痛いニキビの治し方｜痛くなる原因と予防法。実はニキビじゃないかも

※本記事は2021年8月4日に公開された記事を再編集して掲載しています 「大人ニキビが治らない…」「ニキビで皮膚科に行きたいけど、診察ではなんて言えばいいの？」 そんな悩みを持つ方に向けて、この記事では 大人ニキビに悩む人が皮膚科を受診すべきタイミング・診察時の伝え方・治療法と料金 を、医師監修のもとで解説します。 セルフケアでできることも紹介していますので、「皮膚科に行くべきか迷っている」という方にも役立ちます。 大人ニキビは皮膚科に行くべき？受診の目安となる症状 ニキビ跡を残さないために皮膚科がおすすめ 「大人ニキビは皮膚科に行くべき？」と迷う方も多いですが、早く治したい・跡を残したくない場合は皮膚科の受診がおすすめです。 皮膚科ではまず医師が肌の状態を確認し、その人の症状に合わせた薬を処方してくれます。 市販薬では購入できない専用の処方薬もあり、炎症を抑えたり皮脂の詰まりを改善したりと、根本から治療することが可能です。 また、大人ニキビはホルモンバランスや生活習慣の影響も大きいため、自己流のケアだけでは改善しにくいケースも少なくありません。 ニキビ跡や色素沈着を残さないためにも、早めに皮膚科に相談することが改善への近道です。 早めに皮膚科を受診したほうがよい症状 以下のような症状がある場合は、自己判断せずに早めに皮膚科を受診しましょう。 顔全体にニキビが広がっている 赤みがある 膿んでいる かゆみが強い これらは大人ニキビだけでなく、内科的な疾患や感染症が関係している可能性もあります。 悪化すると跡が残るリスクもあるため、早めに医師に相談することをおすすめします。 皮膚科で「なんて言えばいいの？」診察時に伝えるポイント 初めて皮膚科を受診するとき、「どんなふうに説明すればいいの？」と迷う方も多いでしょう。 診察をスムーズに進めるためには、以下のような点を医師に伝えておくと安心です。 ニキビがいつ頃から出始めたか 自分で行っているケア（市販薬・スキンケア・生活習慣など） 現在使っている薬や化粧品 ニキビ部分にメイクをしているか、どんなメイクか 睡眠不足やストレスの有無 「肌荒れが続いていてニキビが悪化している」「市販薬では良くならなかった」など、簡単に伝えるだけでも十分です。 医師が症状を確認し、最適な治療方法を提案してくれます。 皮膚科で受けられる大人ニキビの治療法と料金 皮膚科では、大人ニキビの状態に応じて塗り薬・飲み薬・ピーリングなどの治療を行います。 保険が適用される治療と、自由診療（自費）の治療があり、症状や希望に合わせて選択されます。 塗り薬による治療（保険適用） 皮膚科で最も一般的に処方されるのが塗り薬です。 ニキビの炎症を抑えつつ、毛穴のつまりを改善し、再発を防ぐ効果が期待できます。 特徴 ニキビの原因菌（アクネ菌）の増殖を抑える 毛穴の詰まりを改善し、皮脂の排出をスムーズにする 赤みや膿を伴う炎症ニキビを改善 費用の目安 診察・検査・薬代を含め、2,000〜3,000円ほど。 ※保険適用 飲み薬による治療（保険適用） 塗り薬だけでは改善が難しい場合、体の内側からアプローチするために飲み薬が処方されます。 皮脂分泌の調整や炎症を抑える効果が期待できます。 特徴 ビタミン剤：軽症から重症のニキビに処方される 漢方薬：重度のニキビに処方される 費用の目安 診察・検査・薬代を含め、2,000〜4,000円ほど。 ※保険適用 飲み薬による治療（保険適用外） 重度のニキビに対して、「ロアキュタン」という薬を飲む、保険適用外の治療方法があります。 強力な効果が期待できる一方、副作用や使用制限があるため、医師の管理下でのみ使用されます。 特徴 ビタミンA誘導体（イソトレチノイン）を主成分とする薬 強い抗炎症作用があり、重度のニキビに用いられる 副作用として、頭痛・吐き気・下痢・精神症状などが出ることがある 妊娠中や授乳中は使用できない 費用の目安 診察・検査・薬代を含め、1か月あたり20,000〜30,000円ほど。 ※自由診療（自費） 医療機関によって検査や薬の投薬の仕方、価格も異なるので、事前に確認しましょう。 ケミカルピーリング・レーザーピーリング（保険適用外） 薬剤やレーザーを使い、皮膚のターンオーバーを促すことでニキビの改善を目指す治療です。 ニキビの炎症を抑えるだけでなく、赤みや凹凸の軽減にも効果があります。 特徴 古い角質を取り除き、皮膚の再生を促進する ニキビの数を減らし、赤みを抑える ニキビ跡や肌の凹凸をなめらかにする効果が期待できる 副作用として、施術中にピリピリ感やかゆみが出る場合がある 費用の目安 診察・検査・施術を含め、1回あたり5,000〜20,000円ほど。 ※自由診療（自費） 医療機関によって検査や薬の投薬の仕方、価格も異なるので、事前に確認しましょう。 皮膚科治療とあわせて実践したいセルフケア 皮膚科での治療効果を高めるためには、日常生活でのセルフケアも大切です。 特に「洗顔」「睡眠」「ストレス対策」の3つを意識すると、改善がスムーズになります。 洗顔｜正しい方法でニキビを悪化させない ニキビケアの基本は洗顔です。 余分な皮脂や古い角質を落とすことで、毛穴のつまりを防ぎ、炎症を悪化させにくくなります。 ポイント 石鹸や洗顔料は泡立てネットなどでよく泡立てる ゴシゴシこすらず、泡でやさしく洗う ぬるま湯で丁寧にすすぐ 洗い残しに注意する 熱いお湯は乾燥や皮脂分泌の増加を招くため避ける 睡眠｜皮膚のターンオーバーを整える 睡眠は肌の修復に欠かせません。 十分な休養をとることで、皮膚のターンオーバーが整い、ニキビの改善につながります。 ポイント 就寝の1〜2時間前に入浴し、眠りにつきやすい状態をつくる 1日6〜8時間の睡眠を確保する カフェインは睡眠の5～6時間前までに摂る 食事は睡眠の2〜3時間前までに摂る 空腹で眠れないときは、温かいお茶や豆乳を飲む ストレス対策｜皮脂の酸化を防ぐ ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂の酸化を促してニキビの原因になります。 日常的にリラックスできる習慣を取り入れることが大切です。 ポイント 趣味や運動などで気分転換をする ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる 十分な休息日を確保する まとめ｜大人ニキビは早めの皮膚科受診がおすすめ 大人ニキビは放置すると跡が残ったり、繰り返したりすることがあります。 「早く治したい」「市販薬で改善しない」と感じたら、皮膚科の受診がおすすめです。 皮膚科では塗り薬や飲み薬などの保険診療から、ケミカルピーリングなどの自由診療まで、症状に応じた治療をしてくれます。 皮膚科の治療と日常生活のセルフケアで、大人ニキビから卒業しましょう。 ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 公益社団法人日本皮膚科学会　にきび　大人のにきびとは？

頬のニキビが治らないのはなぜ？ 赤みやかゆみがなかなか治らない原因と対処法をお医者さんに聞きました。 病院で治療するメリットや早く治す方法もご紹介します。 なぜ？頬ニキビが治らない原因 頬ニキビが治らないのは、次の原因が考えられます。 乾燥 紫外線 睡眠不足 ストレス 食生活の乱れ ホルモンバランスの変化 メイクが落とし切れていない 肌ケア方法が間違っている それぞれの「肌に何が起こっているのか」詳しく解説します。 自分に当てはまるポイントがないか、チェックしましょう。 原因1.乾燥 頬は、水分が蒸発して、乾燥しやすいといえます。 皮脂分泌が少なく、肌を保護する皮脂膜が形成されにくい部分です。 肌表面が乾燥状態になると、潤いを維持するために皮脂分泌を増えます。その結果、皮脂が過剰に分泌されて毛穴詰まりを起こし、ニキビが発生しやすい状態になります。 しかし、過度に乾燥を防ごうと化粧水や乳液を使うと、肌の代謝バランスを崩すことになり、肌本来の皮脂分泌が低下するという悪循環にも陥りやすいです。 原因2.紫外線 肌の大敵と考えられている紫外線は、ニキビ発生にも関与していると考えられています。 ニキビ肌状はより敏感になっているため、紫外線ダメージも強く受けてしまうという悪循環に陥ります。 原因3.睡眠不足 睡眠不足が続くと、皮膚のダメージの補修がスムーズに行われなくなります。 肌のターンオーバーにも悪影響を及ぼします。その結果、古くなった角質が残って毛穴に詰まり、ニキビを発生させます。 原因4.ストレス ストレス過多により、「アンドロゲン」というホルモンの分泌が過剰になる場合があります。 アンドロゲンには、皮脂分泌を促進する作用があるため、毛穴詰まりが起こりやすくなり、ニキビの発生に繋がると考えられています。 原因5.食生活の乱れ 1日3食、バランスのよい食事をとれていますか？ 食生活の乱れは、ニキビの発生リスクを高めます。 暴飲暴食 ダイエットによる食事回数の減少 脂肪分や糖分のとりすぎ お酒の飲みすぎ などは、ニキビを発生させるリスクを高めます。 原因6.ホルモンバランスの変化 「生理前に肌が荒れる」という方は、ホルモンバランスが要因になっている可能性があります。 