い以外に特に症状がない場合は、一旦様子を見ても大丈夫でしょう。

ただし、

• 安静時にも痛みを感じる
• 靴を履くだけでも痛む

といった場合は注意が必要です。
「足底腱膜炎（※後述）」など、何らかの病気の可能性もあるので、一度医療機関を受診しましょう。

病院は何科に行けばいい？

“土踏まずを押すと痛い”場合、整形外科を受診しましょう。

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考えられる2つの原因

土踏まずを押すと痛い場合

1. 足底腱膜炎
2. 足底線維腫

といった原因が考えられます。

それぞれ詳しく解説していきます。

原因①　足底腱膜炎

足底腱膜炎は、足の指の付け根からかかとまで張っている足底腱膜に炎症を起こします。土踏まず・かかとの下あたりに発症しやすいため、土踏まずを押すと痛みます。

「足底腱膜炎」の主な症状

「足底腱膜炎」を発症する理由

足底腱膜炎は、「加齢や体重が急激に増えた」「ランニングなどの運動を始めた」など、足底腱膜に負担がかかったことが原因となります。

また、「硬い地面に立つことが多い」などの生活習慣によっても発症のリスクが上がります。

なりやすいのはこんな人

• 急に運動を始めた
• 扁平足
• 急に太った
• 硬い地面に立つことが多い仕事をしている（立ち仕事）

特に、中高年以降の女性に多い病気です。

自分でできる対処法は？

症状が軽度であれば、自然治癒することもあります。
足に負荷をかけ過ぎないように、痛みがあるうちは安静にするようにしましょう。

また、痛みを感じない部分はマッサージやストレッチをして、柔軟性を持たせるようにしましょう。

こんな場合は病院へ

安静にしても3～4日経っても良くならない場合は、一度医療機関を受診しましょう。

自然治癒する場合もありますが、放置したことや不適切なセルフケアにより症状が悪化し、痛みが長期間続く「難治性足底腱膜炎」になるリスクもあります。

病院は何科？

「足底腱膜炎」を疑う場合、整形外科を受診しましょう。

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原因②　足底線維腫

「足底線維腫」は、足の裏に良性の腫瘍ができることで、押されると痛む場合があります。

「足底線維腫」の主な症状

「足底線維腫」を発症する理由

なぜ腫瘍ができてしまうかは不明です。
遺伝も一因とされています。

また、糖尿病や過度のアルコール摂取が続くと発症しやすいと考えられています。

なりやすいのはこんな人

足底線維腫は、

• 肥満
• 暴飲暴食をよくする
• 糖尿病
• 飲酒量が多い

などの人がなりやすいとされています。

自分でできる対処法は？

靴底にインソールを入れることで痛みを軽減するができます。また、肥満傾向の人はダイエットをして、負荷を軽くしましょう。

しかし、まずは医療機関を受診し、どのような腫瘍かを診断してもらうようにしましょう。また、腫瘍が増大傾向にある場合は、早急に医療機関を受診しましょう。

病院は何科？

「足底繊維種」を疑う場合、整形外科を受診しましょう。

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放置はNG！悪化すると歩けなくなることも…

土踏まずの腫れや痛みがあるのに放置すれば、悪化して歩行が困難になるリスクもあります。

足裏は荷重がかかる上、色々なものに触れる場所なので、傷から細菌感染を起こす可能性もあります。

何が原因か見極めて適切な治療を受けることで、早期の回復に繋がります。少しでも心配な症状がある場合は医療機関を受診しましょう。

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