歯の裏側がザラザラ…ツルツルにする方法は?歯石は自分で取っていいの?

更新日:2023-04-24 | 公開日:2021-12-01
6

本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。

歯の裏側がザラザラ…ツルツルにする方法は?歯石は自分で取っていいの?

「歯の裏側がザラザラする…なぜ?」

なぜ歯の裏側がザラザラするのか、歯医者さんに聞いてみました。

“歯磨きで取れないザラザラ”は「虫歯」などの可能性もあり、要注意です。
セルフケアでザラザラをツルツルにする方法や、歯医者でのケアも併せて解説します。

監修者
菊地 由利佳 先生


歯科医

菊地 由利佳先生

経歴

歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。

なぜ?歯の裏側がザラザラする…

医師女性
歯の裏側がザラザラするのは、歯に汚れが溜まっているケースが多いです。

歯の汚れは主に、食べカスに細菌が付着してできた「歯垢」です。
歯垢は歯磨きで取れますが、放置すると「歯石」になって、歯磨きでは取れない“ザラザラ”になります。

歯垢・歯石以外にも…こんな原因があることも!

  • 歯が欠けている
  • 詰め物が取れている
  • 初期の虫歯ができている

などの原因によって、歯の裏側がザラザラしている場合も考えられます。

「歯が欠けている」「詰め物が取れている」場合、舌で触ると舌が引っかかるような感じがすることがあります。

「初期の虫歯ができている」場合、ザラザラした部分が、白く濁っている、黄色っぽい、グレーっぽい色に変色していることがあります。

医師女性
どの原因であっても、「ザラザラしたものが歯磨きで取れない」場合は要注意です。

「歯磨きしてもザラザラが取れない」どうすれば?

医師女性
まずは歯科で受診して、状況を確認してもらいましょう。

歯石は、細菌が固まって石状になったものです。自分で除去することはできません。
放置すると歯周病の原因になり、歯茎が腫れたり、歯が抜ける恐れもあります。

虫歯であれば、どんどん進行して、次第に痛みが出てくる可能性があります。

また、詰め物が取れていると、その場所から虫歯を再発するリスクが高くなっています。

どの場合であっても、放置せずに歯科で受診することをおすすめします。

クリーニングを相談できる歯科を探す

歯をツルツルにする2つの方法

医師女性

ザラザラの歯をツルツルにするためには、

  1. 丁寧にブラッシングする
  2. 洗口液を使用する

といったことが大切です。

① 丁寧にブラッシングしよう

医師女性
 丁寧にブラッシングすると、磨き残しでできた「歯垢によるザラザラ」を取ることができます。

また歯磨きは、食事の後に毎回行うのがベストです。
おやつやジュースであっても、何か口に入れた後は毎回歯磨きをするのが理想です。

 「歯の裏側」「歯茎と歯の境目」は歯垢が溜まりやすいので、より丁寧に磨きましょう。

正しい歯磨きのやり方

 

  • 歯ブラシは、軽く握って優しく歯に当てる
  • 小刻みにブラシを動かして歯を磨く
  • 歯の隙間や裏は歯ブラシの向きを変えて磨く

歯ブラシ・歯磨き粉の選び方

医師女性

「歯ブラシ」は、柔らかめ〜普通のものを選ぶのがおすすめです。

「歯磨き粉」は、

  • 通常の歯ブラシを使用する人 → 研磨剤入りタイプ
  • 電動歯ブラシを使用する人 → ジェルタイプ

を選ぶのがおすすめです。

※電動歯ブラシと研磨剤入りのものを使うと、強すぎて歯を削ってしまうことがあるため要注意です。

② マウスウォッシュを使用する

医師女性
マウスピースを口の中に含んでゆすぐと、口の隅々までの清掃を助けてくれます。
また、細菌を増やさないようする効果も期待できます。

マウスウォッシュとは、殺菌効果がある薬剤などが含まれた「洗口液」です。

マウスウォッシの正しいやり方

  • 歯を磨いた後に適量を口に含む
  • 口の隅々に行き渡るようにブクブクする
  • 行き渡ったら吐き出す

※マウスウォッシュを使用した後は、口の中を水ですすがないようにしましょう。

水ですすぐと効果が半減されてしまいます。

「歯磨きでザラザラがとれない」ときは歯医者へ!

医師女性
歯の裏側がザラザラしているのは、「歯の汚れ」の場合と「歯のトラブル」の場合が考えられます。
どちらの原因であっても、「歯ブラシで取れないザラザラ」は、歯医者での治療が必要な可能性が高いと考えられます。
まずは、一度歯医者を受診してみましょう。

歯のクリーニングは、3〜4ヶ月に1度行うのがベストです。(虫歯がない人は、半年に1度程度でもよいでしょう。)

歯医者で歯石取り・クリーニングを受けると、歯磨きでは取れない歯垢・歯石を取り除くことができます。
また、お口の中を隅々までチェックしてもらえるので、定期的な受診は虫歯や歯周病の早期発見にもつながります。

費用はどれくらい?

医師女性
保険適用だと、3,000円程度です。
保険適用外では、5,000〜1万円程度です。

「保険適用」になるのは、歯周病や虫歯があって治療の一環として受ける場合です。
「保険適用外」になるのは、予防歯科の一環で受ける場合です。

クリーニングを相談できる歯科を探す

「ホワイトニングって高そう」と思っている方へ

スターホワイトニング

「ホワイトニングを始めたいけど…費用が心配」という方に人におすすめなのが、1回あたり2,750円(税込)で歯科医院でホワイトニングができる「スターホワイトニング」。満足できない場合は全額返金を保証。

\24時間オンライン受付/
「スターホワイトニング」
公式サイトはこちら

手軽にホワイトニングがしたい!

ルルシア ルルホワイト

ユーザー満足度は脅威の96.3%。

お家でホワイトニングを始めるなら、「ルルホワイト」がおすすめ。自分のペースで自信が持てる口元に!

「ルルホワイト」
公式サイトはこちら

\この記事は役に立ちましたか?/
役に立った! 6
※記事の内容は公開日時点の情報です。掲載後の状況により、内容に変更が生じる場合があります。

さやけん

おすすめ記事
関連記事