ぎっくり腰の症状をチェック｜対処法と受診の目安。病院は何科？

腰が痛い…！もしかしてぎっくり腰？

チェックリストで、ご自身の症状が当てはまるか確認してみましょう。
ぎっくり腰の対処法や“病院に行く目安”も、併せて解説します。

再発するリスクもあるため、放置はNGです。

監修者

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋　開設

ぎっくり腰の症状チェックリスト

上記のいずれかに当てはまる場合は、ぎっくり腰を発症している可能性が高いです。

対処法①　「ぎっくり腰になった直後」はどう行動する？

まずは、楽な姿勢をとってください。
腰を冷やすのも良いでしょう。

膝や股関節を曲げて“エビのように丸まった姿勢”になると、楽になりやすいと考えられています。
姿勢を楽にしたら深呼吸をして、気持ちを落ち着かせてみましょう。
リラックスすると筋肉が緩むため、痛みが和らぎやすいです。

やってはいけない！「NG行動」

ぎっくり腰で炎症を起こしている場合、腰の動作やマッサージ、ストレッチなどは、症状の悪化を招きます。
腰が痛むときは、無理に動かそうとしないでください。

市販の痛み止めを使ってもいい？

ぎっくり腰の痛みには、市販の鎮痛剤も有効です。
ロキソプロフェンやインドメタシン、フェルビナクが配合された湿布薬が良いでしょう。

炎症が起こっていると考えられるため、冷却効果のある“パップ剤”をおすすめします。

なお、使用するに当たっては、注意事項をきちんと確認してください。
日頃から服用している薬や、薬のアレルギーがあったりする場合は、特に注意する必要があります。

対処法②　「痛みが引いてきたら」はどう行動する？

発症から2～3日程度経ち、痛みが引いてきたら、少しずつ動くようにしましょう。
安静にしすぎると、かえって治りが遅くなってしまう場合があります。

無理なく動けるようであれば、なるべく普段通りに動いてください。
ただし、重い荷物を持つなど、腰への過度な負担は禁物です。

「どのくらい動かすべきか」に迷ったときは、整形外科で医師の指導を受けてください。

治るまでの期間は？

ぎっくり腰は通常、数日～1週間程度で治るケースが多いです。

腰を休めて2〜3日経つ頃には、症状が落ち着いてくるでしょう。

ただし、症状が重い（足に痺れや痛みが広がる場合・足に力が入りにくい状態など）と、治るまで期間が長くかかる場合もあります。

病院に行く目安

ぎっくり腰を発症したら、医療機関で治療を受けることをおすすめします。

ぎっくり腰は再発する病気なので、放置すると何度も繰り返してしまうリスクがあります。

また、

• 痛みが激しく、治まりそうにない
• 足のしびれがある
• 排尿が困難になった
• 腰以外の場所に痛みがある
• 冷や汗が出る
• 吐き気がある
• 熱がある

といった場合は、ぎっくり腰以外の病気も考えられます。
心当たりのある方は、早めに医療機関を受診しましょう。

何科で受診すればいい？

ぎっくり腰の場合は、整形外科を受診しましょう。

医療機関で検査を受けることで、痛みの原因を調べられます。
悪化を防ぐためには、病気の早期発見が大切です。

つらい腰の痛みは一人で抱え込まず、医師に相談しましょう。

整形外科を探す

どんな治療をするの？

まずは問診やレントゲン検査などによって、患部の状態を確認します。
ぎっくり腰と診断した場合は、薬の処方やコルセットの使用、リハビリ治療などによって改善を図ります。

薬は、患部の炎症・痛みを和らげる目的で処方します。
薬のタイプには、飲み薬や貼り薬などがあります。

リハビリ治療は、患部の炎症がある程度落ち着いてから行います。
医師・理学療法士の指導のもと、マッサージや筋トレ、ストレッチを繰り返すことで、症状の改善が期待できます。

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。