もくじ
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「腕が痛くて、だるい…」
頚肩腕症候群、胸郭出口症候群など考えられる原因を解説します。
病院に行く目安も確認し、悪化させないようにしましょう。
フェリシティークリニック名古屋
医学博士
河合 隆志先生
’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋 開設
といった原因に心当たりがある場合は、一旦様子を見てみましょう。
腕の筋肉疲労による一時的な症状であれば、心配しなくて大丈夫です。
様子をみる場合には、ストレッチや伸びをして筋肉をほぐしましょう。
また、悪い姿勢にも気をつけてください。
パソコンやスマホを使用する際は、腕の筋肉を使いすぎないよう、1時間ごとに休憩を挟むことをおすすめします。
といった場合には、医療機関を受診してください。
関節や神経の病気を発症している可能性があり、悪化すると改善に時間がかかるケースもあります。
腕の痛み・だるさは、整形外科で相談してください。
初期のうちに治療することで、より早い改善が期待できます。
症状が続く場合は放置せず、医療機関で原因を調べましょう。
腕が痛くてだるいのは、
といった病気が考えられます。
などが挙げられます。
仕事による疲労過多が原因として多く、首・肩・腕に多大な負荷をかけることが発症を招きます。
また、パソコン・スマホをよく使用する人も要注意です。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉の血流量が減少して疲労物質が溜まりやすくなるため、発症リスクが上昇します。
規則正しい生活を送ると、症状が改善しやすくなります。
ただし、痛みやだるさ等の症状が強く出ている場合には、医療機関を受診してください。
頚肩腕症候群の治療法
＜薬を使った治療＞
痛みが強い場合に、鎮痛剤などの処方を行います。
＜理学療法、物理療法＞
痛みが生じている部分にホットパックを行い、温めて血行を促すことで、筋肉のコリを改善させます。
また、マッサージで筋肉の緊張をほぐし、血行改善を促す治療法もあります。
などが原因として考えられます。
胸郭出口症候群は、鎖骨周辺が狭まって発症するケースと、生まれつきの骨格によって発症するケースがあります。
胸郭出口は首から肩にあり、この部分のスペースが狭い人は発症リスクが上昇します。
特に“なで肩”による発症は女性に多く、腕を通過する血管や神経が下方に引っ張られることで、腕の痛み・だるさが起こります。
といった対処法があります。
ただし、痛みが強い場合には、我慢せずに医療機関を受診してください。
胸郭出口症候群の治療法
＜装具を用いた治療＞
姿勢を正すため、肩甲骨を持ち上げる装具を使用します。
＜薬を使った治療＞
炎症や痛みを鎮める薬、血行を促す薬、ビタミン剤などを処方します。
＜ストレッチ＞
悪い姿勢（猫背など）が原因で筋肉がコリ固まっている場合は、筋肉をほぐしたり伸ばしたりできるよう、ストレッチ指導を行います。
＜手術＞
血管や神経への圧迫が強い場合に検討されます。
手術には、筋肉の腱を切除する方法、肋骨の一部分を切除する方法などがあります。
※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。
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