【医師監修】風邪薬と一緒にお酒を飲んでしまった！どうなる？何時間あければOK？

「ビタミンCが風邪に効くって本当？」 「ビタミンCを大量に摂ったら早く治る？」 風邪にビタミンCがよいと言われる理由、効かないと言われる理由を、それぞれ医師が解説します。 ビタミンCの含有量が多い食べ物・飲み物、より効果的な摂り方もご紹介しています。 風邪にはビタミンCがいいって本当？ 現在、ビタミンCの効能は重要視されていますが、ビタミンCが風邪の治療に有効であるかどうかは賛否両論あるようです。 風邪に「ビタミンCがよい」といわれている理由 コラーゲンを合成する 免疫力・抵抗力を向上させる などが理由といわれています。 ビタミンCには、免疫力や抵抗力を向上させる働きがあります。 そのため、毎日こまめに摂取することで、日々の風邪予防につながると考えられています。 コラーゲンは、体を形成する全タンパク質のおよそ3割を占めており、細胞同士を繋ぐ結合組織・骨・血管・筋肉・各器官等を強化する働きを持っています。 ビタミンCがコラーゲンを合成することによって、毛細血管が強化され、血液の流れをスムーズにして十分な栄養を各器官に送り、正常な機能をサポートします。 また、ビタミンCは免疫細胞を活性化して白血球の機能を補助する働きがあります。 血中の白血球、リンパ球はビタミンCを豊富に含んでいます。 そして、体内に細菌等の異物が侵入した際に攻撃してくれます。 風邪に「ビタミンCが効かない」といわれている理由 即効性のあるものではない 風邪をひく確率自体は下がらない などが理由といわれています。 風邪の症状が出現した後に、急にビタミンCを摂取しても、あまり有効とは言えないとされています。 ビタミンCは薬ではないので、即効性が期待できるものではありません。 そのため、日頃からビタミンCを含む食品等を意識して摂取することが大切と考えられています。 また、臨床試験の結果から、一般集団において、ビタミンCを1日0.2g摂取しても、風邪をひく確率は下がらなかったと確認されています。 現在、ビタミンCの効能は重要視されていますが、ビタミンCが風邪の治療に有効であるかどうかは賛否両論あるようです。 ビタミンCは大量に摂取したほうがいいの？ ビタミンCは水溶性のため、多めに摂取しても尿から体外へと排泄されます。 そのため、摂り過ぎを心配する必要はほぼないと考えられています。 しかし稀に、ビタミンCの大量摂取により、吐き気・下痢・胃痙攣等が起こる場合がありますので、気を付けましょう。 1日の摂取目安は？ 15歳以上のビタミンC摂取推奨量は、100mg/日とされています。 栄養ドリンクやサプリメントは風邪にいいの？ 日常的にビタミンCの栄養ドリンクやサプリメントを摂取している場合、風邪症状が出る期間が短縮されたり、症状が軽く済んだりするケースもあるようです。 しかし、風邪をひいた後にサプリメントを摂取しても効能はあまりないと考えられています。 液剤でも錠剤でも、同じ成分で同量含有されていれば効能は同じと考えられています。 ビタミンCは排泄されやすいため、1度に摂るのではなく、朝、昼、晩というように分けて摂るようにしましょう。 他の薬を服用している場合は注意！   ビタミンCサプリメントは、他に服用している薬がある場合には注意が必要です。 サプリメントは食品と違い、栄養素が凝縮して入っているので、相互作用を起こす恐れがあります。 例えば、腎臓疾患がある場合や、利尿剤を飲んでいる方がビタミンCサプリをとると、尿中のシュウ酸がカルシウムと結束し、尿路結石や腎臓結石を引き起こす可能性があるので注意が必要です。 ビタミンCが豊富な食べ物・飲み物 アセロラ　1700mg ブロッコリー　120mg いちご　62mg キウイフルーツ　69mg 緑黄色野菜（小松菜39mg、キャベツ41mg） トマト　15mg じゃがいも　35 mg グレープフルーツ　36mg 緑茶（玉露　抽出液 19 mg） 赤ピーマン　170 mg、緑ピーマン 76 mg ゆず　160 mg レモン　100 mg （数値は100gあたりのビタミンC含有量） などの食品にビタミンCが豊富に含まれています。 その他、みかん・オレンジジュースもおすすめです。 トマトジュースにレモン（レモン汁）を加えると、ビタミンCの相乗作用が期待できます。 緑黄色野菜もおすすめ 特に、緑黄色野菜は比較的ビタミンCも多く、その他の栄養素もバランスよく含まれているので、風邪のときには効率的に栄養素を摂取できます。 