物忘れがひどい｜病気？ストレス？20代～30代でも「若年性健忘症」のケースも

「ストレスで記憶障害が起こるって本当…？」 ストレスと記憶障害の関係をお医者さんに聞きました。 記憶障害のセルフチェックリストも掲載していますので、心配な方は自分の症状と照らし合わせてみましょう。 病院は何科に行くべきか、どんな治療法があるのかもご紹介します。 記憶障害チェックリスト 「もしかして、記憶障害…？」 心配な方は、次の症状に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。 今、自分がどこにいるかわからなくなることがある 自分が今、何をしているのかわからなくなることがある 自分の最近の行動や体験などの記憶が曖昧である ストレスや疲労が慢性的にある 人や場所、ものの名前などが咄嗟に思い出せない ちょっと前に言われたことを忘れてしまうことがある 約束した時間に遅れてしまうことが多い 新しいことが覚えられない 頼まれごとをつい忘れてしまう 同時に複数のことが覚えることができない 当てはまる症状が多い場合は、記憶障害の可能性が考えられます。 ストレスによって生じる記憶障害 ストレスによって、起こる記憶障害には 解離性健忘 一過性全健忘 の2種類が考えられます。 それぞれの症状の特徴を詳しく解説します。 1.解離性健忘 普通の物忘れではなく、何かストレスになっている出来事だけが抜け落ちたように思い出せなくなる現象です。外からくるストレスや心的ストレスが原因で起こります。 発症しやすい人 女性や若い人に多いです。 自閉症スペクトラム障害（※）などの特性を持った人は発症しやすいといわれます。 症状の特徴 「自分が誰であり、何をしていたのか」「誰と何の話をしたのか」等、自身のことや行動の記憶が失われます。 数日のうちに記憶が戻るケースもありますが、長期に及ぶ場合もあります。 また、抑うつ症状や睡眠障害など精神症状や、疲労や脱力感など体の症状を併発する場合もあります。 ※自閉症スペクトラム：対人関係が苦手であったり、強いこだわりがあるなどの特徴をもつ発達障害の一つ 2.一過性全健忘 発症すると、突然「新しく何かを覚える」「最近の出来事を思い出すことができない」といったことが一時的にできなくなります。 ※大半は一生涯に一度しか発症せず、再発することは稀（約5～25%程度）です。 発症しやすい人 50～70歳の人に多く発症します。 発症の原因は不明ですが、ストレスなど心理的要因をはじめ、特定の薬を飲むこと、過度の飲酒、けいれん発作や血栓により脳への血流が滞ること、片頭痛などがきっかけで起こると言われています。（原因が特定されないことが多いです。） 症状の特徴 不安になり、「今どこにいるのか」「何時なのか」といった同じような質問を何度もくり返すなど、混乱がみられることが特徴です。 放置するとどうなる…？ ＜解離性健忘の場合＞ 大切な思い出や記憶、過去の情報が長い間思い出せなくなる場合があります。そのせいで日常的に支障をきたします。 また、様々な精神疾患を合併する恐れもあります。 ＜一過性全健忘の場合＞ 原因がわかっていないことが多いので、治療することも難しいです。ただ、予後は良好で、繰り返し起こることも稀のため、放置しても大丈夫なことが多いです。 こんな症状なら病院を受診しよう 次の症状を自覚している場合は、記憶障害が起きてきます。できるだけ早く病院に行きましょう。 一時的に記憶がなくなることがある 自分の状況が曖昧でわからなくなる 身体症状（けいれん・片頭痛など）を併発している 精神的な症状を併発している 特に、記憶がないことにより、日常生活や仕事に支障をきたしている場合は受診しましょう。 心療内科を探す 何科を受診する？ 心療内科、精神科を受診しましょう。 心療内科を探す ストレスによる記憶障害の治療法 まずは、記憶障害を引き起こしているストレスを緩和することが第一です。それぞれの患者さんに合わせて異なる治療が行われます。 ＜治療法の一例＞ カウンセリング 薬の服用 心を落ち着かせる呼吸法やイメージ法 ストレスの原因となっている環境を変える 参考 ・厚生労働省　みんなのメンタルヘルス https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_dissociation.html ・MSDマニュアル　プロフェッショナル版 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/プロフェッショナル/08-精神障害/解離症群/解離性健忘 ・MSDマニュアル　家庭版 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/09-脳、脊髄、末梢神経の病気/脳の機能障害/一過性全健忘

