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「舌の付け根に筋肉痛のような痛みがある…」
舌の付け根の痛みの原因には、風邪やストレスなども挙げられます。
心当たりのある症状がないかチェックしてみましょう。
歯科医
菊地 由利佳先生
歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。
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原因はいくつか考えられます。
代表的な例として
の4つが考えられます。
無意識に舌を動かしたり、噛んだりする癖がある人は、過度のストレスが背景にあることも多いです。
舌に赤みや腫れなどが無ければ、一旦様子を見ても大丈夫でしょう。
様子をみる場合は、舌を無理に動かしたり、舌を歯に押し当てないようにしましょう。
特に「ビタミンB2」が不足すると、舌が炎症を起こしやすくなります。
風邪による舌の痛みの特徴としては、
などがあります。
痛みが出やすいタイミングは、風邪のひき始めから、風邪が治りかけまで様々です。
▼ビタミンB2を多く含む食材…
納豆・豚肉・うなぎ・卵・牛乳 など
▼ビタミンCを多く含む食材…
赤ピーマン・黄色ピーマン・ブロッコリー・キウイフルーツ など
亜鉛不足による舌の痛みの特徴としては、
などがあります。
亜鉛不足が解消するまでは、日常的に感覚異常が続きます。
などの多くの症状が出てきます。
なお、亜鉛は取り込み過ぎると副作用が出るので、注意が必要です。
ご自身でケアしても症状が改善されない場合は、医療機関を受診しましょう。
＼亜鉛を多く含む食材／
など
また、ストレスによって無意識に舌を噛むことも、舌の痛みを引き起こします。
ストレスによる舌の痛みの特徴としては、
などがあります。
また、痛みが出やすいタイミングは、起床時などの口の中が乾燥しやすいときが多いでしょう。
などを伴いやすいです。
などを行うことで、改善が期待できます。
ただし、ストレスは自身で解決できないことも多くあるため、「しんどい・つらい」と感じているときは、精神科や心療内科で受診することをおすすめします。
医療機関では、カウンセリングなどを行って治療をすすめます。
外的刺激による舌の痛みの特徴としては、
などがあります。
痛みが出るタイミングは、日中が多いです。
などの症状を伴う場合もあります。
傷口に対しては、軟膏を塗るなどの治療を行います。
義歯のずれや、噛み合わせの不具合、破損した歯などが原因の場合は、義歯や歯の余分な部分を削るなどして治療します。
という場合は、医療機関を受診しましょう。
このような症状を放置すると、細菌感染や味覚障害なども引き起こす恐れがあります。
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