なぜ？人の話を聞けない・違うことを考えてしまう…病気や発達障害の可能性は？

最近、考えがまとまらないし、忘れやすい…。 もしかして、心の病気？ 考えられる原因をお医者さんに聞きました。 休息しても改善しない場合は、「うつ病」「統合失調症」などが疑われます。 それぞれの代表的な症状を紹介するので、心当たりがないかチェックしましょう。 なぜ？考えがまとまらないし、忘れやすくなった… 最近考えが上手くまとまりません…。 以前よりも忘れっぽい気もします。これはなぜでしょうか…？ 疲れが溜まっていて、一時的に思考がぼんやりしている可能性が考えられます。 この場合は、十分な睡眠をとり、体と心を休ませることが大切です。 1日ゆっくり休んで睡眠をとれば、回復することが多いです。ただし、疲れが溜まっている場合は、数日かかることもあります。 「心の病気」が原因のケースも 心が病気になり、不安定になると、「物事を覚えておく機能」や「考える機能」が低下して、うまく働かなくなってしまうことがあります。 心の病気は、強いストレスや疲労の蓄積などにより、発症するケースが多いです。 考えられる3つの病気 「考えがまとまらない」「忘れやすくなる」等を引き起こす心の病気には、 うつ病 統合失調症 双極性障害 などがあります。 心の病気①　うつ病 うつ病は、気分が落ち込んでしまい、なかなか元の状態に戻らなくなってしまう病気です。 発症すると、考えが前に進まなくなったり、新しいことが覚えられなくなったりすることがあります。 また、うつ病には、「様々なことに無関心になる」という症状があるため、仕事やスケジュール管理ができなくなる人も多いです。 こんな症状は「うつ病」かも 集中できない・ぼんやりしてしまう なんども同じミスをする 気分が落ち込む・不安感がある イライラする 眠れない 身なりを気にしなくなる 話すことが少なくなる 頭痛・めまい・耳鳴り 腰痛・肩こり 食欲不振 下痢・便秘 性欲減退 生理不順 上記の症状に当てはまる場合は、「うつ病」が疑われます。 発症しやすい人は？ 常に真面目に考えて頑張り過ぎてしまう人は、身体的・精神的な負担が大きくなりやすく、うつ病を発症しやすくなると考えられます。 また、何事も丁寧にしっかりやろうとする人や、完璧主義な人にもよくみられます。 「うつ病かも」と思うときは… 休息をしっかり取っても本調子に戻らないときは、一度病院に相談しましょう。 放置していると、うつ病が進行するリスクがあります。 自分で気がつかないこともあるので、家族や周りの人に「以前の自分と変わったところがないか」尋ねてみてもよいでしょう。 病院は「精神科」または「心療内科」に相談してください。 病院では、薬物療法・精神療法・環境の見直しなどにより、症状の改善を目指します。 精神科を探す 心療内科を探す 心の病気②　統合失調症 統合失調症は、「自分の気持ち」や「考え」がまとまりにくくなる病気です。 ストレスや疲労、緊張などが要因として考えられています。 脳の機能低下を招き、「考えがまとまらない」「忘れやすい」などの症状が強くなると考えられています。 また、周囲とうまくコミュニケーションが取れなくなり、孤立してしまう人もいます。 妄想や幻覚症状を伴うこともあり、社会生活に影響を及ぼします。 こんな症状は「統合失調症」かも 記憶力・理解力の低下 話がまとまらない 仕事や作業にミスが多い 不安感・緊張 悪口を言われていると感じる（実際には言われていない） 命令が聞こえてくる（実際には言われていない） 監視されていると感じる（実際にはされていない） 独り言が増える ニヤニヤ笑う 身なりを気にしなくなる 入浴をしなくなる 趣味がなくなる 他者の気持ちを理解できなくなる 上記の症状に心当たりがある人は、「統合失調症」が疑われます。 ただし、自分では症状に気がつかないことも多いです。 発症しやすい人は？ 「ストレスが多い」「常に緊張している」など、精神的な負担が多いことで、脳の機能障害を招いてしまうと考えられます。 ただし、統合失調症の原因は、まだはっきりわかっていないことも多いです。 「統合失調症かも」と思うときは… できるだけ早く医療機関へ相談しましょう。 放置していると、幻覚や妄想といった症状が悪化してしまうリスクが高いです。 「精神科」または「心療内科」に相談しましょう。 病院では薬物療法や心理社会療法（※）などが行われます。 ※患者本人が自分の病気への理解を深め、コントロールできるように援助する治療。 精神科を探す 心療内科を探す 心の病気③　双極性障害 双極性障害とは、極端に行動的で活発な時（そう状態）と気分が落ち込む時（うつ状態）の両方を繰り返す病気です。 気分が上下し、別の人になってしまったかと思うほど落差が激しいので、「時期によって考え方が違う」といったことが起こります。 また、そう状態のときは、様々なアイデアが次から次へと浮かんでくるものの、連続性がなく、「話がまとまらない」ということもあります。 こんな症状は「双極性障害」かも ▼そう状態 考えがコロコロ変わる 人の話を聞かない 睡眠不足が続いているが、生活はできる お金使いが荒くなる 性的に開放的になる 話が止まらなくなる   ▼うつ状態 集中できない・ぼんやりしてしまう なんども同じミスをする 不安感がある イライラする 気分が落ち込む 身なりを気にしなくなる 話すことが少なくなる 頭痛・めまい・耳鳴り 腰痛・肩こり 食欲不振 下痢・便秘 性欲減退 生理不順 上記の症状に当てはまる場合、「双極性障害」が疑われます。 ただし、「そう状態」のときには、本人に自覚がないケースがほとんどです。 発症しやすい人は？ 活発 善良 社会的 ユーモアがある 穏やか 肥満 元々は明るい性格でも、熱しやすく気分に浮き沈みがあるタイプの人は、双極性障害を発症するリスクがあります。 「双極性障害かも」と思うときは… 「そう状態」と「うつ状態」のときの違いが大きく、「人が変わってしまうようになっている」と周囲から指摘された場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。 放置していると、症状が進行して治療に時間がかかるようになります。 病院は「精神科」または「心療内科」に相談しましょう。 病院では、薬物治療を中心としつつ、心理社会的治療を並行して行うことが多いです。 精神科を探す 心療内科を探す 休んでも良くならないときは、病院で相談を 考えがまとまらず、忘れやすくなったと感じる場合は、まず体と心の休息をとりましょう。 休んでいるのに症状がよくならない 改善が見られない 休みを取ることもできない うまく眠れない などがある人は、早めに医療機関を受診してください。 病気によって症状が現れている場合、放置していると、症状が増えたり、悪化したりするリスクがあります。 また、病気が進行してしまうと、治療に時間がかかってしまうこともあります。 病院に行くまでは、どう過ごしたらいい？ 負担になることはできるだけ避けて、無理せず、のんびり過ごすようにしてください。 「どうしても忙しくしてしまう」「“ゆっくり過ごす”という考えに切り替えられない」場合は、できるだけ早く受診できるように、スケジュールを調整しましょう。 病院は何科？ 精神面の症状が強く出ている場合 →「精神科」 体の不調を伴う場合 →「心療内科」 で受診するとよいでしょう。 ※両方の診療を行っている医院・クリニックもあります。 受診時に医師に伝えること 体に出ている症状（頭痛・めまい・下痢など） 精神的な症状（すぐに悪い方に考えてしまう・人が悪口を言っているように聞こえるなど） いつ頃から症状が気になるようになったか 毎日の睡眠時間 何か飲んでいる薬やサプリメントはあるか ストレスになっている事柄 受診の際は上記の点を医師に伝えると、診察がスムーズに進むと考えられます。 精神科を探す 心療内科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 厚生労働省　みんなのメンタルヘルス　統合失調症