もくじ
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「ふくらはぎが痛い…」
「むくみが気になる…」
ふくらはぎがパンパンになる原因は何？もしかして病気のサイン？
症状改善の方法や、病院へ行くべき症状についてお医者さんにお聞ききしました。
フェリシティークリニック名古屋
医学博士
河合 隆志先生
’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋 開設
などの場合は、一時的な症状であることが多いため、深刻な病気の心配は少ないと考えられます。
運動前は準備運動を行い、運動前や就寝前にはしっかり水分補給をしましょう。
水は1日1.5リットルを数回に分けて飲んでください。
塩分は、男性なら7.5g未満、女性なら6.5g未満を目安にしてください。
（通常の食生活で不足や欠乏の可能性はほとんどありません）
入浴後に、足首からふくらはぎまで、片足ずつ優しくマッサージしましょう。
30分に1回は足を動かしたり、立ち上がったりしましょう。血流を良くするために、普段から階段を使い、ジョギングなど軽い運動をしましょう。
血流を良くするために、湯船に浸かりましょう。
クッションや布団を丸めたものを、ふくらはぎの下に敷きましょう。
心臓よりも少し高い位置に足を上げて寝ると、むくみが減ると言われています。
ふくらはぎに痛み・むくむがある場合は
といった病気の可能性もあるので注意してください。
むくみだけでなく、息苦しい、胸が痛いなどの症状が同時にあらわれている場合は、深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）の可能性があります。
むくみが1週間以上続く場合は、下肢静脈瘤、リンパ浮腫が疑われます。
それぞれの病気について詳しく解説します。
などによって、足の静脈に血栓が発症することがあります。
また、足の静脈にできた血栓が血流に乗り、肺の血管で詰まると、肺塞栓症を起こして死に至る場合もあります。
など
体操やストレッチで足を動かすよう心がけ、水分補給し血流をよくすることが大切です。
脚の皮膚に蜘蛛巣・網目状の模様がみられることが特徴です。
など
などの対処法があります。
発症するとなかなかよくならず、徐々に進行しやすいのが特徴です。
治療をしてすぐに発症することもあれば、治療から数年後に発症することもあります。
などの症状がみられます。
によって、リンパ液の流れが悪くなり発症します。
などが対処法に挙げられます。
リンパ浮腫の専門病院もあるので、病院を受診しましょう。
① ～③以外にも、心臓や腎臓に問題があり、ふくらはぎがむくむことがあります。
以下の症状がある場合は、すぐに病院を受診してください。
深部静脈血栓症の場合、肺動脈に血栓が詰まると突然死を引き起こすこともあるので、すみやかに病院へ行きましょう。
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