唇が乾燥する4つの原因！ストレスや内臓の不調サイン？カサカサ荒れる唇の対処法は？

「唇が荒れてる･･･これって内臓が悪いサイン？」 “内臓不調による唇の荒れ”について、お医者さんに聞きました。 暴飲暴食やストレスに心当たりのある方は、胃腸機能の低下に注意しましょう。 今できる対処法や、病院に行く目安も解説します。 唇の荒れは内臓不調サイン？ 唇の荒れが、胃腸の不調や栄養不足のサインになっていることもあります。 胃腸の不調の場合、消化機能が低下して栄養がうまく吸収されないことで、唇が荒れにつながります。 暴飲暴食、過度のストレス・不規則な生活などに心当たりがある方は要注意です。 ※なお、唇の荒れの多くは、外的刺激（紫外線の影響・乾燥・歯磨き粉・合わない化粧品など）が原因であるため、唇の荒れが必ずしも内臓の不調を表しているとは限りません。 どう対策すればいい？ 内臓の不調による唇の荒れがあるときは、 暴飲暴食を控える ビタミンB群をしっかり摂る ストレスを溜めない といった対策をおすすめします。 その①　暴飲暴食を控える 暴飲暴食で弱った胃腸を改善させるには、食生活を見直すことが大切です。 暴飲暴食をすると胃腸の働きが低下してしまうため、栄養素の消化・吸収が上手く行われなくなり、唇の荒れを起こすことがあります。 また、暴飲暴食によってビタミン・ミネラルが消耗されると、唇の荒れを招きやすいです。 胃腸の働きを整える「食生活」 1日3食、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。 食物繊維が少ない食材や脂肪分が少ない食材は、消化が良いためおすすめです。 食物繊維が少ない食材 ニンジン、ジャガイモ、ほうれん草 脂肪が少ない食材 鶏むね肉、鶏ささみ 調理する際は、細かく切って柔らかくなるまで加熱すると、消化されやすくなります。 また、油は使用せず、ゆでる・煮る・蒸すといった方法で調理しましょう。 ＜こんな食べ物・飲み物に注意！＞ 香辛料 酸味の強いもの 味の濃いもの 脂肪分の多いもの カフェイン（コーヒーなど） アルコール などは胃に負担をかけてしまうため、しばらく避けるようにしましょう。 その②　ビタミンB群をしっかり摂る ビタミンB群には細胞を健康に保つ作用があります。 特にビタミンB2は、皮膚や粘膜を保護する作用があるため、しっかりと摂ると唇の荒れの改善につながります。 ＜おすすめの食材＞ 豚レバー 鶏レバー 牛レバー うなぎ 牛乳 その③　ストレスを溜めない 過度のストレスによって自律神経が乱れると、唇が荒れることがあります。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、常にバランスを保っています。 ストレスがかかっていると、交感神経が優位となり消化が抑制されるため、唇に荒れにつながりやすくなります。 過度のストレスに心当たりがある場合は、気持ちをリラックスさせることをおすすめします。 ＜ストレスの対処法＞ 趣味の時間を持つ 好きな音楽を聞く 家族や友人を話す 規則正しい生活を送る 不規則な生活はストレス蓄積の原因になりやすいので、注意しましょう。 朝に起きて活動し、夜にしっかりと眠ることも大切です。 こんな症状があったら病院へ 食生活を見直しても改善されない 倦怠感や貧血などの症状を伴う 体重が痩せた といった場合は、早めに医療機関で相談してください。 なんらかの病気が隠れている可能性もあります。 クローン病やセリアック病といった難病（※後述）が発見されるケースも稀にあるため、放置しないようにしましょう。 何科で受診すればいい？ 唇の症状が強い場合には、まずは皮膚科を受診しましょう。 倦怠感や下痢などの全身症状を伴う場合には、内科を受診してください。 医療機関では唇の荒れの原因を調べたうえで、適切な治療を行います。 症状の早期改善や悪化防止を目指すのであれば、早めの受診をおすすめします。 病気が隠れていた場合、治療を受けずに放置すると、体調を大きく崩してしまうこともあります。 皮膚科を探す 内科を探す 唇の荒れが続くのは「吸収不良症候群」のせいかも 「吸収不良症候群」になると、栄養の吸収が上手く行われないために、唇が荒れやすくなります。 この病気によって、唇がただれるケースもあります。 呼吸不良症候群の「主な症状」 唇の荒れ 下痢 脂肪の混ざった便が出る 体重減少 貧血 倦怠感 お腹の張り 体のむくみ 顔面が痩せる 抜け毛 皮下出血が起こる 吸収不良症候群の「原因」 吸収不良症候群の原因には、クローン病、セリアック病などの病気が考えられます。 ＜クローン病＞ 消化器（大腸・小腸など）の粘膜に、慢性的な炎症が起こる病気です。 発症の原因ははっきりとわかっておらず、難病に指定されています。 ＜セリアック病＞ 食物に含まれる「グルテン」に体が異常反応を起こす病気です。 小麦やライ麦などを食べることで、倦怠感や貧血などの不調が現れます。 生まれつきの体質によって発症すると考えられています。 自分でできる対処法は？ 吸収不良症候群に、ご自身で対処する方法はありません。 症状を改善させるには、医療機関での治療が必要です。 吸収不良症候群を疑う場合は、内科を受診してください。 病院で受ける治療法 原因となっている病気（クローン病、セリアック病）の治療を行います。 クローン病、セアリック病は完治する病気ではないため、症状を緩和させる対症療法が中心になります。 医師の指示通りの対応をすれば、2〜4週間ほどで症状が落ち着く場合が多いです。 内科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 静脈経腸栄養　Vol.27 No.1 2012 吸収不良症候群 徳島県医師会　口唇のただれ

