これ大丈夫？視界の端が波打つ・ゆがむ。「閃輝暗点」の原因は？網膜剥離のリスクも

片頭痛ってどんな痛み？ セルフケアで対処できる？ 片頭痛について、分かりやすくまとめました。 効果的な市販薬や病院に行く目安なども紹介するので、片頭痛を治したい人は必読です。 片頭痛とは 片頭痛は、20～50歳代の若い方、特に女性に多くみられる病気です。 病名に「片」が入っているため、頭の片側のみが痛くなる病気だと勘違いされることがありますが、両側に痛みが生じるケースもあります。 日本で片頭痛がある人は、10～20人に1人といわれています。 片頭痛の症状をチェック 月に1～2回程度の頻度で発生する 「ズキンズキン」と脈打つような痛みや「ガンガン」と響くような痛みがこめかみや目の奥に生じる 痛みが4時間～72時間（3日間）ほど続く 痛みがひどいと「吐き気」「光や音に敏感になる」などの症状が出現する 痛みが始まる2～3時間ほど前に、生あくび・イライラ感・眠気・むくみ・空腹感などがある 痛みが起こる15～30分ほど前に、視野の一部がキラキラと輝くような症状（閃輝暗点）や、手足のしびれ・麻痺が出現する 上記に該当する人は、片頭痛の疑いがあると考えられます。 片頭痛の原因 ストレス 水分不足 寝すぎ・寝不足などの生活リズムの乱れ 飲酒習慣 月経などの女性ホルモンの影響 気候や気圧の変化 片頭痛が起こる仕組み 片頭痛の詳しいしくみは明らかになっていませんが、脳の血管を取り巻いている「三叉神経」の炎症が影響していると考えられています。 性格・生活習慣・環境・遺伝・女性ホルモンなど、さまざまな要因で片頭痛があらわれるといわれています。 片頭痛が起こるきっかけ 天気・気圧・温度・湿度の変化 周囲の環境（大きい音・強い光・強い匂いなど） 運動 喫煙 出産・月経・更年期（ホルモンバランスの変化） 片頭痛になりやすい人 神経質・完璧主義・努力家 ストレスがたまっている 疲労がたまっている 肩こりがある 睡眠不足・寝過ぎ 親族に片頭痛持ちの人がいる（遺伝的要因） 20～40代の女性 片頭痛になりやすい人は「脳のセンサーが敏感」なせいで、脳が過剰に機能して頭痛等が生じやすくなるとの指摘があります。 片頭痛が起きたときの対処法 片頭痛がつらいときは、 目をつぶる 仮眠をとる 静かな場所でゆっくりする などの対処をしましょう。 椅子に座ったままでも構わないので、目をつぶったり眠ったりしましょう。 仮眠をとることで、すっきりと痛みがおさまることもあります。 また、片頭痛があるときは、音や光に敏感になりやすいです。薄暗い静かな場所で休むようにしましょう。 痛みを抑えるための応急処置 痛みを感じる部分に保冷剤や冷却シートなどを当てて、冷やすとよいでしょう。 血管の拡張を抑えることで、片頭痛が緩和することがあります。 片頭痛に使える市販薬は？ 以下の成分が配合されたものを選ぶといいでしょう。 ロキソプロフェン アセトアミノフェン アスピリン イブプロフェン 市販の鎮痛剤を使うことで、痛みの緩和が期待できます。 ロキソプロフェン ロキソニンS エキセドリンLOX　など アセトアミノフェン タイレノールA　など アスピリン バファリンA バファリンライト　など イブプロフェン ナロンメディカル　など 市販薬の上手な飲み方 鎮痛剤は、痛みが軽いうちに飲むか、痛みが起きてから1時間以内に飲むとよいでしょう。 我慢できないほどの痛みがある場合や、「これから片頭痛が起きそう」という予兆症状があらわれたときに飲むと、痛みを十分におさえられない可能性があります。 市販薬を飲む上での注意点 痛み止めの使用頻度は、月に10日程度におさえるようにしてください。 なお、1日に複数回痛み止めを使用した場合も、「1日」と数えます。 痛み止めを頻繁に使うと、脳が痛みに敏感になり、頭痛の回数が増えて、薬が効きにくくなる恐れがあります。この症状は「薬物乱用頭痛」と呼ばれています。 薬物乱用頭痛になると、毎日のように頭痛があらわれることもあります。 