膝裏を伸ばすと痛い…考えられる2つの原因。病院は何科？｜医師監修

「膝裏を伸ばすと痛い…これはなぜ？」

症状の原因を、お医者さんに聞きました。
膝の病気には“靭帯損傷”や“変形性膝関節症”などがあります。

改善のための対処法や、病院に行く目安も解説します。

監修者

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋　開設

なぜ？膝裏を伸ばすと痛い…

膝裏を動かす時に使用する、靭帯・膝関節に不具合が起こっていると考えられます。

考えられる2つの原因

膝裏を伸ばすと痛いのは、

1. 靭帯損傷
2. 変形性膝関節症

が原因となっているケースが多いです。

原因①　靭帯損傷

膝の靭帯が損傷し、腫れ・炎症を起こしていると膝裏が痛みます。

膝の靭帯に無理な力が加わることで発症します。
スポーツや交通事故などが、きっかけになりやすいです。

膝には4つの靭帯があり、関節内に“前十字靭帯”と“後十字靭帯”、関節外に“内側側副靭帯”と“外側側副靭帯”があります。

靭帯損傷の「痛みの特徴」

少しでも動かすと、膝が痛みます。
損傷が軽度の場合、腫れが落ち着いてくると徐々に痛みは和らいで、動かしやすくなります。

靭帯損傷を「ひきおこしやすい人」

• 激しいスポーツをする人（ラグビー、サッカー等）
• 体を動かす仕事の人

靱帯損傷の「主な症状」

自分でできる対処法は？

できるだけ膝を動かさないようにして、様子を見てみましょう。
痛みがつらい場合は、市販の湿布薬を使用してください。

なお、

• 数日しても痛みが良くならない
• 腫れが引かない
• 不安定感がある

といった方は、すぐ整形外科を受診してください。
この場合、ギブスやサポーターなどを使った治療が必要です。
上記の症状を放置すると、半月板や関節軟骨損傷を起こし、さらに膝が悪くなる恐れがあります。

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原因②　変形性膝関節症

膝関節の軟骨がすり減っている状態です。
骨同士が直接ぶつかることによって、膝裏に痛みが起こります。

加齢や肥満などによる、膝軟骨のすり減りが主な原因です。

痛みを引き起こす要因には、関節内での炎症、関節の変形なども挙げられます。
症状が進行すると、痛みによって正座や階段の上り下りができなくなります。

変形性膝関節症の「痛みの特徴」

立とうとするときや、歩き出すときに痛みを感じます。

変形性膝関節症を「ひきおこしやすい人」

• 閉経後の女性
• 太っている人
• 高齢者
• 膝が悪い家系の人

変形性膝関節症の「主な症状」

自分でできる対処法は？

膝を温めるようにしましょう。
また、太っている人は、減量に努めてください。

膝を冷やすと、血行不良によって症状が悪化しやすい傾向があります。
入浴や暖かい衣類などで、常に膝を温めるようにしてください。

膝を温めたうえで、数日経っても快方に向かわない場合は、一度整形外科で相談してください。

医療機関では、痛み止めの処方、保護成分の注入（ヒアルロン酸）、トレーニング指導などによって、改善を図ってもらえます。

痛みや変形が強ければ、“人工膝関節置換術”という手術が行われるケースもあります。

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膝を伸ばすと痛い…「病院に行く目安」は？

• 症状が3日以上経っても良くならない
• 痛みが強くなっている
• 以前に比べ、膝が動かしにくくなっている

といった場合は、受診をおすすめします。

膝の病気だった場合、放置すると膝がさらに悪くなり、歩きにくくなってしまう場合もあります。

何科で受診すればいい？

膝裏を伸ばすと痛いときは、整形外科を受診しましょう。

早めに受診することで、症状の悪化を防ぎやすくなります。
膝裏を伸ばすと痛いときは、お近くの医療機関で相談してみましょう。

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。