食事・美容の記事一覧

「肥満で膝痛が…」そんな人におすすめのダイエット方法とは

「最近太ってきて膝が痛い…」 体重が増えると、膝に負荷がかかり、衝撃を吸収する軟骨がすり減りやすくなります。……

2022-05-30
3
「二度寝」が脳にダメージを与えるってホント?朝すっきり目覚めるコツも

「二度寝はよくないって本当?」 朝すっきり起きられず、二度寝をしてしまう人は、睡眠の質が低いのが原因かもしれ……

2022-05-30
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「血糖値が高い」と言われたらやることリスト!糖尿病リスクは?受診目安も

「血糖値が高いと言われた…」 「病院に行ったほうがいいの?」 血糖値が高い人はまず何をすればよいのか、管理……

2022-05-30
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「血糖値が上がると太るしくみ」を解説! NG習慣は?血糖値を上げない食事も

「血糖値が高いと太るってホント?」 血糖値の上昇と肥満の関係について、栄養士さんが解説します。 おすすめの……

2022-05-30
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血糖値スパイク「食後眠ると気持ちいい…」なぜ危険!?眠気予防の方法も

「ドカ食いした後の仮眠が気持ちいい…」 たくさん食べた後に眠くなるのは、“血糖値スパイク”という血糖値の乱高……

2022-05-30
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血糖値スパイク「自覚症状」チェック。隠れ糖尿病?食後高血糖のリスクや予防法も

「血糖値スパイクの自覚症状ってあるの?」 血糖値スパイクで現れる症状には、眠気・だるさなどがあります。 動……

2022-05-30
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「貧血対策にココアがいいって本当?」どう飲むのが効果的?【管理栄養士監修】

「貧血対策にいい飲み物ってないの?」 鉄分・ビタミンが不足しがちな人は、ココアを飲むのがおすすめです。 コ……

2022-05-30
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「辛い物を食べて下痢になる」は逆効果ダイエット。痩せるのはウソ!?

辛いものを食べて下痢になると、体重が減る気がする… 体によくない気もするけど、大丈夫? 辛いものを食べて下……

2022-05-20
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便秘解消で何キロ痩せる?「便秘だとダイエットしても痩せない」ってウソ・ホント?

便秘解消で何キロ痩せる? 便秘だとダイエットしても痩せない? 「便秘とダイエットの関係」について、栄養士……

2022-05-20
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ランニングでは「痩せない」「老化が進む」ってウソ・ホント?効率的なランニング法とは

ランニングでは「痩せない」、「老化が進む」ってウソ・ホント? 「ランニングとダイエット・老化の関係性」につい……

2022-05-20
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