なぜ？足の裏に「何かを踏んでいる」ような違和感…病院は何科？

足の指先がチクチク痛いのはなぜ…？ その痛みは「糖尿病」や「痛風」の症状かもしれません。 チクチク痛の原因と対処法を、お医者さんに聞きました。 病院に行くべき症状も解説しますので、参考にしてください。 足の指先がチクチク痛い…考えられる原因6つ 足の指先がチクチク痛い場合、「病気が原因の場合」か「日常生活や生理現象が原因の場合」の2つに分けられます。 病気が原因の場合は 神経障害性疼痛 モートン病 糖尿病 痛風 日常生活や生理現象が原因の場合は 冷えや血行不良 指の圧迫による痛みやしびれ が考えられます。 足の指先は、悪い姿勢などが原因で部分的に血流が悪くなったり、ストレスや不安感があるという理由でチクチクとした痛みを感じることがあります。 そのような日常生活や生理現象が原因の場合は、一旦様子を見てもよいでしょう。 ただし、病気や体の異常が原因である場合は、病院を受診して原因を調べるのが望ましいです。 それぞれの痛みの特徴や見分け方などを説明していきます。 足の指先が痛む原因① 神経障害性疼痛 神経障害疼痛とは、神経の損傷や異常な活動によって引き起こされる痛みです。外傷や炎症がなく、皮膚や筋肉が正常である場合でも痛みを感じるのが特徴。 そのため特に外傷や異常がないのに「痛い」と感じることがあります。 神経障害疼痛（しんけいしょうがいとうつう）とは、様々な神経性の疾患などが原因で神経が損傷し、痛みが起こっている状態です。 足は体の中でも神経が集まっている部位であり、血流が悪くなったり、圧迫されたりすると神経がダメージを受けやすいです。 いずれも神経が圧迫されたり、損傷することで痛みが生じているため、慢性的な痛みが特徴。 いつまでも痛みが長引いたり、日常生活に支障をきたすことも多い疾患です。 痛む場所、痛みの特徴 足の指先や足裏など、体の末端に現れることが多い チクチク、ピリピリ、または電気が走るような感覚 触るだけで痛い、または軽い刺激でも強い痛み 焼けるようなヒリヒリ感 夜間や安静時に悪化しやすい 長時間座ったり、経ちっぱなしでいると症状が出やすい 布や靴下が触れるだけで痛むこともあります。 痛み以外の症状 指先がしびれる 感覚が鈍くなる 片方の足だけに症状が集中 足の指先が痛む原因②モートン病 モートン病とは、足の指の付け根にある神経が圧迫や刺激を受けて炎症を起こし、痛みやしびれが生じる病気です。 神経が圧迫されたり炎症を起こすことで、実際にはケガなどがなくても、「チクチク」や「ズキズキ」といった痛みを感じます。 特に第3と第4の指の付け根で起こることが多いですが、まれに他の指の間でも発生します。 ヒールやパンプスなどの窮屈な靴を履いていたり、歩いたり走ったりして足に負担がかかったときに起こりやすいのが特徴。 偏平足や土踏まずが高い「ハイアーチ」の人はモートン病になりやすいため注意しましょう。 痛む場所、痛みの特徴 足の指の付け根が痛む 第3と第4の指の付け根に集中して痛む チクチク、ズキズキ、またはピリピリする痛み 「足の中に小石があるような感覚」が特徴的 痛みが悪化すると、焼けるような痛みや、電気が走るような感覚を伴う 痛みが指先や足裏全体に広がることもある 靴を履いているときや長時間歩いたときに痛みが強くなる 靴を脱いで足を伸ばすと痛みが軽減することが多い 足を指で押したときに、痛みや違和感を感じる 痛み以外の症状 指先がジンジンとしびれる感覚が出ることがある 歩行中に「何か挟まっている感じ」や「異物感」を覚える 痛みとは逆に、指先の感覚が鈍くなる場合もあります モートン病は、靴を脱いだり圧迫を軽減すると痛みが軽くなるのが特徴です。 ヒールや細い靴を頻繁に履く女性は特にモートン病になりやすいため、日ごろから足のケアを行うようにしましょう。 足の指先が痛む原因③ 糖尿病 糖尿病とは、血糖値が高い状態が続く病気です。 血糖値が高い期間が続くと（糖尿病が進行すると）、神経やその周りの血管にダメージを与えることで神経が正常に働けなくなり、足や手の指先など体の末端でチクチクやピリピリといった異常な感覚が出やすくなります。 糖尿病は通常、高血糖状態が5年から10年続くことで生じます。 