これ何？「舌の先に白い粒…」ただの口内炎？痛くないときはガンの疑いも

更新日:2023-08-31 | 公開日:2021-11-26

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「舌の先にプチっと白い粒ができた…」
「これは何？痛くないのは大丈夫？」

舌の先にできる白い粒の正体を、歯医者さんに聞いてみました。

舌にできるできものは「舌がん」の可能性もあります。
「舌がん」の特徴や、「口内炎」などの症状の特徴をチェックしていきましょう。

監修者

歯科医

経歴

歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。

これ何？「舌の先に白い粒…」

舌の先にできた白い粒状のものは、口内炎の可能性が高いです。

舌にできた口内炎は、「舌炎」とも呼ばれます。

口内炎（舌炎）は、歯や食事が当たったときに痛むことが多いです。

また、舌がただれたり、水疱ができたりすることもあります。

口内炎は、粘膜が弱った箇所で起こる「細菌感染」が原因です。

発症のきっかけとして、

などが挙げられます。

口内炎ができたときは、

などの対処法を行ってみましょう。

口内炎を早く治すには、口の中を清潔にして、細菌の増殖を防ぐことが大切です。

といった点を意識しましょう。

歯磨きの際には、毛の柔らかい歯ブラシで、口内炎に触れないように優しく歯や舌をブラッシングしてください。
うがいは、うがい薬や生理食塩水を使用すると良いでしょう。

口内炎を発症しているときは、免疫が低下していることが多いため、体を十分に休めて、免疫力を上げることが必要です。

といった点を心がけ、「十分な睡眠時間」と「質の良い睡眠」を目指しましょう。

また、睡眠時間が短い場合は、体を休めるように休憩時間を多くとってください。

生活リズムが不規則だと、自律神経のバランスを崩して免疫力が低下しやすいため、口内炎が治りにくくなります。

同じ時間に起きて、同じ時間に眠るようにしてリズムを作りましょう。
また、適度な運動を行うと、体が活性化されて血流が良くなり、自律神経も整えられます。

食事は日々の体を作る基本です。
油分が多い、糖分が多い食事が中心だと、免疫が低下して口内炎ができやすくなります。

口内炎が早く治るよう、「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」を積極的に摂取してください。

ビタミン類は、

を意識して摂ると良いでしょう。