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「頬の内側を噛んで痛い…」
「応急処置方法や治療方法は？」
頬の内側を噛んでしまったときの応急処置法を、歯医者さんに聞きました。
噛んでしまう原因や、病院での治療方法も解説します。
歯科医
菊地 由利佳先生
歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。
また、うがいは出血を多くするのでやめましょう。
「血の味がして気持ち悪い」という場合も、うがいを控えるようにしてください。
血が止まった後は、歯磨きをして口の中を清潔に保ちましょう。
などが原因として考えられます。
疲労やストレスが溜まっていると感じる場合は、
などして体調を整えてみましょう。
また、老化によって口の中が乾きやすくなり、滑りが悪くなって噛んでしまうこともあります。
などを行ってみましょう。
早食いは、頬を噛んだり、太りやすくなる原因にもなったりするため意識してやめましょう。
また、フェイスストレッチで頬周りの筋肉を鍛えると、頬のたるみの改善が期待できます。
＼フェイスストレッチのやり方／
1～5は、顔の筋肉に力を入れた状態で、それぞれ5秒間キープしましょう。
歯医者で相談して、歯並びや噛み合わせを調節しましょう。
顎関節の異常は、
などが原因で引き起こされます。
顎関節の異常によって頬の内側を噛んでしまう場合は、原因に合わせた生活改善が必要です。
歯を食いしばるような激しい運動（重量挙げ、ボクシング、アメフトなど）、カラオケや楽器の演奏など、顎関節に負担のかかる趣味をお持ちの方は一度休んでみましょう。そのほかにも、顎に負担のかかるような行動が日常生活にないか見直し、なるべくリラックスしてすごしてください。
また、生活改善以外にも、マウスピースを使って顎に強い負担がかからなくする治療もあります。
顎の関節に違和感がある場合は、一度歯医者を受診して原因を調べてもらうのがよいでしょう。
頻繁に頬の内側を噛んでしまうと、口内炎ができやすくなったり、食事がつらくなったりします。
日常生活へのストレスも大きくなるため、我慢せずに悩みを相談してみましょう。
「被せものの調整」は保険適用で、2,000円～3,000円程度です。
「歯列矯正」は保険適用外で、部分矯正で10万円〜、全体矯正で60万〜100万円程度かかります。
個人差があるため、事前に歯医者さんに確認しましょう。
生活改善では、
などを指導し、顎関節の負担軽減を図ります。
保険適用で、1回5,000円程度の場合が多いです。
頻繁に噛んでしまうと、食事が取りにくくなったり、話すときに痛んだりして、生活の質が低下してしまいます。
また、頬の内側の噛み癖には、ストレスなど精神的な問題が隠れているケースもあります。
うつ病など心の病気の発症を防ぐためにも、放置しないようにしましょう。
「頬の内側を噛みやすい」という人は、まず歯医者で原因を調べてもらうことをおすすめします。
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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。
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