4ヶ月で10キロ痩せたアラフォーダイエット 第5話 さやけんさんの漫画レポ

30代、40代、50代…体はどんどん痩せにくくなってきます。

さやけんさんも、そんなアラフォーであり、2児の母。産後5年経ったけど…気づけば体重が17キロ増！？

そんなさやけんさんが、4ヶ月で10キロ痩せた！ダイエット漫画レポを、メディカルックでは8話までご紹介。

これなら私にも続けられるかも！？なヒントがいっぱいなので、ぜひご覧くださいね。

4ヶ月で10キロ痩せたアラフォーダイエット 第5話

お腹を中心に鍛える！

筋肉痛だけど運動やらないと…

ハードルはとにかく最初は低く！アラフォーのダイエットは怪我も考え、低め設定が基本かも。

遂に運動をはじめたさやけんさん、順調に痩せていくのでしょうか？

第6話は、運動継続…その手があったか！！ぜひご覧くださいね！

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協力：パーソナルトレーナーつむらみお さん
ユーチューブ：ミオジム
インスタグラム：fitness_mio

さやけん さん

7歳と5歳の2歳差育児中のゲーマー。
育児、エッセイ、ゲーム日記を描いてます。

ブログ：さやけんさんちのとげまる日記
ツイッター：@SaYaKen38
インスタグラム：saya_ken2
ティクトック：saya_ken3