ひどい肩こり&吐き気で「気持ち悪い…」解消法は？病院は何科？

「この肩の痛みは、内臓が原因…？」 “肩こりを引き起こす内臓の病気”をお医者さんが解説します。 肺や心臓の不調も考えられるため、放置はキケンです。 肩こりの原因は内臓の病気って本当？ 肩こりに、内臓の病気が隠れていることもあります。 これは、脳に内臓の痛みを伝える過程で生じた“神経伝達の誤差”によるものです。 心臓、肺、肝臓等、体の深部にある臓器の痛みは、脊髄（せきずい）を通して脳に届けられています。 しかし、脊髄には多くの神経が複雑に入り混じっているため、内臓の痛みを伝える過程において、間違えて肩こり（肩の痛み）として伝達してしまう場合があると考えられています。 「普通の肩こり」との見分け方 ▼普通の肩こり（筋肉の炎症） 肩を動かすと痛みが増しやすい ▼内臓の病気による肩こり 肩を動かしても痛みが増さないことが多い 吐き気、冷や汗などの症状を伴う 痛みが日増しに強くなる 寝ているときに症状が悪化しやすい 肩を大きく回す動作で痛みが増さない場合は、内臓の病気を疑う必要があります。 冷や汗や吐き気を伴う場合、内臓神経の刺激にって自律神経も刺激を受けていると考えられます。 また、上記はあくまで目安です。 肩の痛みが続く場合には、自己判断せずに医療機関を受診することをおすすめします。 こんな病気の可能性があります 肩こりの原因となる内臓疾患には 肺の病気 心臓の病気 肝臓の病気 などが考えられます。それぞれ詳しく解説していきます。   原因①　肺の病気 “肩こり”を引き起こす肺の病気には、気胸・肺気腫・肺がんなどがあります。 ＜気胸＞ 肺に穴があいたことで肺から空気がもれ、肺が小さくなってしまう病気です。   ＜肺気腫＞ 肺胞の壁が壊れ、弾力性がなくなるため、肺の空気を外に出せなくなる（呼吸機能が低下する）病気です。   ＜肺がん＞ 肺に悪性腫瘍が発生する病気です。 肺の病気になりやすい人 喫煙者 受動喫煙者（長期間） 長身、やせ型の男性 空気が汚れた環境にいる人 こんな症状はありませんか？ 肩の痛み 息苦しい 息切れ 胸の痛み せき、たんが出る 腕、背中、胸部のこわばり むくみ どう対処すればいい？ 気胸、肺気腫、肺がん等の肺の病気の場合、自分の判断で対処することはできません。 命に関わる恐れもあるため、早急に内科・呼吸器内科を受診してください。 内科を探す 原因②　心臓の病気 狭心症、心筋梗塞といった心臓の病気によって、“肩こり”を感じることもあります。 ＜狭心症＞ 動脈硬化などにより、血管が狭くなって血液が円滑に送れず、心臓が酸素不足・栄養不足になることで一時的に胸が締め付けられたような圧迫感が起きる病気です。   ＜心筋梗塞＞ 動脈硬化などにより、血管が詰まってしまい血液が送れず、心臓が酸素不足・栄養不足になることで胸が締め付けられたような圧迫感が起きる病気です。 心臓の病気になりやすい人 ・喫煙者 ・お酒をたくさん飲む人 ・太っている人 ・血糖値や血圧値が高い人 ・ストレスや疲労が溜まっている人 ・睡眠不足な人 ・運動不足な人 ・歯周病がひどい人 ・高齢者 こんな症状はありませんか？ 突然肩が凝り、すぐに解消する 肩の痛み 胸の痛み 胸が締め付けられるような感じ 左肩、左腕、背中、胃の強い痛み 大きく息を吸い込むと痛みが増す あごや歯の痛み 体を動かす際に息が切れる どう対処すればいい？ 心臓の病気の場合、自分だけで症状を改善できません。 命に関わるリスクもあるため、早めに内科・循環器内科を受診してください。 内科を探す 原因③　肝臓病 慢性肝炎など、肝臓の病気による“肩こり”も考えられます。 肩周辺の筋肉と横隔膜はつながっているため、横隔膜の近くにある肝臓で異常が生じると、肩の痛み(右側)を感じる場合があります。 ＜慢性肝炎＞ 肝炎が6ヶ月以上と慢性的に炎症を起こしている病気です。 肝臓病になりやすい人 免疫力が低下している人（ウイルス感染） 太っている人 お酒をたくさん飲む人 肝臓はアルコールを解毒したり、食べた栄養源の貯蔵や免疫細胞が活発に働いている場所です。 