株式会社Luce・健康検定協会 所属
CA(客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。
「脂肪肝の人が食べてはいけないもの」ってある？改善するための食事は？
「脂肪肝になった場合、何を食べちゃダメ？」 「お酒は飲んでいい？」 控えた方がいい食べ物とおすすめの食べ物を栄養士さんに聞きました。 ……
豆乳の飲み過ぎは太る？生理不順や発がん性も？どれくらいならOK？男性の場合も
美容や健康に良いと認識されている豆乳。体に良いからといって飲みすぎていませんか？ 豆乳の飲み過ぎで起こる体への影響を栄養士が解説します。 ……
「コーヒーの飲み過ぎ」で気持ち悪い！吐き気・下痢・腹痛の理由は？貧血のリスクも
愛飲者も多く、日常的に親しまれているコーヒー。 一息つきたいときや朝の1杯に欠かせない方も多いのではないでしょうか？ しかし、飲み過ぎに……
喉にいい飲み物ってあるの？はちみつは効く？コンビニで買えるおすすめも
風邪で喉が痛いときや、乾燥で喉がイガイガしているとき、喉の症状を改善してくれる飲み物はあるのでしょうか。 この記事では、喉にいい飲み物につ……
記憶力に良い食べ物ってあるの？バナナやサバが効果的？栄養士が徹底解説
「昔より物覚えが悪くなった…」 「年のせいか記憶力が低下したと感じる…」 そんな方に！ この記事では、記憶力を向上させる働きを持つ食……
健康習慣【ヨーグルトの乳酸菌の効果】を種類ごとに解説！食べ方のおすすめも
腸内環境を良くしてくれると言われているヨーグルト。 朝食や食後にヨーグルトを食べるという方も多いのではないでしょうか。 「実際のところ、……
嘘？本当？花粉症対策にヨーグルトを食べるメリット。おすすめの種類も
「花粉症にヨーグルトが良いって本当？」 「市販のヨーグルトで治るなら試したい！」 つらい花粉症を悪化させないために。 この記事では、花……
じゃばらが花粉症に良い3つの理由｜どんな効果？食べ方のおすすめは？2週間で改善を感じた人も
花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。 「じゃばらってどんな食べ物？」 「どうして花粉症に良いの？」 この記事では、じゃばらが花……
玄米の効果｜ダイエットや健康に良い？食べ方は？実感するまでの期間も
健康志向の方やダイエット中の方に人気の玄米。 「実際のところ、どんな効果があるのかよく知らない！」という方も多いのではないでしょうか？ ……
ダイエットや健康に！驚きの酢の効果。血圧改善や二日酔い予防、疲労回復も
ダイエットや健康に良いとは聞くけれど、実際お酢の効果ってどうなの？ この記事では、お酢の効果・効能について、栄養士が詳しく解説します。 ……