片頭痛で病院に行く目安 片頭痛が4～5日間程度続いている場合は、一度病院で相談しましょう。 特に、以下に当てはまる場合は、病院で診察を受けることをおすすめします。 50歳を過ぎてから、初めて頭痛が起きた 頭痛の頻度や症状が悪化している 発熱している 首のこわばりがある 病院は何科？ 病院は、「内科」または「脳神経外科」で相談するとよいでしょう。 まずは「かかりつけ医」に相談して、適切な診療科を紹介してもらうという方法もあります。 内科を探す 脳神経外科を探す 医師にどんなこと伝えるといいか 頭痛が起きるタイミング・頻度・時間 どのあたりがどう痛むのか 頭痛以外の症状 頭痛が起きるきっかけ 最初に発症したタイミング これまでの頭痛との違い 常用している薬 過去に患った病気・現在治療中の病気 家族に頭痛持ちの人がいるか 最近、頭にケガをしたかどうか 片頭痛の治療法 片頭痛の治療は薬物療法が基本です。 鎮痛剤の処方を行いますが、吐き気が強く出ていて薬が飲めない場合は、点鼻薬や皮下注射などを用いることもあります。 また、頭痛の回数が多く、その都度の対処が難しい人には、予防薬（院内処方）が処方されるケースもあります。 診察時には、「片頭痛以外の病気の可能性はないか」「他に併発している症状はないか」なども診て、総合的に診断を行います。 薬の処方後は、薬の量はあっているか、頭痛が良くなっているか、薬を変える必要があるかなどを医師が確認します。

視界の端がキラキラする…。 ギザギザした模様が見える…。 これは一体なに？ その正体は閃輝暗点かもしれません。 お医者さんに、「何が原因で発症するのか」や「どう対処すればいいか？」を聞きました。 視界の端がキラキラする「閃輝暗点」 閃輝暗点とは、視界のなかにキラキラと輝く点や稲妻のようなギザギザとした模様（暗点）が見えることです。それにより視界が遮られます。 閃輝暗点は、脳の血管の収縮が原因で起こるため、目に異常はありません。 ただ、視界のなかにキラキラ・ギザギザとしたものが見えるだけです。 閃輝暗点の「見え方の特徴」 視野の中央部に、キラキラと輝く点が突然あらわれる 点が少しずつ大きくなり、稲妻のようなギザギザとした模様になる ギザギザ模様が、波紋状にひろがる 模様で視界が遮られ、視界の半分以上が見えにくくなることもある 約20～30分続く。（長くても60分以内には収まる） 両方の目で同じように起こって、目を動かすと、同じように移動するのが特徴です。 閃輝暗点が落ち着くと… 閃輝暗点の症状が治まると、続いて次のような症状があらわれます。 頭痛・偏頭痛 頭が重く感じる 吐き気・嘔吐 音や光に敏感になる 頭痛が起こるのは、収縮していた頭の血管が拡張して、血管の周りにある神経を刺激するためといわれています。 頭痛が起こらない場合は深刻な病気の可能性もあります。早急に病院を受診しましょう。 閃輝暗点の「原因」 閃輝暗点が起こるメカニズムは、よくわかっていません。 脳の視覚に関する部分の血管が収縮して、一時的に血の流れる量が減って起こっていると考えられています。 精神的ストレスや疲労、睡眠不足、こころの動き、肩こり、喫煙、飲酒などがきっかけとなって、閃輝暗点が起こることがあります。 また、ワインやチョコレート、チーズ、ピーナッツなどを食べることで生じる人もいます。 若い人、なかでも女性に多く見られます。 女性の場合、生理と関係して起こっている可能性があります。 どう対処すればいい？ 症状がでたら、まず安静にしましょう。 今のところ、閃輝暗点に対する治療法はありません。 閃輝暗点後の対策 閃輝暗点のあとに頭が痛くなったり、吐き気や嘔吐したりする場合は、普段服用している鎮痛剤や制吐剤などを飲むと良いでしょう。 すぐに飲めるように常備しておくとよいです。 閃輝暗点の予防 閃輝暗点が起こるきっかけとなる「習慣」や「食べ物」などがわかれば、それらを避けることで予防に繋がります。 