「口を閉じてる時の歯の位置」はどこが正しい?上下の歯が当たるのはNG。改善方法も

更新日:2023-04-24 | 公開日:2021-11-22
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「口を閉じてる時の歯の位置」はどこが正しい?上下の歯が当たるのはNG。改善方法も

「口を閉じてる時の歯の位置、どこが正しい?」

口を閉じている時の正しい歯の位置を、歯医者さんが解説します。
歯の位置が正しくない人は、歯並びが悪くなる、虫歯になりやすいなどのリスクもあるため要注意です。

監修者
菊地 由利佳 先生


歯科医

菊地 由利佳先生

経歴

歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。

「口を閉じてる時の歯の位置」はどこが正しいの?

医師女性
口を閉じている時は、口の中で「上下の歯が少し離れている」のが正しい状態です。
前歯も奥歯も、上下の歯同士は触れ合わずに少し浮いています。

“上下の歯の隙間”があると、そこから唾液が入り込みます。
この唾液の流れがあることによって、虫歯・歯周病の悪化を防ぐための機能が保たれます。

上下の歯がカチッとくっついてる人は…こんなリスクが!

医師女性

口を閉じた時に“歯がくっついている”と

  1. 歯並びが悪くなる
  2. 顎関節症を発症する
  3. 虫歯・歯周病になりやすくなる

などのリスクがあると考えられます。

それぞれのリスクについて、解説していきます。

リスク① 歯並びが悪くなる

医師女性
歯も閉じていると長時間歯に負荷をかけるため、歯列が歪むことがあります。

特に歯ぎしり・食いしばりが癖になっていると、歯並びに悪影響を与えやすいです。

リスク② 「顎関節症」を発症する

医師女性
歯を閉じる癖で、長期的に顎に強い負担をかけてしまうと、顎関節症を発症しやすくなります。

顎関節症になると、

  • 顎の関節が痛む
  • 口が大きく開かない・開けられない
  • 硬い食べ物が噛めない
  • 顎を動かすたびに音が鳴る
  • 体が歪む
  • 肩こり・頭痛が頻繁に起こる

といった不調があらわれてきます。

リスク③ 虫歯・歯周病になりやすくなる

医師女性
上下の歯同士がいつもくっついていると、歯の間に唾液が流れにくくなるため、細菌が繁殖して虫歯や歯周病を発症しやすくなります。

虫歯や歯周病は、痛みを伴うだけでなく、進行すると歯を失う原因にもなる病気です。
ご自身の歯で食事を楽しむためにも、気をつけたいものです。

上下の歯が当たるのを改善する方法は?

医師女性
口を閉じている時に、口の力を入れないように意識するようにしましょう。
「少し歯を浮かして開けるような感覚」がポイントです。

自分で調節できない人は、マウスピースを使うのも良いでしょう。
歯科ではご自身に合ったマウスピースを作ることができますが、市販品でも販売されています。

こんな時は歯医者で相談を

医師女性
  • 同じ部分に繰り返し口内炎や咬み傷ができる
  • 歯や顎関節が痛む
  • 口を大きく開けられない

などの場合は、歯医者を受診して相談しましょう。

口を閉じている時の「歯の位置」が悪い人は、噛み合わせが原因となっている場合もあります。
顎関節症をはじめとしたトラブルを避けられるよう、早めの受診をおすすめします。

噛み合わせを相談できる歯科を探す

どんな治療を受けるの?

医師女性

歯科では、歯が当たってしまう原因に合わせて、

  • 噛み合わせの調整(歯を削る等)
  • マウスピースを作成して装着する
  • 被せ物を削る
  • 歯列矯正

などの治療を検討されることが多いです。

また、歯や顎に原因が無くとも、ストレスなどの精神的な問題によって、噛みしめ・食いしばりを引き起こしているケースも多くあります。
その可能性がある場合は、心理テストなども使われて検査を行います。

歯科治療だけでは改善が難しい場合は、心療内科や精神科などの受診をおすすめすることがあります。

噛み合わせを相談できる歯科を探す

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