「ヘマトクリットが高い」のは更年期のせい?考えられる5つの原因。改善する食事は?

更新日:2023-02-01 | 公開日:2023-01-31
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「ヘマトクリットが高い」のは更年期のせい?考えられる5つの原因。改善する食事は?

ヘマトクリット値が高いと言われたけど…更年期のせい?

ヘマトクリット値が高いことと更年期に関係はあるのか、お医者さんに聞いてみました。
ヘマトクリット値を下げる対処法もご紹介します。

監修者
浅野 仁覚

ロイヤルベルクリニック

浅野 仁覚

経歴

著書:切迫早産、先天性サイトメガロウイルス感染症、子宮筋腫に対する子宮動脈塞栓術など

「ヘマトクリット値が高い」と言われた…更年期との関係は?

血液検査

ヘマトクリット値が高いと言われました…。更年期の影響かなと思っているのですが、関係あるのでしょうか?
女性
医師男性
更年期とヘマトクリット値(血液中の赤血球の割合)に、直接的な関係はありません

更年期は、女性ホルモン(または男性ホルモン)の分泌量が大きく減少する時期です。これらのホルモンの減少により、赤血球が増えるということはありません。
そのため、更年期が直接的に影響してヘマトクリット値が高くなる(赤血球が増える)ことは考えにくいです。

ただし、男性更年期障害の治療のために「男性ホルモン補充療法」を行っている場合、ヘマトクリット値が高くなることがあります。

ヘマトクリット値が高いと、どうなるの?

医師男性

ヘマトクリット値が高いと、血液の粘稠性が高くなります。
その結果、血栓ができて「脳梗塞」や「心筋梗塞」などの命に関わる病気を引き起こす恐れがあります。
その他、高血圧や痛風、骨髄繊維症などの血液の病気を発症する恐れもあります。

ヘマトクリットが高いと言われたら、再度、病院で詳しい検査を受けましょう。

  • 女性は47%以上
  • 男性は52%以上

の数値が出たら、再検査をおすすめします。

※ヘマトクリット値の正常範囲は、女性は35.5%~43.9%、男性は38.5%~48.9%です。

病院は何科?

医師男性

ヘマトクリット値が高い場合は「内科」で相談してください。

健康診断等で高血圧や心電図異常を指摘されている場合は、「循環器内科」でもよいでしょう。

内科を探す

循環器内科を探す

ヘマトクリット値が高くなる原因

タバコ

  1. 水分不足
  2. タバコを吸っている
  3. 多血症
  4. 男性ホルモンを補充している
  5. 心臓や肺の病気

ヘマトクリット値が高くなる原因として、上記が挙げられます。

原因① 水分不足

医師男性
水分が不足すると、血液の量も減り、相対的に赤血球の濃度(ヘマトクリット値)が高くなります。

原因② タバコを吸っている

医師男性

タバコを吸うと、肺の機能が悪くなり、血液中の酸素濃度が下がります。

その結果、酸素を運ぶために赤血球が増えて、ヘマトクリット値が高くなります。

原因③ 男性ホルモンを補充している

医師男性
男性更年期障害の治療などで、男性ホルモン(テストステロン)を補充している場合、ヘマトクリット値が高くなることがあります。

男性ホルモンには血液を増やす働きがあるため、男性ホルモンを補充する治療を受けていると赤血球が増えやすいです。

原因④ 多血症

医師男性

多血症は、血液中の赤血球が増えてしまう病気です。

多血症を発症すると、ヘマトクリット値と、赤血球に含まれるタンパク質を示すヘモグロビン値が高い状態になります。

原因⑤ 心臓や肺の病気

医師男性

心臓や肺が悪いと、全身への酸素の供給が不足します。

その結果、赤血球を増やそうとする働きが起こってヘマトクリット値が高くなります。

ヘマトクリット値を改善する4つの方法|食事の注意点は?

