更年期の汗のかき方｜どの場所にかきやすい？発汗はいつまで？5つの対策も！

「デリケートゾーンがかゆい…どうすれば治るの？」 更年期に多い「陰部の違和感」の正体について、お医者さんに聞いてみました。 デリケートゾーンの“痛み”や“かゆみ”が生じる原因と対処法を紹介するので、むずむず感を改善させたい人は必読です。 更年期に多い“陰部の違和感”の正体 更年期の陰部の違和感は、「デリケートゾーンの乾燥」が原因として考えられます。 更年期に伴って女性ホルモンが減少すると、膣内の粘液をつくる働きが低下します。 これにより皮膚や粘膜が乾燥した状態になるため、「むずむず感」「かゆみ」「痛み」などの不快な症状が起こりやすくなります。 「何もしなくても痛い」のは、なぜ？   更年期は、膣内での粘液分泌の低下によって「膣壁」も薄くなります。 この影響で膣の粘膜が“傷つきやすい状態”になると、雑菌による炎症で「何もしてないのに痛い」という症状を引き起こすことがあります。 どうやって陰部をケアすればいい？ 陰部の違和感・かゆみがある場合は、まず保湿をしましょう。 「デリケートゾーン専用の保湿剤」を塗る ナプキンの中央に「ワセリン」を塗る といったケアがおすすめです。 膣や外陰部に潤いを与えると、症状が和らぎやすくなります。 また、専用の石鹸やぬるま湯で洗い、デリケートゾーンを清潔な状態を保つことも大切です。 通気性をよくして、「蒸れ」を防ごう デリケートゾーンの皮膚トラブルは、蒸れると悪化しやすいものです。 「綿でできた下着」を着ける 「ゆとりのあるサイズ」のズボンを履く といった対策で通気性をよくしましょう。 蒸れやすい素材のものは、着用を控えてください。 特に「化学繊維でできた下着」「きついズボン」などはNGです。 他にも、こんなことに気をつけて！ 悪化を招くNG習慣 石鹸でゴシゴシ洗う トイレで強く拭く 睡眠不足 ストレス・疲れを溜める 石鹸でゴシゴシ洗うと、膣内の常在菌が減ったり、必要な皮脂まで落ちたりして雑菌が繁殖しやすくなります。 デリケートゾーンを洗う際には、「デリケートゾーン専用の石鹸」でやさしく洗いましょう。 トイレの際もやさしく拭くようにしてください。 紙で強く拭くと、デリケートゾーンを傷つけるおそれがあります。 また、睡眠不足やストレスは、ホルモンバランスの乱れにつながり、症状の悪化を招きます。 遅くとも0時には寝て、1日6～8時間程度は睡眠をとるようにしましょう。 陰部の違和感は、婦人科で相談を デリケートゾーンの違和感が続く場合は、婦人科で相談しましょう。 特に「痛みやかゆみがつらい」という方は、早めの受診をおすすめします。 初診ではどのような診察・検査を行う？ 初診では「膣の粘膜の状態」や「出血がないかどうか」を確認するために、まず内診を行います。 加えて、膣分泌物の「細菌培養検査」や、膣の細胞から「ガン細胞の検査」を行うこともあります。 緊張や不安があるかと思いますが、深呼吸をしてリラックスすると、痛みも少なく終えることができるでしょう。 主な治療方法 更年期の陰部の違和感には、「ホルモン補充療法」による治療が一般的です。 女性ホルモンが配合された「膣の座薬」を投与することもあります。 さらに、炎症などの症状に合わせて「抗生物質」「ステロイド軟膏」「抗ヒスタミン剤」なども使用されます。 病院で説明するとよいこと 具体的な症状 いつから症状が出始めたのか どんな時に症状が強くなるのか 今までかかったことがある病気 服用している薬の有無 病院の診察では、上記について説明すると、診察をスムーズに行うことができます。 婦人科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 一般社団法人日本家族計画協会：デリケートゾーンの乾燥の悩み 大東製薬工業株式会社：【ヘルスケア情報】女性の性機能障害　萎縮性膣炎・老人性膣炎とは 厚生労働省：健康づくりのための睡眠指針2014\ 小林製薬株式会社：女医さんが教えるおりものとの上手な付き合い方 厚生労働省研究班　女性の健康推進室　ヘルスケアラボ：Q14.「デリケートゾーンがかゆくて困っています。」