「唇が荒れる…これはなぜ？」 症状の原因をお医者さんに聞きました。 唇の荒れが治らない時、“口唇ヘルペス”や“扁平苔癬”など病気の可能性があります。 改善のための対処法や、病院に行く目安も解説します 唇が荒れている…「もしや病気？」 保湿ケアをしても唇の荒れが改善されない 唇以外にも症状があらわれている という場合は、病気の症状が出ている可能性があります。 基本的に、唇の荒れは、皮膚の乾燥によるものが多いです。 唇は皮膚が薄くデリケートな部分なので、紫外線・歯磨き粉・化粧品などのちょっとした刺激が原因でトラブルが起こります。 皮膚が乾燥している場合は、保湿リップクリームやワセリン等でしっかり保湿しましょう。 ただし、「ケアを行っているのに唇が荒れたまま」だったり、口内炎・頭痛・全身がだるい等の諸症状が出ている場合は、早めに医療機関で相談しましょう。 考えられる3つの病気 唇が荒れる病気の代表例として、 口唇ヘルペス 扁平苔癬 口腔アフタ潰瘍 などが考えられます。 病気①　口唇ヘルペス 唇の日焼け・歯科処置・免疫力が低下する病気によってヘルペスウイルス感染したり、過去にかかったヘルペスウイルスが再活性したりすることで発症します。 症状の特徴 唇が荒れる前に、数分から数時間程度その部位にチクチク感がある チクチク感の後に、赤く腫れる 液体で満たされた水疱ができる 水疱は破れると、潰瘍が残る 潰瘍の部分はすぐにかさぶたになる かさぶたは5～10日後に取れる 唇以外に生じる症状 口内炎ができる 気分が悪くなる 熱が出る 頭痛が起こる 全身が痛い 全身に倦怠感がある 便秘になる どんな人に多い？ よく日焼けする人 歯科処置を受けた人 糖尿病や悪性腫瘍、HIV感染症など免疫力が低下する病気にかかっている人 自分でできる対処法は？ 自分でできる対処法は残念ながらありません。できるだけ早期に医療機関で治療を始めるのが望ましい病気です。口唇ヘルペスの疑いがある場合、すぐに医療機関を受診しましょう。 病院で受ける治療法 医療機関では抗ヘルペスウイルスの塗り薬や飲み薬を使用します。 飲み服が効かない場合や重症の場合は、点滴注射や入院治療が必要になる場合もあります。 医療機関で治療をすると、一般的に5日程度で治るケースが多いです。 病気②　扁平苔癬（へんぺいたいせん） アレルギー（歯科用金属など）・ストレスなどの精神的因子・遺伝的素因・自己免疫疾患・代謝障害などが原因で、発症すると考えられています。しかし、はっきりとした原因はわかっていません。 症状の特徴 唇がただれる 浅い潰瘍ができる 水疱ができる 痛みが出る 口の中に枝状や線状の形をした青白いレース状の斑ができる 唇以外に生じる症状 体の両側に均等に発疹があらわれる（特に胴体・手首の内側・脚・陰部に多い） 発疹はかゆみを伴う 紫色の隆起があり、境界が不規則である 発疹が治った後も、皮膚の色が濃くなったままになる（色素沈着） 爪が薄くなる 爪に溝ができる 毛が抜ける どんな人に多い？ 女性 歯科用金属などでアレルギーを起こしたことがある人 自己免疫疾患を患っている人 代謝障害を患っている人 ストレスの多い生活を送っている人など 自分でできる対処法は？ 自分でできる対処法は残念ながらありません。 扁平苔癬の疑いがある場合、すぐに医療機関を受診しましょう。 病院で受ける治療法 医療機関では抗ヘルペスウイルスの塗り薬を使用します。 ただし、完治するのは困難な病気です。 病気③　口腔アフタ潰瘍 免疫異常とも考えられていますが、原因不明です。 全身疾患のベーチェット病の症状として、ほぼ100%の確率で口腔アフタ潰瘍を発症し、唇が荒れます。 症状の特徴 痛みがある 口内炎が複数できることがある 唇以外に生じる症状 下腿や前腕に赤い痛みのあるしこりができる 顔・頸・胸部などにニキビのような皮疹ができる 眼が痛む 充血する どんな人に多い？ 子どもや女性に多い ストレスが多い人 自分でできる対処法は？ 自分でできる対処法は残念ながらありません。口腔アフタ潰瘍の疑いがある場合、すぐに医療機関を受診しましょう。 病院で受ける治療法 軽症の場合は、経過観察とともに口腔環境を衛生的に保つよう生活指導をしたり、口腔粘膜用剤を処方、潰瘍が多数見られる場合はうがい薬などでも対応します。重症の場合は、アプレミラストという薬を投与することもあります。 また、ステロイドの塗り薬やコルヒチンの飲み薬を使うこともあります。 病院は何科？ 唇が荒れる時は皮膚科を受診しましょう。 不快な症状が続き、仕事に集中できなくなったり痛みによって話しにくくなったりと日常生活に支障をきたす可能性があります。 また、口唇ヘルペスの場合、食器やタオルを介して人にうつすリスクがあります。 皮膚科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 MSDマニュアル家庭版　単純ヘルペスウイルス-hsv-感染症 MSDマニュアル家庭版　扁平苔癬