おすすめ常備レシピ「ゆずジャム」 ＜材料＞ ゆず：1個（約50g） 砂糖：25g（ゆずの重量に対して50％分の砂糖を使用する。きび砂糖等でも可） （作り方） ゆずを半分に切って種を除去する ゆずを薄切りにしてから細かく刻む 砂糖を投入し混ぜる 砂糖が溶けてとろっとした状態になったら完成 「ビタミン注射」って何？ ビタミン注射とは、注射や点滴によって、体内にダイレクトにビタミンCを注入する方法です。 通常の食品やサプリメントからの摂取に比べて、有効な成分を高濃度で体内に取り入れることが可能になり、全身細胞にビタミンCを高濃度で届けられます。 そのため、風邪等の疾病予防にも有効と考えられています。 また、高濃度ビタミンC点滴やビタミン注射は基本的に保険適用外です。 費用は各医療機関により異なりますが、10000円～15000円/1回、25gが目安と考えられます。 風邪をひいた後に注射すると早く治る？ ビタミン注射によって風邪が早く治るということは考えにくいです。 しかし、風邪をひくと体内のビタミンCが消耗するので、その補充としては役立ちます。 副作用はある？ ほぼ副作用なく受けられる療法とされていますが、稀に以下のようなケースがあります。 腎不全・心不全・透析治療中・胸水・腹水・不整脈等の持病がある場合、点滴を用いて血管内に水分を注入することで症状の悪化を招く恐れがあるため要相談です。 点滴をはじめる際、刺入部に痛みが生じる場合があります。 稀に低血糖になり、めまい、冷や汗等の症状が出る場合があります。 高濃度ビタミンC点滴は利尿作用があるので口渇になる場合があります。 ビタミンCはカルシウムを尿として排泄する働きがあるため、稀に低カルシウム血症を起こす場合があります。 ごく稀に結石が発生する場合があるようです。 ごく稀に薬剤に対するアレルギーによって、かゆみ、蕁麻疹、息苦しい等の症状が出る場合があるようです。 また、高濃度ビタミンC点滴療法を受けるには、はじめにG6PD採血※を行い、赤血球膜の遺伝子酵素異常※の有無を確認する必要があります。 ※G6PD採血 赤血球機能を維持するうえで重要なグルコース-6-リン酸脱水素酵素があるかを確認する採血です。欠損していると、ビタミンC点滴によって、貧血などを起こす恐れがあります。 ※赤血球膜の遺伝子酵素異常 グルコース-6-リン酸脱水素酵素が少ない、または欠損している状態を指します。 何科で受けられる？ 美容皮膚科、内科、整形外科等、幅広い分野で取り扱いがあります。 ▼参考URL 医療法人　清友会　笠松病院　ビタミンCについて 医療法人 愛恵会 湘南メディカル記念病院　風邪を早く治すために覚えておきたい 3つのポイント 一般社団法人　愛知県薬剤師会　ビタミン 大塚製薬　ビタミン総合 厚生労働省｢統合医療」に係る情報発信等推進事業「統合医療」情報発信サイトビタミンC 福岡天神内視鏡クリニック　高濃度ビタミンC点滴療法

風邪をひいているとき、お酒を飲んでもいいのでしょうか？ お酒に強い人の中には、風邪をひいたときでも普段通りお酒を飲むという人も多くいますね。 ですが、風邪のときは普段より酔いやすくなったり、薬と飲酒の飲み合わせは危険だと耳にします。 また一方では、風邪の症状を改善するために飲む「たまご酒」などもあります。 この記事では、風邪をひいたときのお酒はOKかNGか、医師に詳しく解説してもらいました。 風邪のときお酒はOK？ 風邪のときにお酒を飲むのはNG 風邪は、発熱・悪寒・喉の痛み・咳・鼻水など多くの体の不調が現れます。 このような状態でお酒を飲めば、一時的に麻痺した感覚となり、楽になったと感じる人もいるかもしれません。 しかし実際は、血流がアップして頭痛がひどくなり、アルコールを分解するために肝臓が働かなくてはならず、逆に体は疲労が増し、風邪の症状も悪化させる可能性が高いと考えられます。 睡眠の質の低下、脱水症状のおそれも 飲酒は睡眠の低下を招き、体力の低下により風邪を長引かせる要因となる可能性もあります。 また、お酒には利尿作用があるため、水分が奪われて脱水になってしまうリスクがあります。 風邪で発熱している時は、ただでさえ水分が失われているのに、さらに利尿効果で水分が排出されると脱水症状が増悪する場合もあるのです。 お酒で喉のアルコール消毒！？ 中には、喉が痛いとアルコール消毒と言って飲酒する方がいますが、一般的なお酒はアルコール濃度が低いため、殺菌などの働きは期待できません。 風邪のときは酔いやすい？ 風邪のときは体の免疫力が落ちて体力も消耗しているため、お酒に酔いやすくなります。 