軽度認知症は、加齢によるもの忘れとどう違うの？ 軽度認知症の症状と患者さんへの対応方法ついて、お医者さんに聞きました。 早期発見が大切であるため、心当たりのある方は要チェックです。 軽度認知症とは 軽度認知症（MCI）は、“認知症の前触れ”と言える状態です。 認知症の症状が多少あるものの、自立して生活できる場合を指します。 軽度認知症は高齢者に多い病気で、男性に発症しやすい傾向があります。 “アルツハイマー型認知症”に進行するケースもあるため、早期治療によって悪化を遅らせることが重要です。 ◆アルツハイマー型認知症 脳が少しずつ萎縮し、認知する機能が失われていく病気。 外出時に道に迷う、妄想を現実と思い込む、幻覚を見るなどの症状が現れる。 末期になるとコミュニケーションをとれなくなり、生活の全てに介助が必要になる。 軽度認知症の初期症状 少し前に起きたことをすぐ忘れてしまう 凝った料理が作れなくなる 興味や意欲の低下 出かけて何をしに来たのか忘れてしまう 「もの忘れ」と「軽度認知症」の見分け方 ▼加齢による「もの忘れ」の場合 ヒントがあれば思い出せる 判断力は低下していない 食事したこと自体は覚えているが内容を思い出せないだけ 内容を忘れても、確認したことは覚えている 買い物して何を買おうとしたのか忘れる ▼「軽度認知症」の場合 ヒントを与えても思い出せない 判断力が低下する 食事したことを忘れる 同じことを繰り返し確認する 外出すると自宅に帰れなくなる 「軽度認知症かも…」対応方法は？ 家族が軽度認知症かもしれません…。 本人にはなんて伝えたらよいですか？ 患者さんの性格に合わせて、対応を工夫する必要があります。 感情の起伏が激しい人の場合は、拒否反応を起こしやすいため、正直に伝えないほうが良いケースもあります。 ただし温厚な人の場合は、ご家族からの説明によって納得を得られる傾向があります。 説明を行う際には、認知症を疑う行動をした日時・日付を事前にメモしておき、ご本人と一緒に確認しましょう。 病院にはどうやって連れて行く？ ご本人を説得できそうにない場合には、「体に病気があるかもしれないから病院に行こう」と伝えましょう。 体の病気の可能性が高いとなれば、病院へ向かう方が増えます。 お医者さんにはなんて伝えたらいい？ 医師や看護師には、事前に患者本人がいないところで「軽度認知症の疑いがある」旨を伝えましょう。 どのような行動が軽度認知症の疑いがあるのかも伝えましょう。 病院は何科？ 軽度認知症の疑いがある場合は、精神科か脳神経内科で診てもらいましょう。 早期に病院に受診することで、症状の進行を遅らせやすくなります。 何も対処をしないと、事故や事件などに巻き込まれるリスクもありますので、早めの受診を心がけてください。 精神科を探す 脳神経内科を探す どんな検査を受けるの？ 病院では脳の働きを調べる検査を行います。 「脳の働きを調べる検査」とは、採血、頭部MRIや認知機能検査（改訂長谷川式簡易知能評価スケール）、またCTなどで画像的に脳機能を見る検査です。 診断を受けたあとのケアは？ 軽度認知症と診断された患者さんは、症状に対する不安で胸がいっぱいになります。 患者さんが安心できるよう、ご家族は穏やかに接してあげてください。 軽度認知症の治療法は？ 症状の進行が遅れるよう、生活習慣の指導や投薬を行います。 生活習慣の指導では、「適度な運動を行う」「脳機能に働きかけるDHAやコリンなどの成分が入っている食事をとる「脳トレ（指先をつかったゲームや記憶力テスト）をする」などを日頃行うように伝えことがあります。 悪化させないためのにできること 患者さんに社会的なふれあいを持たせるようにしてください。 また、適度な運動による血流アップも大切です。 軽度認知症の薬ってどんなもの？ 現在、認知症を根本的に治療する薬はありません。 しかし、症状の進行を遅らせる薬はあります。 薬の早い服用は、それだけ症状の進行を遅らせる期待ができます。 早期発見・対策が重要な理由 軽度の認知症を対策しないまま放置すると、症状がどんどん悪化していきます。 症状の進行スピードは人それぞれ違います。 症状が進行していくと、ひどい物忘れ・理解力の低下・問題行動などが見られます。 アルツハイマー型認知症に進行すると、妄想を現実と思い込んだり、幻覚を見るなどの症状が現れ、やがて生活全てに介助が必要になります。 そのため、ご本人だけでなくご家族のためにも、病気の進行を遅らせることが大切です。 症状に気づいた場合は、できるだけ早めに精神科・脳神経内科を受診しましょう。 精神科を探す 脳神経内科を探す ▼参考 政府広報オンライン　もし、家族や自分が認知症になったら知っておきたい認知症のキホン