【医師監修】熱はうんちしたら治る！？ウイルス排出される？便秘と体温の関係

うんちをした後、少し熱が下がった…ということはありませんか？

• うんちをすると熱が下がるの？風邪はうんちで治る？
• なぜ体温が下がったの？

など、熱とうんちの関係について医師に詳しく聞きました。

監修者

医療法人愛晋会中江病院
内視鏡治療センター

中路 幸之助先生

経歴

1991年に兵庫医科大学を卒業後、兵庫医科大学、獨協医科大学を経て、1998年医療法人協和会に所属。2003年から現在まで、医療法人愛晋会中江病院の内視鏡治療センターで臨床に従事している。

専門分野はカプセル内視鏡・消化器内視鏡・消化器病。

学会活動や論文執筆も積極的に行っており、日本内科学会総合内科専門医・指導医、日本消化器病学会専門医・指導医・学会評議員、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医・学術評議員、日本消化管学会代議員・近畿支部幹事、日本カプセル内視鏡学会認定医・指導医・代議員を務めているほか、米国内科学会(ACP)の上席会員(Fellow)でもある。

「うんちをすると熱が下がる」という科学的根拠はない

排便と熱には直接的なかかわりはない。でも間接的に体温調節がされやすくなることもある

「排便すると熱が下がる」という科学的根拠はありません。ですが、一部では腸内にたまった老廃物や毒素が排出されることで体内の負担が軽減され、一時的に体温が低下することがあるという説もあります。

イメージでは、ウイルスが排便によって外に出るため熱が下がると思われがちですが、実はそうではなく、排便と熱には直接的なかかわりはありません。

ですが、排便に限らず、排泄行為には体温を調節する役割があります。そのため、体内の不要な物質や老廃物が排泄によって外に出されることで、体内環境が整えられ、体温調節がされやすくなると考えられます。

風邪などのウイルスは排出経路が異なる。うんちでは排出されない

風邪やインフルエンザなどのウイルスは、咳やくしゃみ、鼻水といった呼吸器系の分泌物を通じて体外に排出されることが多く、便を通じて排出されることはほとんどありません。

加えて、発熱は免疫反応の一部で、体がウイルスや細菌と戦っているサイン。体温が上がることで、ウイルスが増殖しにくい環境を作り、免疫反応を助けています。
便通はこうした免疫反応に直接的にはかかわらないため、熱が下がることと排便は直接的な関係ないと考えられます。

うんちをすると熱が下がることがある理由3つ

老廃物や毒素による腸内環境の改善の他にも、排便をすることでおこる

• 副交感神経の活性化
• 血流の改善
• 消化活動の正常化

なども熱が下がることに間接的にかかわることがあります。

排便によっておこる副交感神経の活性化

排便をすると副交感神経が優位になり、リラックス状態に近づきます。
それにより一時的に心拍数や血圧が低下することがあり、リラックス反応として体温も一時的に下がることがあると考えられます。

排便によっておこる血流の改善

排便の後は腸内の圧迫感が軽減し、血液循環が改善されることでも一時的な体温の低下に繋がることがあります。

便秘などで腸内に老廃物が蓄積していると、腸内で血流が滞り体が緊張状態になりやすいため、体温が高めになることがあります。
排便によって腸内の圧力が緩和され血流が正常に戻ることで、体温が一時的に低下することがあるかもしれません。

排便によっておこる消化活動の正常化

便秘などで腸内が満杯だと消化がスムーズに行われなくなり、消化にエネルギーが使われ続け、体温が高くなりがちです。便通が改善され、腸が空になると消化活動が正常化するので、それに伴って体温も少し下がる可能性があります。

子どもは「うんちをすると熱が下がった」と感じやすいのはなぜ？

子どもは大人に比べて感覚が敏感なため、便秘気味になったり腸内にガスが溜まったりすると体が不快に感じやすく、排便でこの圧迫が和らぐと「楽になった」「熱が下がった」と感じやすいことがあります。

排便と熱の関係は大人と子どもで変わらないため、子どもだとしても排便をすることで風邪が解放に向かって熱が下がる、ということは考えづらいです。

ですが、子どもは感覚が敏感な分排便によって感じる変化を大きく感じられ、熱が下がったと感じやすいのです。