風邪薬とお酒の飲み合わせには注意！ 風邪薬を服用して飲酒すると危険！ 風邪薬を飲んでアルコールを摂取すると、薬が通常より早く吸収され、成分が過剰に働くリスクが上がります。 風邪薬を飲んだ後にアルコールをとると、眠くなる成分が働きすぎて思わぬ事故につながった事例もあります。 風邪薬を飲んだらアルコールの摂取は控えてください。 飲んでしまったときの対処法 気が付いた時点でやめましょう。 水分補給を行い、安静にして睡眠をとることをおすすめします。できれば家族やパートナーと一緒に眠り、変化があった場合は対応してもらいましょう。 お酒を飲まなければいけないときは？ 薬によって体から抜ける期間は異なるため、薬剤師や医師に確認しましょう。 通常病気や風邪のときは、アルコールは飲まないようにした方が体のためです。 内科を探す お酒を飲んだあとは風邪を引きやすい お酒を飲むとリラックスして楽しい気分になれるので体にいい気もしますが、実際には睡眠不足や肝臓機能の疲労などを招き、体の免疫は低下しています。 その隙にウイルスや細菌に感染してしまい、風邪や体調不良を発症するリスクが高まるのです。 たまご酒や甘酒で風邪対策？ たまご酒の効果は？ 現在ではあまりおすすめできません。 たまご酒は昔、栄養のある食べ物が貴重だった頃に卵という栄養価値の高いものと温めた日本酒を混ぜ合わせ、栄養摂取とアルコールで体を温め、良く眠れるようにするという働きを期待したもののようです。 酒粕ではなく米麹の甘酒がおすすめ 酒粕が原料の甘酒はアルコールが入っているのでおすすめできません。 米麹が原料の甘酒は、アルコール分が入っていないので風邪対策に活用できます。 甘酒にはブドウ糖、オリゴ糖、必須アミノ酸、ビタミンB群など、風邪予防に働く栄養素が多く含まれています。 風邪をひいて食欲がないときの栄養補給にも良いですね。 まとめ 風邪のときのお酒は、いっときの体が温まる働き以外には、良い働きは期待できません。 風邪の症状の悪化や治癒を長引かせる原因になりかねません。 風邪のときは、アルコールは、控えて食事や睡眠をしっかりとり、早く体調を元に戻したいですね。

風邪で体力を消耗したときに、頼りたいのが栄養ドリンク。 「風邪のひき始めに栄養ドリンクを飲むいいってホント？」 「栄養ドリンクはいつ飲めばいいの？」 おすすめの栄養ドリンクや、飲むタイミング、注意事項などを、医師が解説します。 栄養ドリンクは風邪に効くの？ 栄養ドリンクは、様々な体にいい・栄養となる成分を複合的に配合して、一気に補給できるものです。 風邪のひき始めに飲めば、今後の体調不良に備える栄養をチャージできます。 また、風邪がよくなってきた時に飲めば風邪の時に摂れなかった栄養分の補給に役立ちます。 ただし、すべての栄養が網羅できるわけではありませんので、そこは注意してください。 風邪におすすめの栄養ドリンク 風邪の前後で栄養ドリンクを飲みたい時には、ノンカフェイン・ノンアルコールのものを選びましょう。 カフェインが配合されていると目が覚め、神経が高ぶり、質の良い睡眠・深い睡眠がとりにくくなります。 また、風邪で体が辛い時にアルコールの分解までさせると体に負担がかかります。少量でもアルコールが配合されている栄養ドリンクもあるので、確認するようにしましょう。 飲むタイミングは？ 栄養ドリンクを風邪の時に飲むのであれば、ご飯を食べた時に一緒に摂りましょう。 風邪薬と一緒に飲むといいって本当？ 風邪薬とアルコール入り栄養ドリンクを同時に摂ると薬の吸収が良くなったり、一部成分の働きが同調されてしまったりする恐れがあるのでやめましょう。 あくまで”食事のサポート”として飲むこと おかゆやうどんといった食事も同時にとらないと栄養ドリンクの栄養も吸収が悪くなり、活かしきれません。 風邪の時の栄養補給を栄養ドリンクだけに頼ることはやめてください。それだけに頼ると栄養が偏り、足りない栄養もあります。また、風邪のときは胃腸が弱っているので栄養ドリンクが刺激になる場合もあります。 特に風邪が良くなってきて、食欲もあれば、食品からビタミンやミネラル、タンパク質などを摂り、より早く快方に向かわせましょう。 子どもに飲ませる場合は大人がしっかり管理を 多くの栄養ドリンクは、15歳以上を対象にされています。 また、飲みすぎは禁物です。 15歳以下の子ども用の栄養ドリンクもありますが、飲みやすいように糖分が高いので飲ませすぎは禁物です。子どもは、おいしいと思うと飲み過ぎたりするので、大人が管理するようにしてください。