そのため、肝臓を左記のように肝臓を酷使すると、肝臓病になるリスクが高まります。 こんな症状はありませんか？ 皮膚のかゆみ、発疹 倦怠感 発熱 頭痛 食欲低下 腹痛 吐き気 皮膚が黄色っぽくなる 尿が紅茶のような濃い茶色になる どう対処すればいい？ 肝臓病の場合、ご自身でできる対処法はありません。 早めに内科・消化器内科を受診して、検査や治療を受けてください。 悪化して肝硬変、肝臓がんになると命に関わる恐れもあります。 内科を探す まずは何科で相談すればいい？ 肩こりで内臓の病気を疑う場合は、まずは内科を受診しましょう。 血液検査、また必要に応じてエコー、CT、MRIなど比較的痛みの少ない検査を行います。 診察の際には、 「肩が痛みの特徴（例：安静にしていても痛い等）」 「肩こりに加えてどんな症状がみられるか」 「いつから症状がでているか」 を医師に伝えてください。 肩を動かしても安静にしていても“痛みが変わらない”という場合は要注意です。 早めに受診して、内臓の病気の重症化を防ぎましょう。 内科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 一般社団法人 横浜市医師会　その肩の痛み、本当に肩こりですか？

ストレスが原因で背中痛が生じるケースがあります。 ときには「息苦しい」「胃が痛い」といった症状がでることも…。 対処法を、お医者さんに聞きました！ 「背中が痛い！」原因はストレスのケースも 自律神経の影響で、ストレスが原因で背中痛が出る人もいます。 ストレスは、体のあらゆる器官の働きを調節している「自律神経」の働きにも影響を及ぼします。 痛みに加え「息苦しい」ことも ストレスが多くなり、うまく自律神経の調節ができなくなると、 体や手足が冷たくなり血流が悪化する 動悸・息が苦しくなる という症状が現れる人もいます。 痛みに加え「胃痛」がある場合は… 「胃痛」や「胃酸の上昇」などを伴って背中の痛みがある場合、逆流性食道炎等の可能性もあります。 逆流性食道炎は、胃液が何度も食道側に逆流して食道に炎症をきたす病気です。背中痛を同時に訴える患者さんも多くいます。   ストレスによる背中の痛みにはマッサージも 背中のマッサージは、体全体の血流を良くしてくれます。 体の血流が良くなるとストレスや痛みの緩和にも有効です。 市販薬は「使ってもいいが…長期はNG」 市販の鎮痛剤で一時的に背中の痛みがおさまる場合もあります。 ただし、長期的な使用は控えましょう。 1週間ほど痛みが続く場合は、痛みの原因を確認する必要があるので病院を受診しましょう。 原因不明のまま、痛み止めだけで対処していると、何か大きな病気を見過ごしてしまう可能性もあります。 また、痛み止めを連用していると、胃潰瘍や腎障害、肝障害などの副作用を引き起こすケースもあります。 「病気」の可能性も 「背中を使う運動をしたりしたわけではないのに背中が痛い、違和感がある」場合や、「安静にしているのに痛みがある」という場合は、何か病気が隠れているかもしれません。 特に、痛みが強くなったり、他の頭痛、腹痛、胸痛などの症状が併せてあるようなら、早めに病院を受診してください。 背中の「右側が痛い」病気 「背中の右上方が痛い」場合は、肺炎、胸膜炎、肺結核、気胸など肺の病気、「背中の右下部が痛い」は、膵炎、肝炎、十二指腸潰瘍、腎盂炎、腎結石などの可能性があります。  痛みの特徴の違い 肝炎：体全体の倦怠感と背中の痛み 十二指腸潰瘍：差し込んでくるような痛み 腎臓に異常がある：発熱と背中痛 背中の「左側が痛い」病気 「背中の左上方が痛い」場合は、狭心症や心筋梗塞、解離性大動脈瘤といった心臓に関わる病気、「背中の左下方が痛い」場合は、膵炎、膵臓がんなどの可能性があります。  痛みの特徴の違い 狭心症：押さえつけられるような圧迫感 解離性動脈瘤：体が引き裂かれるような強い痛み 膵臓の異常：少しの痛みから徐々に痛みが増し、今まで感じたことのないような激痛に変化する 何科を受診すればいい？ 体を動かすときに痛みがある場合や体をひねると痛みがある場合等は、筋肉や骨などに異常がある場合が多いです。 整形外科を受診して血流の状態や筋肉の張りやコリを診察してもらいましょう。 整形外科を探す ※その他は内科や循環器科、呼吸器科などに相談してみてください。 内科を探す

