株式会社Luce代表／健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。
甘酒にデメリットはある？飲み続けるメリットは？体臭を抑えるって本当？
「甘酒を飲み過ぎるとどうなる？」 「毎日飲んでも大丈夫？」 甘酒のデメリットを栄養士さんに伺いました。 甘酒には体臭を抑えたり、血圧を……
「痩せ菌を増やす食べ物」で痩せ体質に！キャベツ・ヨーグルト・玉ねぎなど
「痩せ菌を増やしたい…！どんな食べ物がおすすめ？」 痩せ菌の増やし方を栄養士さんに聞きました。 食べ物の具体例・おすすめのレシピなど、詳……
【体内酵素を増やすには？】おすすめの食べ物・メニュー！サプリで補える？
消化酵素を節約し代謝酵素の量を増やすことや代謝酵素の働きをサポートする役割が食べ物に含まれている「食物酵素」です。 栄養士さんに「おすすめ……
消化酵素が不足すると…？少ない人の特徴は？体内酵素を増やす食べ物も
「酵素が不足すると太る？病気になることもある…？」 酵素が不足するとどうなるかを栄養士さんが解説していきます。 酵素を増やすにはどうすれ……
パンやケーキの「血糖値を上げない食べ方」オリーブオイルがいいって本当？
「血糖値が気になるけど、パンやケーキが食べたい！」 パンやケーキの「血糖値を上げない食べ方」を栄養士に聞きました。 オリーブオイルを組み……
なぜ？「食べないのに痩せない」2つの理由。停滞期？もしや病気？
「食べていないのに、痩せないのはなぜ？」 「40代を超えてから、痩せにくくなった気がする…」 停滞期や代謝低下が関係している可能性があり……
【疲れやすい人の食事の特徴】疲れにくい体質になる食事方法は？
「なんだか疲れやすいけど、食事が関係している？」 「疲れにくい体質になる食事ってあるの？」 疲れがたまりやすい食事の特徴を管理栄養士に聞……
寝る前の空腹…食べてもいいものは？食べずに寝たら痩せるって本当？
「寝る前の空腹が我慢できない…」 「消化がよい食べ物なら大丈夫？」 空腹で眠れないときの対処法を管理栄養士が解説。 おすすめの食べ物や……
【お通じが良くなる食べ物】早く解消したい便秘に。おすすめレシピも
「お通じが良くなる食べ物ってなに？」 「便秘に効く、おすすめの食べ方はある？」 便秘を改善する食べ物や方法を管理栄養士に聞きました。 ……
「白湯を飲むとシミやニキビが改善される？」 白湯を飲むことで期待できる効果を、栄養士に聞きました。 美肌を目指す方におすすめの「レモン白……