本来、体は食べ物から得た糖分をエネルギーとして使いますが、糖尿病になるとその仕組みがうまく働かなくなります。 血液中に糖分が溜まり、血糖値が高い状態が続くと神経やその周りの血管にダメージを与え、足の指先にチクチクとした痛みが出ることに繋がります。 痛む場所、痛みの特徴 両足に均等に症状が出ることが多い 足の指先や足の裏に最初に症状が出やすい 進行すると両足全体に広がることもある チクチク、ピリピリと針に刺されたような感覚 焼けるようなヒリヒリ感、ジンジンとすることもある 痛み以外の症状 足が冷たく感じる ケガや傷が治りにくい しびれ 血流が悪くなることで生じる場合もあり、足先が冷たく感じたり、傷の回復が遅れたりして、足壊疽につながることがあるため注意が必要です。 足の指先が痛む原因④ 痛風 痛風は、体の中に尿酸という物質が増えすぎることで起こる病気です。この尿酸が関節にたまると、強い炎症を引き起こし、激しい痛みを伴う発作が現れます。 尿酸は低い温度で結晶化しやすいため、体の中でも特に冷えやすい足の指先に結晶がたまりやすく、特に親指の付け根に痛みが出ることが多いです。 尿酸とは、食べ物や体の細胞が分解されるときに作られる老廃物のこと。 普段は尿や便として体の外に排出されますが、何らかの原因で尿酸が増えすぎたり排出がうまくいかなかったりすると、血液中の尿酸濃度が高くなります。 尿酸が血液中で増えすぎると、関節に結晶として沈着します。この結晶が体の免疫を刺激して炎症を起こし、激しい痛みが出るのです。 痛む場所、痛みの特徴 足の親指の付け根が痛むことが多い 突然痛みが始まることが多い 非常に激しい、歩けないほどの痛み 痛風の痛みは非常に激しく、突然始まるのが特徴です。 痛み以外の症状 関節が赤く腫れ、熱を持つ 炎症が治まると皮膚がむけることがある 足の指先が痛む原因⑤ 冷えや血行不良 冷えによって血流の流れが悪くなり、血行不良になると特に指先や足先などの体の末端に十分な酸素や栄養が届かず、冷えや痛みなどの不快な症状が現れることがあります。 血行が悪くなると、神経にも十分な酸素や栄養が届かなくなります。 これにより、神経が過敏になったり誤作動を起こし、チクチクとした痛みやしびれが感じられることがあります。 痛む場所、痛みの特徴 足の指先やその周辺に多い チクチク、ピリピリした痛み 冷えが強いと「じんじんする」「しびれる」感覚が加わる 温めたりマッサージしたりすると痛みが軽減する 徐々に冷えが強くなったときに症状が現れる 痛み以外の症状 足全体がだるく感じることもある 足先が冷たい 足先が白、青紫色っぽくなることがある 足の指先が痛む原因⑥ 指の圧迫による痛みやしびれ 足の指やその周辺が長時間押されたり締め付けられたりすることで、血液の流れや神経の働きが一時的に乱れる状態を指します。 指の神経が圧迫や摩擦を受けることで、正常な信号が伝わらなくなり、チクチクした痛みやしびれが感じられます。 圧迫によって指先の血流が妨げられると、細胞が「酸素不足」の状態になり、これが痛みの原因になります。 また、圧迫が神経に直接影響を与えると、チクチク、ピリピリとした痛みやしびれが感じられます。特に足の指先は神経が多いため、敏感です。 痛む場所、痛みの特徴 足の指先全体が痛むことが多い 指の付け根や足裏も痛むことがある チクチク、ピリピリとした痛み 長時間圧迫された後に痛みが出ることが多い 圧迫が解消されると徐々に痛みが和らぐ 靴を脱ぐ、体勢を変えるなどで症状がすぐに改善するのが特徴です。 痛み以外の症状 しびれ むくみ 指先が圧迫によって赤・白っぽくなったりすることがある 足の指先のチクチクした痛み…放置していても大丈夫？ 一時的な圧迫や血行不良による場合は、一旦様子を見てもいいでしょう。 ですが、痛みが長期間続いたり、頻繁に繰り返す場合は病気が隠れている可能性があるため、早く病院を受診することが大切です。   大丈夫な場合 痛みが短時間で消える（数分～数時間以内） しびれが続く、腫れ、赤みなどがない 靴を脱ぐ、足を温める、軽く指を動かすことで痛みが和らぐ場合は様子を見てもいいでしょう。 要注意な場合 次の症状が出ているときは、早急に病院で治療を受ける必要があります。