  1. 水分を多めにとる
  2. アルコールを控えめにする
  3. 禁煙する
  4. 鉄分やビタミンの摂取を控える

① 水分を多くとる

水分補給

医師男性
1日にとる水分量を増やしましょう。
水分量を増やすことで脱水が解消されて、ヘマトクリット値を下げることが期待できます。

例えば、1日に1000mlを目標にするなら、13時までに500mlのペットボトルを1本飲むなど具体的に決めることがおすすめです。

➁ アルコールを控えめにする

医師男性
  • 休肝日を作る
  • 一度に飲むお酒の量を減らす

などしましょう。

アルコールを日常的に多く摂取していると、体が脱水を起こし、ヘマトクリット値が高くなります。

アルコールを控えることで、脱水が改善され、ヘマトクリット値を下げる効果が期待できます。

③ 禁煙する

禁煙

医師男性
喫煙はヘマトクリット値が高くなる原因となるため、できれば禁煙することをおすすめします。

③ 鉄分を多く含む食事は控える

医師男性

鉄分は血を作る働きがあるため、たくさんとるとヘマクリット値が高くなる可能性があります。

そのため、ヘマトクリット値が高い人は、鉄分を多く含む食品をとり過ぎないようにしましょう。

食べ過ぎに注意!鉄分を多く含む食品

  • ほうれん草
  • 牛肉
  • シジミ
  • レバー
  • プルーン

食事だけでなく、「鉄分のサプリメント」も控えることをおすすめします。

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「健康診断で“ヘマトクリット値が高い”と指摘された…」 「再検査は何科で受ければいいの?」 受診すべき診療科を、お医者さんに聞きました。 病気が隠れているケースもあるため、放置は禁物です。 ヘマトクリットが高い場合、何科で受診すべき? ヘマトクリットが高い場合は、内科を受診しましょう。 病気が隠れている可能性も考えられるため、詳しい検査を行う必要があります。 内科を探す ヘマトクリットが高いってどんな状態? 簡単に言うと血が濃い状態です。 この状態は“多血”と呼ばれています。 血液中の水分が薄いため、血液の成分が濃くなっているのです。 ヘマトクリットが高いことで生じるリスク ヘマトクリットが高いと、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血などの発症リスクが上昇します。 血がドロドロの状態が続くことで、血管がダメージを受けて脆くなります。 これらの合併症は、脆くなった血管や血栓の発生などによって引き起こされます。 命に関わる病気であるため、早めに治療することが大切です。 内科を探す ヘマトクリットが高くなる原因 過度なスポーツ、トレーニング 喫煙 睡眠不足 水分補給の不足 病気による影響 などが考えられます。 検査前は、どんな状態でしたか? 採血前の行動・状態によって、一時的にヘマクリットが高くなる場合もあります。 あまり水分を摂っていなかった、二日酔いなどで嘔吐をしていた、激しい運動をしていた、などに心当たりがある場合は、問題のないケースもあります。 病気が隠れているケースも… ヘマトクリットが高い場合、 心臓病 肺の病気 子宮筋腫 腎臓がん などの病気が隠れている可能性もあります。 病気① 心臓病 心臓病によって低酸素状態になると、ヘマトクリット数値が上昇することがあります。 原因となる心臓病には、狭心症、心臓弁膜症などが挙げられます。 こんな症状がある方は要注意 動悸 息切れ、息苦しさ 胸の痛み 心臓病の原因 心臓病の原因には、生活習慣病による動脈硬化が挙げられます。 そのため、 乱れた食生活 肥満 運動不足 に当てはまる場合は、発症リスクが高いと言えます。 放置するとどうなる? 心臓病を放置して悪化すると、命を落とす恐れもあります。 心臓病の場合、薬や手術による治療が必要です。 内科を探す 病気② 肺の病気 肺の異常によって低酸素状態になると、ヘマトクリット数値が高くなることがあります。 肺の病気には、COPD、肺気腫などが挙げられます。 こんな症状がある方は要注意 息苦しい せきがよく出る 呼吸時にゼーゼーと鳴る 肺の病気の原因 喫煙、受動喫煙 空気が汚染された環境 などが代表的な原因です。 放置するとどうなる? 肺の病気によって、呼吸困難を引き起こす恐れがあります。 病気の進行を抑えるには、医療機関での治療が必要です。 内科を探す 病気③ 子宮筋腫 子宮筋腫を発症すると、ヘモグロビンを作る“エリスロポエチン”が多く生成されるため、ヘマトクリットが高くなりやすいです。 子宮筋腫とは、子宮に発生する良性腫瘍です。 月経の異常が代表的な症状ですが、発生する場所によっては、症状に現れにくい場合もあります。 こんな症状がある方は要注意 下腹部痛 腰痛 過多月経 不正出血 子宮筋腫の原因 はっきりとした原因はわかっていません。 現段階では、女性ホルモンの影響によって発症すると考えられています。 放置するとどうなる? 健康に悪影響がない場合は、放置してもかまいません。 ただし、月経の異常や貧血など、体の不調を伴う場合は治療をおすすめします。 また、不妊の原因となるケースもあるため、妊娠を望む方は医師に相談すると良いでしょう。 内科を探す 病気④ 腎臓がん 腎臓がんを発症すると、ヘモグロビンを作る物質が多く作られるため、ヘマトクリットが高くなりやすいです。 こんな症状がある方は要注意 血尿 わき腹の痛み 体重減少 倦怠感 腎臓がんの原因 喫煙 肥満 高血圧 などが関わっていると言われています。 放置するとどうなる? 腎臓がんを放置すると、命に関わります。 初期の場合は、自覚症状が現れにくいため、注意が必要です。 内科を探す 放置はNG。早めに病院へ 病気によってヘマトクリット数値が高くなっている場合、脳・心臓・腎臓など多くの臓器に負担がかかります。 命に関わる病気が隠れているケースもあるため、放置は危険です。 また、喫煙やストレスなど、病気が原因でない場合もあります。 「ヘマトクリット値を検査で指摘された…」という方は、原因を特定できるよう、早めに再検査を受けましょう。 内科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 厚生労働省e-ヘルスネット Ht/ヘマトクリット値

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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