足の裏の外側の痛み|よくある原因と対処法。病院は何科?歩くと痛い・腫れは大丈夫?

更新日:2022-08-31 | 公開日:2021-06-18
170

本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。

足の裏の外側の痛み|よくある原因と対処法。病院は何科?歩くと痛い・腫れは大丈夫?

「足の裏の外側が痛い…これって大丈夫?」

考えられる原因やケガを医師が解説。
病院に行く目安や何科で受診すべきかもあわせてご紹介します。

放置すると歩けなくなる可能性もあるので注意しましょう。

監修者
河合 隆志 先生

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント&アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋 開設

足の裏の外側が痛い…これはなぜ?

医師男性
足の裏にある「足底腱膜」という膜が、急な動きやスポーツなどによって炎症を起こし、痛みが生じていると考えられます。

この痛みは大丈夫?病院へ行くべき?

医師男性
  • 患部が腫れている
  • 歩けないほどの痛みがある

といった場合は、整形外科を受診しましょう。

1~2日ほど無理をせずに安静にしていて痛みがなくなれば、一度様子を見ても大丈夫です。

よくある原因

医師男性

足の裏の外側が痛む場合、

  • 足底腱膜炎
  • ジョーンズ骨折

が原因となっているケースが多いです。

原因① 足底腱膜炎

足底腱膜炎

医師男性
足の裏にあり、衝撃を吸収する働きがある「足底腱膜」という膜が炎症を起こしている状態です。

「足底腱膜炎」になると、起床後に足を床につく時・立ち上がる時・運動中などに痛みます。

足底腱膜炎の主な症状

  • かかと下~指の付け根にかけての激痛
  • 歩き初めが特に痛い

足底腱膜炎になりやすい人

  • 中高年以上の男女
  • 日常的に足をよく使うスポーツをしている人
    (陸上競技・サッカー・バレーボール・バスケットボールなど)
  • ジョギングをしている人
  • 太っている人
  • 長時間立ち仕事をしている人

自分でできる対処法

医師男性
クッション性の高い靴や、衝撃を吸収するインソールを靴に入れましょう。
また、痛みがなくなるまで、運動は控えてください。

それでも症状が改善しない場合は、医療機関での治療が必要です。

原因② ジョーンズ骨折

医師男性
足の甲にある「中足骨」が骨折している状態です。
通常の骨折とは違い、軽い痛みから段々と強くなり、やがて動かしにくくなります。

ジョーンズ骨折の主な症状

  • だんだんと痛みが強くなる
  • 少しだけ歩ける
  • 腫れは目立たない

ジョーンズ骨折になりやすい人

  • 日常的にジャンプするスポーツをしている人
    (陸上競技、サッカー、バレーボール、バスケットボールなど)

自分でできる対処法

医師男性
軽度のうちに激しい動きをやめて、安静にしていれば、自然に良くなることもあります。

1週間ほど安静にしても症状が良くならない・痛みが悪化している場合は速やかに整形外科を受診してください。

痛みがあるのにも関わらず、無理をして動かすと、手術が必要になる可能性があります。

放置はNG!続く場合は必ず医療機関へ

病院

医師男性
スポーツをしている人や体に負荷をかける仕事の人は、痛みで足が動かせなくなってしまうリスクもあります。放置せず早めに診察を受けましょう。

痛みがあるのに、負荷がかかる動作を続けてしまうと、悪化して手術が必要になることもあります。
治療だけではなく、手術後のリハビリにも時間がかかるので、症状が軽いうちに医療機関で治療を受けることをおすすめします。

医療機関は何科?

医師男性
足の裏の外側が痛むときは、整形外科を受診しましょう。

整形外科を探す

無料で試せるストレスタイプ診断

スマホを触る女性

完璧主義や心配性など、あなたのタイプを簡単に診断!

日々のストレスに対処するスキルを身につけましょう

「Awarefy」のストレス診断
無料で受けてみる

※ストレスタイプ診断は無料ですが、結果を見るには無料のアカウント登録が必要です

\3000円相当のポイントプレゼント実施中/

メザニン

「メザニン」
まずは無料相談

\この記事は役に立ちましたか?/
役に立った! 170
※記事の内容は公開日時点の情報です。掲載後の状況により、内容に変更が生じる場合があります。

\「手足の痛み」カテゴリの特集記事/

指 痛い

足 痛い

さやけん

関連キーワード

おすすめ記事
関連記事