日ごろから、メモをつけておきましょう。 病院に行く目安 閃輝暗点が頻繁に起こり、日常生活に支障が出ている場合は、早めに病院を受診しましょう。 頻繁に起こる場合は、脳血管障害の疑いもあります。 何科を受診する？ 閃輝暗点の症状があらわれる場合は、眼科や脳神経外科、脳神経内科を受診しましょう。 眼科を探す ※症状によっては、適切な診療科を紹介されることがあります。 早急に病院へ！注意すべき症状 次の症状が見られる場合は、早めに病院で精密検査を受けましょう。 閃輝暗点の症状が長く続く、もしくは極端に短い 暗点がはっきりとしている 頻繁に症状があらわれる 閃輝暗点のあとに頭痛が起こらない 脳梗塞や脳腫瘍、一過性脳虚血発作などの深刻な病気の可能性があります。特に、40代・50代の方は注意が必要です。 参考 一般社団法人　日本神経学会　片頭痛 https://www.neurology-jp.org/public/disease/zutsu_detail.html 徳島県医師会　閃輝暗点 https://www.tokushima.med.or.jp/kenmin/doctorcolumn/hc/1663-2018-11-22-00-41-33 眼の健康ジャーナル Vol. 5. No. 9　　 閃光（閃輝）暗点の話 http://www.mishima-ganka.com/_userdata/sen.pdf

視界の端がキラキラ・ギザギザした模様が見えてしまう「閃輝暗点」。 それを繰り返してしまうのは大丈夫なのでしょうか…？ 頻繁に閃輝暗点が起こる原因と対処法を、お医者さんに解説してもらいました。 閃輝暗点を繰り返す…大丈夫？ 生活の中で起きた閃輝暗点は、過剰に心配しなくてもいいでしょう。 例えば 頭痛持ち 朝食抜きの低血糖 眠りすぎ 寝不足 のように、原因がはっきりしている場合は、それほど心配しなくてもよいケースが多いです。 閃輝暗点の「対処法」 頭痛持ちで閃輝暗点を繰り返す人は、早めに鎮痛剤を飲みましょう。 その後、涼しい場所で休息をとってください。 特に、片頭痛が起きやすい人は、季節の変わり目・天候変化が起きやすい時期には、鎮痛剤を持ち歩きましょう。 閃輝暗点を「予防」するには 閃輝暗点を予防するには、ストレスを溜めないようにしましょう。 そのために次の4つを意識して生活してください。 十分な睡眠を摂る 生活リズムを正す ウォーキングなど、軽い運動を毎日20分程度行う 自分なりのストレス発散方法を見つける ただし、こんな場合は注意が必要！ 頭痛がないのに閃輝暗点を繰り返す 前触れもなく初めて閃輝暗点を感じた 高齢者 は、一度病院を受診してください。 病院は何科？ 頭痛がないのに閃輝暗点を繰り返す場合は、目に異常が起きている可能性が高いです。眼科受診をしましょう。 また、まれに脳梗塞や脳出血によって閃輝暗点を発症することがあります。この場合は、脳神経内科で検査をしてもらう必要があります。 眼科を探す 脳神経外科を探す 閃輝暗点を引き起こす「病気」 閃輝暗点が繰り返し起こる病気として、 病気①　片頭痛 病気②　脳梗塞 などが考えられます。 病気①　片頭痛 脈を打つように、ズキズキ・ドクドクと頭が痛くなるのが片頭痛です。 血流が一気に解放されると、片頭痛を起こすことがあります。脳からの刺激により、片頭痛の前触れとして閃輝暗点が起きる人がいます。 閃輝暗点以外の症状 吐き気 嘔吐 立ちくらみ　など 自身でできる対処法 楽な姿勢をとって、風通しの良い場所で休みましょう。 鎮痛剤を服用しましょう。 病気②　脳梗塞 脳梗塞によって脳の血液が一時的に停滞すると、様々な脳の機能が不具合を起こします。 その一つの症状に閃輝暗点があります。 閃輝暗点以外の症状 片側の手足のしびれ 片側の手足の麻痺 唇の麻痺 うまく話せない 人の言っていることが理解できない 吐き気 嘔吐 歩けない めまい　など 自身でできる対処法 脳梗塞は病院での治療が必要な病気です。 すