「大人の男性の発達障害」4つの特徴をチェック！男女の違いは？病院に行く目安も

何度注意されても治らない…もしかして発達障害？ 何度注意されても治らない場合に発達障害が疑われるのかどうか、お医者さんに聞いてみました。 セルフチェックリストを紹介するので、心当たりがないか確認してみましょう。 ミスを予防するための対策も紹介します。 「何度、注意されても治らない」のは発達障害？ メモを取る・行動を見直すなどの対策をしても同じ失敗を繰り返す場合は、「ADHD」「ASD（自閉症スペクトラム症）」などの発達障害が疑われます。 こだわりが強くて注意されても伝わらない 注意した内容を忘れている 不注意が多く、同じミスを繰り返す といった発達障害の特性により、注意されても治らないケースがあります。 発達障害の人が特に「ミスしやすい」作業は？ これまでにやったことのない新しい作業 複数の工程が必要とされる作業 対人の対応 などはミスが起きる確率が上がります。 対人の対応は、マニュアル通りにいかないことが多いため、ミスが起きやすいです。 ADHDによく見られる特徴は？ 集中力が持続しない 話の途中で別のことを考える 不注意が多い 忘れ物が多い スケジュールや仕事の優先順位を忘れる 同じミスを繰り返す 落ち着きがない 人が話していてもじっと聞かずに動いている 待つことが苦手 衝動的な行動が目立つ 目先の利益優先に動いてしまい、長期的な損益を考えられない 整理整頓が苦手 上記のうち、半分以上当てはまる場合はADHDが疑われます。 当人のお悩み｜何度注意されても治せないときは、どうする？ 何度注意されても忘れてしまったり、失敗を繰り返してしまったりする場合は、下記の方法を試してみましょう。 注意を受けたらメモを取る 自分用のマニュアルを作る ToDoリストを作る 対策①　注意を受けたらメモを取る 注意を受けた内容をメモに残しましょう。 同じ仕事を行う際に、メモを見返すことでミスを予防できることがあります。 また、ミスをした際にメモをとることで、反省の気持ちや再発防止に努めている姿勢を相手に伝えられます。 対策②　自分用のマニュアルを作る 後で見返せるように、作業ごとに注意点や過去のミスをまとめたマニュアルを作成しましょう。 写真を使って見やすくしたり、過去のメモをまとめたりするとよいです。 マニュアルを作ることで、過去の失敗を思い返し、再発を防ぐことができます。 対策③　ToDoリストを作る その日に行う仕事をまとめた「ToDoリスト」を作りましょう。 流れをあらかじめ決めておくことで、落ち着いて仕事を進めることができます。 ToDoリストを作っておけば、急な仕事を振られてもスケジュールに組み込みやすいです。 周囲のお悩み｜部下・家族に何度言っても治らない…対処法は？ 発達障害の疑いがある人に注意するときは、下記の3点を意識するとよいでしょう。 簡潔に注意点をまとめる 注意した後は声がけをする 注意した次の日は明るく接する ポイント①　簡潔に注意しよう 指摘や指示は短く簡潔に伝えましょう。 注意する際は、「どのようにしたらよかったか」を本人に考えてもらうとよいです。 注意するときに、感情的にならないようにしてください。指摘したい内容が伝わらない可能性があります。 特に、スケジュールが忙しくなると感情的になりやすいので、余裕をもって仕事を振ることも大切です。 ポイント②　注意の直後は声がけを 注意をして相手が落ち込むと、さらなるミスを招く恐れがあります。 過度に落ち込んでいないか確認して、声がけしましょう。 ポイント③　翌日は明るく接しよう 仕事が終わったら気持ちを切り替えて接するとよいです。 注意した翌日は、笑顔で挨拶をしましょう。 何度もミスを繰り返して注意を受けると、人間的に否定されている気分に陥りやすいです。 過度な負担を与えないように、何度もミスを責めたり、緊張感のある空気を引きずったりしないようにしましょう。 ADHDを疑う場合、病院に行くべき？ 頑張っているのにミスが続く 同じミスが多くて自信が持てない といった場合は、医療機関で相談してもよいでしょう。 ADHDの人は集中力を多く使うため疲れやすく、怠けていると誤解されやすいです。 人に認められないストレスから、精神障害を発症する恐れもあります。 生きにくさを感じている人は、一度病院で相談することをおすすめします。 身近な人に受診を勧めたい場合は？   「身近な人がADHDの症状で受診したら仕事がスムーズになった」など、間接的に前向きな話を出してみましょう。 ADHDの人は活動的な一面もあるので、興味が出たら行動に移しやすいです。 病院は何科？ 大人の発達障害は「精神科」または「心療内科」で相談できます。 ※発達障害の診断を行っていない医療機関もあるため、事前にウェブサイトや電話・メールで確認してから受診することをおすすめします。 精神科を探す 心療内科を探す 【体験談】ADHDの診断を受けて変わったこと 小さい頃からADHDかもしれないと感じていて、大人になってから仕事がうまくいかずに生きにくさを感じていました。 診断書をもらってからは、自分の得意なことや苦手なことが再確認できたので、どのように生きればいいか考えやすくなりました。（22歳女性） 自分は他人よりも劣っているという考えが根強くありましたが、診断を受けて、これは特性の一つだと知って気が楽になりました。（39歳男性） ADHDの診断を受けてから、障害者手帳をもらいました。福祉サービスの支援員の指導を受けて、特性を理解してもらいながら仕事ができるようになりました。（52歳女性） 自分自身は診断を受けてから気が楽になりました。ただ、親からは「ADHDだから～ができないだろう」と決めつけられるのでつらい面もあります。（18歳女性） ヘルプマークを付けるようになって、周りの人から助けてもらいやすくなりました。精神的にも気持ちが軽くなった気がします。（26歳女性） ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 厚生労働省　みんなのメンタルヘルス　「発達障害」とは・