生理前に分泌が活発になる男性ホルモンは、皮脂分泌を促進する作用があります。 また、黄体ホルモンは毛穴周辺の皮膚を厚くする作用があり、毛穴詰まりが起きてニキビができやすい状態になります。 また生理前は、健康な肌を維持する作用をもつエストロゲンの働きも悪くなります。肌が乾燥傾向になるため、皮脂の過剰分泌の原因となります。 原因7.メイクが落としきれていない。 メイク残りは、アクネ菌の温床になります。 メイクが毛穴の中に残っていると、皮脂と混合されてアクネ菌の栄養分になり、ニキビ発生を促すことがあります。 原因8.肌ケア方法が間違っている 過剰に洗い過ぎる等の行為は、肌に必要なうるおい成分まで除去してしまう恐れがあります。 綺麗になるどころか、角質を厚くしてしまう場合があります。 頬ニキビの正しいケア方法 なかなか治らない頬ニキビ。 その正しいケアを解説します。 STEP1.メイクをしっかり落とす 油分を多く含むメイクは、メイク落とし専用のクレンジングで丁寧にメイクオフしてください。 洗顔料は、低刺激で弱酸性、殺菌洗浄成分配合の肌に優しい成分のタイプがおすすめです。 またニキビが発生している場合は、オイルタイプよりもミルク・ジェルタイプがおすすめです。オイルタイプは、必要なうるおい成分まで除去して乾燥を助長させてしまうので、全くおすすめしません。 STEP2.正しい洗顔を行う ＜洗顔のやり方＞ 洗顔前に手を洗う ぬるま湯で顔を流す 洗顔料をしっかり泡立てる よく泡立てたものを肌にそっとのせて、泡で肌を包み込むように優しくそっと洗う ぬるま湯で顔をすすぐ 洗い残しがないか確認し、清潔なタオルで優しく水分をとる ゴシゴシしたり、ニキビを押すのはNGです！ STEP3.しっかり保湿 洗顔後、肌のバリア機能を維持するためには保湿ケアがとても重要です。 たっぷり保湿して肌の潤いを守ることで、ニキビが発生しにくい肌になります。 油分を多く含むタイプではなく、化粧水・ジェル・美容液等を使用しての保湿がおすすめです。 また、スキンケア用品は、ニキビ肌専用のタイプやノンコメドジェニック表示があるタイプがおすすめです。 STEP4.日焼け止めで紫外線をブロック 肌に優しい低刺激タイプの日焼け止めを使用して、紫外線から肌をしっかり守ってください。 「食事」も見直そう 頬ニキビを改善するために、1日3食、栄養バランスのよい食事を摂るようにしてください。 特に次の栄養素は、ニキビの改善に繋がるとされています。 ＜しっかりとりたい栄養素＞ ビタミンB2（豚肉、牛乳、納豆、青魚等） ビタミンB6（鮭、イワシ、サンマ、バナナ等） ビタミンC (いちご、トマト、キウイ等) ビタミンE (イワシ、うなぎ、オリーブ油等) 食物繊維 (海藻類、きのこ類、根菜類、玄米、豆類等) こんな食事にならないように気をつけて！ 次のような食生活は頬ニキビの悪化に繋がるため、避けましょう。 ＜NG食生活＞ 脂肪・糖分のとりすぎ 炭水化物の過剰摂取 お酒の飲みすぎ インスタント食品の過剰摂取 過剰なダイエットによる栄養不足 やってはいけない頬ニキビの対処法 よくあるNG行動はこちら。 ニキビの発生・悪化につながるので避けましょう。 ゴシゴシ擦るような洗顔 1日に何度も洗顔する スクラブ剤、洗顔ブラシを使用するケア 洗顔後、保湿ケアをしない ニキビを頻繁に触る ニキビをつぶす ニキビがひどい状態でメイクを続ける 上記に加えて、むやみに市販薬を使用するのはやめましょう。 ニキビケアに有効な市販薬も多く販売されていますが、ニキビにもいろいろなタイプがあり、自己判断で薬を決めると改善が遅れる場合があります。 また、ニキビと思って市販薬を使用していたのに、実は他の疾患が原因の可能性もあります。 即効性を求めるなら皮膚科へ ニキビが1つでもある場合、皮膚科での治療をおすすめします。 皮膚科で治療を受けると、ニキビ症状に合う治療や治療薬を処方してもらえます。繰り返すニキビの予防も期待できます。 自己判断で市販薬やスキンケア用品を使用して、改善が見られないまま長期にわたり購入し続けるよりも、医療機関を受診して正確な診断を受けた方が早期改善の期待できるでしょう。 皮膚科を探す ▼参考 沖縄県医師会　ニキビ　一人で悩まず皮膚科へ マルホ　ニキビ一緒に治そうプロジェクト クラシエ薬品株式会社　おとなのニキビ研 ロート製薬株式会社　「大人ニキビ」の原因・症状・対処方法について解説 第一三共ヘルスケア　ニキビ・吹き出物の原因 公益財団法人　日本健康･栄養食品協会　健康食品相談 Q&A 常盤薬品　にきび肌の保湿の基本 公益社団法人　日本皮膚科学会　にきび エーザイ製薬　ニキビの改善と予防