頸肩腕症候群とは？症状のセルフチェック！不眠・腕がだるい等

「首や腰、手首が痛い、しびれる…」
「もしかして頸肩腕症候群？」

頸肩腕症候群のセルフチェックの方法ついて、お医者さんに聞きました。
原因や対処法についても解説します。

監修者

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋　開設

頸肩腕症候群とは

首・肩・背中・腕・手首・手などに痛みがあるような時、検査を受けて痛みの原因が見つかれば、該当する病名がつきます。
しかし、明らかな原因がわからない場合は、「頚肩腕症候群」となります。

頸肩腕症候群の症状セルフチェック

「頚肩腕症候群」は、神経や血管の圧迫、筋肉への負荷により、首周辺・肩・背中・腕・手・手首などに痛みやこり、しびれが現れると考えられています。

• 腕や手が冷たくなる
• ものが書きにくくなる
• 脱力感がある
• 腕が重く感じる
• 運動をすると痛みが増す
• 不眠
• 食欲低下
• じっとしていても痛みが現れる

など

頸肩腕症候群の「原因」

• 長時間、同じ姿勢でデスクワークをしている
• コリや痛みがあるのに、無理に仕事を続けている
• パソコンなどで、手や腕で繰り返し同じような動作をする
• 自分に合っていない机や椅子を使っている
• エアコンなどで身体が冷えている
• 精神的ストレスを感じている

など

こういったことが体に持続的な負荷を与え、頚肩腕症候群を起こす理由に挙げられています。 精神的なストレスを過剰に感じても発症、悪化するといわれています。

頸肩腕症候群って「職業病」ってホント？

朝から晩まで「集中」して、「正確」かつ「迅速」に同じ作業を「反復」し、「長時間」仕事している人は要注意です。

体が疲れるのはもちろんですが、神経もすり減り、ストレスがたまってきます。 これらの慢性的な疲労が、過労性疾患につながっていきます。

自分でできる対処法が？

無理をすると症状を悪化させるので、パソコンに向かう時間をほどほどにする、1時間に10分は休憩するなど、体に負荷をかけ過ぎないようにしましょう。

「頚肩腕症候群」は、痛みの原因を取り除くことが大切です。仕事や日常生活で、疲労をためないようにしましょう。 そして、自分の心と身体を休めるようにしましょう。

病院での治療法

病院での主な治療は、

• 薬物治療（痛み止めなど）
• 神経ブロック療法（痛みの原因になっている神経の働きを抑える）
• 理学療法

の3つです。

治療を始めても、すぐに痛みが改善されるとはかぎりません。 ご自身にあった治療法を見つけて、症状を改善するようにしていきましょう。

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