もくじ
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「片噛みによる顔の歪みが気になる…」
「歪みを治す方法は？」
片噛みによる顔の歪みについて、歯医者さんに聞いてみました。
片噛みは、噛み癖以外にも“隠れた原因”が影響していることも。
今日からできる「噛み癖」「歪み」を治す方法も必見です。
歯科医
菊地 由利佳先生
歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。
もくじ
「噛み合わせや歯並びがズレている」と、噛む力が偏ってしまったり、片方がうまく噛みあっていないことがあり、片噛みにつながります。
また、「虫歯・抜歯による痛み」があると、無意識に痛みをかばって片噛みをしてしまっていることがあります。
片噛みによって、
といった悪影響が及ぶケースもあります。
口角の位置がずれている人は、歪みがある疑いがあります。
この歪みは、噛み方が偏っているのが影響しているかもしれません。
歪みによる痛みや、片方だけ顎を使っていることで負荷がかかって痛んでいると考えられます。
「噛みやすいのはどっち側か」「片側に力を込めていないか」などをチェックしましょう。
通常、片方への噛み癖がないと左右に舌がほぼ均等に動きます。
しっかりとトレーニングを行えば歪みは無くせますので、すぐに始めましょう。
の2つの方法をおすすめします。
大きく口を開けて、顎を広げ両方の顎を使うように意識して食事をとりましょう。
早食いは、どうしても噛み方の意識が薄れるため、ゆっくりと食事の時間を設けることも大切です。
顎を大きく開けながら、ガムを噛みましょう。1日に3回程度を目安に始めてみましょう。
ガムは、虫歯にならないキシリトール入りのものにしましょう。
を行ってみましょう。
咬筋（※）という場所をマッサージします。
咬筋を指で気持ちいい程度にプッシュしたり、手をグーにして優しく円を描くようにマッサージしましょう。
※咬筋（こうきん）
奥歯のあたりに手を当てて、歯にグッと力を入れると“むくっ”とふくらむ場所
また、疲れが溜まって顔の片方に偏りがちな動きを解放させます。
顔筋運動のやり方
3～4回繰り返していくと顔の動きがほぐれていきますので、毎日時間を見つけてやってみてください。
片側の顎ばかり使っていることで
といった症状が出ているときは、歯医者に相談しましょう。
痛みや顎の不調によって、片噛みがより助長されてしまう恐れがあります。
歯医者で相談すると、片噛みの原因に合わせた治療を受けることが可能です。
歯医者ではまず、問診・視診・レントゲン検査などを行います。
治療法としては、
などが主に検討されることが多いです。
顎の発育不全・異常、噛み合わせの影響によって片方で噛んでしまっている場合に検討されることが多い治療法です。
費用は保険適用外で、30〜150万ほどが相場です。
歯の状態や矯正の種類によって金額に差が出ます。
顎変形症と判断された場合に検討されることが多い治療法です。
費用は、顎変形症と判断されると保険適用になり、27万円前後が相場です。
医療機関や矯正治療も行うのかなどよって金額に差が出ます。
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