4ヶ月で10キロ痩せたアラフォーダイエット 第5話 さやけんさんの漫画レポ

更新日:2023-08-24 | 公開日:2023-08-18
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4ヶ月で10キロ痩せたアラフォーダイエット 第5話 さやけんさんの漫画レポ

30代、40代、50代…体はどんどん痩せにくくなってきます。

さやけんさんも、そんなアラフォーであり、2児の母。産後5年経ったけど…気づけば体重が17キロ増!?

そんなさやけんさんが、4ヶ月で10キロ痩せた!ダイエット漫画レポを、メディカルックでは8話までご紹介。

これなら私にも続けられるかも!?なヒントがいっぱいなので、ぜひご覧くださいね。

4ヶ月で10キロ痩せたアラフォーダイエット 第5話

お腹を中心に鍛える!

筋肉痛だけど運動やらないと…

ハードルはとにかく最初は低く!アラフォーのダイエットは怪我も考え、低め設定が基本かも。

遂に運動をはじめたさやけんさん、順調に痩せていくのでしょうか?

第6話は、運動継続…その手があったか!!ぜひご覧くださいね!

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協力:パーソナルトレーナーつむらみお さん
ユーチューブ:ミオジム
インスタグラム:fitness_mio

さやけん さん


7歳と5歳の2歳差育児中のゲーマー。
育児、エッセイ、ゲーム日記を描いてます。


ブログ:さやけんさんちのとげまる日記
ツイッター:@SaYaKen38
インスタグラム:saya_ken2
ティクトック:saya_ken3

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