すぐに病院に行ってください。 激しい痛みが数日以上続いている 痛みを繰り返す 足指の痛み以外にも症状がある（ろれつが回らない、吐き気、意識障害等） 足の指がチクチクと痛むのを放置していると、症状の慢性化のほか、最悪の場合足を切断するほど悪化する恐れがあります。 脳や腎臓の恐ろしい病気を見逃したり、命にかかわるような状態に陥ったりする可能性もあるので、できるだけ早く病院を受診してください。 【対処法】今すぐ自分でできる方法は？ 神経からくる痛みの対処法 足の指先の痛みが神経によるものだった場合、 足を軽く刺激する 体をリラックスさせる のがいいでしょう。 神経の過敏さが原因で痛みを感じている場合、優しい刺激や温めによって神経の興奮が和らぎます。また、ストレスが神経痛を悪化させることがあるため、体全体をリラックスさせることが効果的です。 足先を柔らかい布で軽く触れる、または温める 深呼吸やリラックスできる姿勢をとる などをやってみましょう。 冷えや血行不良からくる痛みの対処法 足の指先の痛みが冷えや血行不良によるものだった場合、 足を温める のがいいでしょう。 冷えによる血管の収縮が原因でチクチクした痛みが起きている場合、温めることで血管が広がり、血流が改善します。血流が良くなると、酸素や栄養が足先に行き届きやすくなり、痛みが和らぎます。 足湯に浸ける（40℃前後のお湯が適温）。 ホットタオルやカイロを足先に当てる。 暖房のある部屋でリラックスする。 などをやってみましょう。 病院は何科？行く目安は？ 足の指先がチクチク痛む原因がはっきりしない場合、内科か整形外科を受診しましょう。 全身の症状が気になる場合はまず内科へ。 血液検査や尿検査で糖尿病や痛風など全身的な原因を調べることができます。 特に のどの渇きや頻尿 関節の腫れやズキズキする痛み 全身の疲労感や不調 の症状がある場合は内科に行くのがいいでしょう。 足に直接関係ありそうなら整形外科を受診。 モートン病や骨や筋肉の圧迫によるしびれについて詳しく調べることができます。 特に 歩くときに痛みが強くなる 靴を履いたときや脱いだときで痛みが変わる 足の構造や姿勢に違和感がある 場合は整形外科に行くのがいいでしょう。 ※症状の状態や、病院の設備等によって、適切な診療科を紹介される場合があります。

「足の指に違和感がある…」 「痛みはないけど、なにかを踏んでいる感じがする」 その違和感の正体は、「モートン病」かもしれません。 病院に行くべき？受診するのは何科？などの疑問を医師が解説します。 何これ？足の指に違和感…でも痛くない 足の指に違和感があって痛みがない場合、「足先の血行不良」「末梢神経の圧迫や損傷」などが起こっていると考えられます。 こんな違和感、ありませんか？ 何も触れていないはずなのに、何かが触れているような感覚 足の指に皮膚以外にもう一枚何かが付いているような感覚 虫が這っているような感覚 むずむず感 ピリピリ感 以上のような症状は、足の血行不良や、神経の疾患が原因と考えられています。 この違和感は…「大丈夫なの？」 冷えによる血行不良など原因がはっきりしていて、症状が続かない場合は、過剰に心配しなくてもよいでしょう。 どう対処すればいい？ 無理に動かさず、違和感が生じている部分を蒸しタオル等で温めて、血行を良くすると症状が緩和する場合があります。 ただし、こんな症状は医療機関へ！ 違和感の原因が不明なまま症状が続く 違和感が強くなる 違和感以外にも体に不調が生じている という場合は、病気を発症している可能性があります。 早めに医療機関を受診してください。 「痛くないけど違和感…」考えられる3つの病気 足に痛みのない違和感が生じる病気として、 モートン病 糖尿病 慢性炎症脱髄性多発根神経炎 などが挙げられます。 病気①　モートン病（中指・薬指に多い） 足の付け根にある関節周辺に負荷がかかり、神経を圧迫することで発症する病気です。 末梢神経障害により、足の指に違和感が生じると考えらえています。 症状の特徴 足指の中指と薬指の間に症状が出現するケースが多いです。 歩いているとき・つま先立ちをしたとき・足指全体を挟むように圧迫したとき等に症状が出現しやすいと考えられています。 