失感情症(アレキシサイミア)診断テスト|自分の感情がわからないのは病気?

更新日:2023-05-01 | 公開日:2018-10-09
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失感情症(アレキシサイミア)診断テスト|自分の感情がわからないのは病気?

「感情がなくなった気がする…これって病気?」

失感情症(アレキシサイミア)について、医師が詳しく解説します。
人間関係に影響するケースもあるため、注意が必要な病気です。

心当たりのある症状がないか、チェックリストを確認してみましょう。

監修者
岩瀬 利郎 先生

武蔵の森病院
院長

岩瀬 利郎先生

経歴

浜松医科大学 ・同大学院修了・博士(医学)
埼玉医科大学精神医学教室
石心会狭山病院(現埼玉石心会病院)精神科部長
医療法人弘心会 武蔵の森病院副院長を経て平成23年4月より現職

失感情症(アレキシサイミア)セルフチェック

  • 自分の内面に向き合うことがない
  • 自分の感情を上手く言葉で表現できない
  • 想像を上手く広げられない
  • 作品の中の登場人物に共感できない
  • 他の人の気持ちを考えられない
  • 集団に上手く馴染めない

上記に当てはまる人は、失感情症(アレキシサイミア)の可能性があります。
失感情症の人は自分の感情への関心が低下しているため、「いまどんな感情なのか」を確認したり、表現したりすることが上手くできません。

「自分の感情がわからない」失感情症とは

医師男性
失感情症(アレキシサイミア)とは、自分の喜怒哀楽に気づきにくい状態を指します。

自分の感情を把握するための感覚機能がうまく働いていないため、悲しいのに悲しいと感じない、辛いのに辛いと感じていないと認識してしまいます。
自分の感情を言葉で表現することを苦手とするため、日常生活で他者から気持ちを聞かれても答えることができないことが多いです。

また、感情と表情がリンクせず、他者に気持ちが伝わらないということもあります。そのため、空気が読めない人、人の気持ちがわからない人、感情がない人と思われがちです。

自分が嫌な気持ちにならないよう、無意識に思考をシャットアウトしてしまう傾向もあります。

「失感情症=感情がなくなる」は間違い

心

名前から「感情が失われた状態」をイメージされやすいですが、それは正しくありません。失感情症は、身体症状症(身体表現性障害)や心身症との関連が指摘されている状態で、体の症状としてストレスが表現され、心の問題として言語化されにくい状態のことです。

失感情症(アレキシサイミア)になりやすい人

  • 緊張しやすい人
  • 不安を感じやすい人
  • 几帳面で完璧を求める傾向にある人
  • 八方美人的な人
  • 責任感が強く、まじめな人
  • 神経質な人
  • ストレス対処法を身に付けていない人

失感情症は女性に多い傾向があります。

後天的に失感情症になることもある?

医師男性
後天的に発症することもあります。

発症のきっかけとしては、

  • 家庭内環境
  • 恋愛
  • 就職

など、何らかのストレスの強い出来事が挙げられます。

失感情症(アレキシサイミア)は、性格要因や遺伝も関係しているとも言われています。
そのため、もともと持っていた気質に要因が重なって発症するケースもあります。

失感情症を「改善」するには?

医師男性
まずは「ストレスが溜まっている状態に気づくこと」が大切です。
そして、気づいた感情を誰かに打ち明けてみましょう。

失感情症(アレキシサイミア)を持っている人は、自身でストレスに気がつくことはありません。

しかし、ストレスが蓄積されている状態には変わりないため、いつの間にか体の不調が出たり、過食・拒食・薬物などに依存してしまう場合があります。

特に依存症を伴っている人は、「なぜ過食や拒食を起こしてしまったのか」「なぜ薬がないとダメだと感じるのか」をご自身で振り返る必要があります。

また、失感情症は、周囲の人と関わりを持つことで改善につながります。
身近な人でなくとも、まずは医師や看護師でも構いません。おかしいと思うことがあれば、話す、手紙で気持ちを伝えるなどの方法をとりましょう。

病院で行われる治療

カウンセリング

カウンセリングを行い、内容をフィードバックして治療を進めます。
個別でカウンセリングを行うと話すことができないことも多いので、集団カウンセリングを行うことが多いです。

学校生活や仕事もうまくいかない…一度心療内科・精神科で相談を

医師男性
人間関係がいつもうまくいかず、誤解を生むことが多く、学校生活や仕事もうまくいかないといった悩みがある場合は、一度医療機関で相談してみましょう。

お医者さんが知りたいポイン

 

  • いつ頃から症状があるのか
  • 日常生活で悩みはないか
  • うまくいかないことの事例をいくつか挙げておく

といったことを、診察時に詳しく伝えると、診断がスムーズになりやすいです。

私たちが健康に過ごしていくためには、自分自身の微妙な感情の変化に気付き、その気持ちを言葉にして表現することがとても大切です。

失感情症(アレキシサイミア)の方々は、自己表現がうまくできないため、抑圧された感情がどんどん自分の無意識の中に溜め込まれていき、それによって何らかの不調が出現してくることもあります。

失感情症はまだ完全には解明されていない病気ですが、適切な治療を行うことで改善が望めることは明らかです。

「失感情症かもしれない」と思ったときは、心療内科・精神科で相談してみましょう。

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