男性の「指先が冷たい」原因は末端冷え性？5つの冷え対策も【専門家監修】
指先が冷たい…男性でも末端冷え性になるの？ 男性の指先が冷たくなる原因について、パーソナルトレーナーに聞いてみました。 末端冷え性を改善……
生理痛を和らげる寝姿勢は？痛みを緩和するツボやおすすめの食べ物も
生理痛がひどくて寝られない…。 どんな姿勢だと楽になる？ 「生理痛を和らげる寝姿勢」を専門家に聞きました。 痛みを緩和するツボや、積極……
生理中「足がだるい」理由。ふくらはぎを軽くする方法・なりやすい人の特徴も
生理中にふくらはぎがだるい…。 どうしたら楽になる？ 生理中に足がだるくなる理由を、専門家に聞きました。 マッサージ方法やおすすめグッ……
1日5分でOK！50代からの運動不足解消方法。何から始める？無理のない体力づくりを
50代になってから体力が衰えてきた…。 運動不足を解消したい！ 50代からの運動不足解消方法について、専門家に聞いてみました。 1日5……
「体力をつける体力がない…」疲れやすい人におすすめの筋トレ。家の中でできる運動も
「運動を始めても、すぐ疲れちゃう…」 「体力をつける体力がない…」 すぐに疲れやすい人がどうすれば体力をつけられるのか、専門家に聞いてみ……
「骨格ウェーブ」だと筋肉がつかないのはなぜ？骨格ウェーブ向けの筋トレ方法も！
骨格ウェーブの人は筋肉がつきにくいの？ 筋トレしているのに、あまり変わらない…なぜ？ 骨格ウェーブタイプだと筋肉がつかないと言われている……
男性が皮下脂肪を「本気で落とす」4つの方法｜落ち始める期間は？早く脂肪を落とすコツも
皮下脂肪を本気で落としたい…！ 男性の皮下脂肪を効率的に落とす方法について、パーソナルトレーナーに聞いてみました。 皮下脂肪を落とすダイ……
60才から体力をつけるには？筋トレや食事の心得。スクワットや有酸素運動のやり方も。
60才になってから、より一層体力の衰えを感じる…。 60才から体力をつける方法について、専門家に聞いてみました。 おすすめの食事と運動も……
なぜ？「体脂肪率が低いのに太ってる…」おすすめのダイエット方法や見た目痩せのポイントも
体脂肪率が低いのに痩せて見えない…。 むくみやすいのも気になる…。 体脂肪が低いのに太って見える理由について、専門家に聞いてみました。 ……
「顎を引くと二重顎になる」のはストレートネック？普通のダイエットじゃ解消できないことも
「太ってないのに、顎を引くと二重顎に見える…」 ストレートネックによる二重顎について、専門家に聞いてみました。 ストレッチなどの対処法も……