足の指の違和感以外の症状 足指付け根の裏側に痛みを伴う小さい塊ができる ふくらはぎの痛み等の症状が出現 どんな人に多い？ 中年以降の女性 足が変形している人 過剰なランニングなど足を酷使する運動を継続している人 ハイヒールを常用している人 つま先立ちや中腰での長時間作業が多い人 自分でできる対処法は？ 症状が出現している部分への負荷を減らしましょう。 ハイヒールなど窮屈な靴を避け、足にあった靴を選んでください。 病院は何科？ モートン病を疑う場合、整形外科を受診してください。 整形外科を探す 病院での治療方法 足底板（インソール、アーチサポート等）を使用するケースが多いです。 また、薬物療法（消炎鎮痛剤・ブロック注射）・運動療法・リハビリ・神経の圧迫を除去する手術を行うケースもあります。 病気②　糖尿病（指先に症状がでやすい） 糖尿病により高血糖状態が続くことで、神経障害を起こす原因物質が溜まったり、末梢血管障害が生じたりします。その結果、神経障害を起き、痛みのない違和感が生じると考えられています。 症状の特徴 どの指にも違和感が生じる可能性があり、特に指先に出現しやすいです。 長時間歩いた後や就寝中に違和感が生じるケースが多いと考えられています。 足の指の違和感以外の症状 足の冷え 足の熱感 手指の違和感 動悸 ふるえ どんな人に多い？ 中高年 アルコールを過剰摂取している人 糖質を過剰摂取している人 血縁者に糖尿病患者いる人 太っている人 ストレスが溜まっている人 運動不足の人 自分でできる対処法は？ 糖尿病は食事や運動に加えて、薬剤を使用した血糖コントロールが治療の基本です。 糖尿病が疑われる場合は、ご自分で対処しようとせず早急に医療機関を受診してください。 病院は何科？ 糖尿病を疑う場合、内科や糖尿病内科を受診してください。 内科を探す 病院での治療方法 薬剤を用いた治療・神経ブロック療法・理学療法・生活指導等が行われるケースが多いです。 病気③　慢性炎症性脱髄性多発根神経炎 末梢神経に対する免疫異常により、髄鞘(神経線維を覆っている膜)が傷害され、神経を伝達する機能に異常が生じることで違和感が生じると考えられています。 免疫異常が起こる明確な原因はわかっていません。 症状の特徴 違和感がでる部位・症状が起こるタイミングには個人差があります。また、症状が軽くなったり悪化したりを繰り返すケースや、徐々に進行していくケースもあります。 足の指の違和感以外の症状 手足がピリピリする 手足が熱さや冷たさを感じにくい 手足に力が入りにくい 腕が上がりにくい どんな人に多い？ どちらかというと男性に多く、幅広い世代で発症する可能性があります。 自分でできる対処法は？ 再発したり重症化したりする恐れがある疾患です。 ご自分で対処しようとせず、医療機関を受診してください。 病院は何科？ 慢性炎症性脱髄性多発根神経炎を疑う場合、脳神経内科を受診してください。 脳神経内科を探す 病院での治療の例 副腎皮質ステロイド療法、免疫グロブリン静脈内投与療法、血漿浄化療法、免疫抑制剤…症状が強くなったとき（活動期)、症状を抑えるため 定期的な免疫グロブリン静脈内投与療法、血漿浄化療法…症状が改善した後（寛解期)、再発･悪化を抑えるため リハビリ…低下した運動機能を回復させるため 自分では原因がわからない…「病院は何科？」 足の指に違和感があって痛みがない時は、整形外科を受診しましょう。 放置は危険！入院が必要になるリスクも… 症状を放置すると、不快な症状が長引き日常生活に悪影響を与えたり、症状が悪化したりする場合があります。 また重篤な疾患が原因だった場合、見逃して重症化し、手術や入院が必要になる恐れがあります。 整形外科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 一般社団法人　日本臨床内科医会　糖尿病性神経障害 公益社団法人　日本整形外科学会　「モートン病」 東京都立神経病院　慢性炎症性脱髄性多発神経炎（CIDP） 公益財団法人　難病医学研究財団/難病情報センター　慢性炎症性脱髄性多発神経炎／多巣性運動ニューロパチー（指定難病１４）