なんだか体調が悪い…。ストレスのせいかも…。 ストレスが限界に達すると、どのような症状があらわれるのでしょうか。 お医者さんの目線から、「心の症状」と「体の症状」、それぞれ解説してもらいました。 ストレスが限界に達した時に出る症状 ストレスが限界に達すると、脳や自律神経の働きに影響が出て「心の症状」と「体の症状」があらわれます。 ストレスの限界サイン「心の症状」 気分が落ち込む イライラして、怒りっぽくなる やる気が出ず、集中できない 何に対しても興味が持てない ストレスの限界サイン「体の症状」 肩こり 頭痛 腹痛、胃痛 胸が苦しい 息苦しい だるくて体が動かない 食欲不振、または食欲過剰 下痢、便秘 寒気や冷え 涙が止まらなくなる 不眠、または過眠 過度なストレスを受け続けると脳が正常に働かなくなり、気分が落ち込みやすくなります。 さらに、ストレスは内臓など体全体の調子を整える「自律神経」の乱れを引き起こすため、体の不調の原因にもなります。 ストレスが溜まりすぎると起こる「行動の変化」 浪費が激しくなる ギャンブルが止まらなくなる アルコール量が増える 喫煙量が増える ストレスによって心の調子が不安定になると、お酒を飲む量が増えたり、大胆な行動をとったりする方もいます。 「自分らしくない行動が増えた」という場合も、心の状態に注意したほうがよいでしょう。 ストレス限界サインを感じたら、こう対処しよう 質の良い睡眠をとる 好きな物を食べる 気が合う人と会う などの方法で、ストレスを発散しましょう。 ストレス対処法①　質の良い睡眠をとる ストレスの解消には、十分な睡眠が大切です。 質の良い睡眠をとれるよう、就寝前には ゆっくり入浴する リラックスを設ける スマホよりも本を読む の3つの点を心がけましょう。 湯船にゆっくり入浴する 湯船につかって、ゆっくりと温まりましょう。 時間や体力がないときは、熱めのシャワーを首元に数分当ててください。 入浴が終わったら、冷えないように着替え、水分補給をしましょう。 リラックスタイムを設ける ゆっくりできる場所に腰を掛けて、気持ちを休めましょう。 好きな音楽やテレビを楽しむのもおすすめです。 スマホよりも雑誌や本を読む 就寝直前はスマホではなく、読書が適しています。 インターネットは情報がどんどん入ってくるため、過度な刺激になってしまいます。 眠気を感じたら、電気を消して早めに入眠しましょう。 ストレス対処法②　好きなものを食べる 好きなものを食べると、ストレスが和らぎます。 ※ただし、暴飲暴食は控えてください。 食欲がないときは無理せず、食べられるものを食べましょう。 軽く運動すると、食欲が湧きやすくなります。 反対に、カフェインの強いものはしばらく控えてください。 過度のアルコール摂取も、睡眠の質を低下させる原因となるため、注意しましょう。 ストレス対処法③　気が合う友人と過ごす 悩みを誰かに相談することも、ストレス解消につながります。 こんなときは病院へ！ なかなか寝つけない 就寝中に何度も目が覚める いつもより寝すぎてしまう 朝だるくて起きられない といった場合は、早めに病院で相談しましょう。 何科を受診すればいいの？ 心療内科・精神科を受診してみましょう。 初診の際は、下記のことを医師に伝えられるように、まとめておくといいですよ。 今までできていたのに、できなくなったこと 特につらいと感じていること 仕事の内容・職場の人間関係 おかしいと感じる体の症状 メモに書いて持っていくのもおすすめです。 心療内科を探す 心が壊れてしまう前に相談しよう 過度のストレスは、うつ病や自律神経失調症を引き起こす恐れがあります。 頑張りすぎは禁物です。 心療内科や精神科に行くとなると、身構えてしまう方も多いかもしれません。 ですが、メンタルの不調で病院にかかることは、内科で風邪を相談することと大きな違いはありません。 一人で抱え込まずに、病院で相談してみましょう。 ▼参考 厚生労働省　みんなのメンタルヘルス　うつ病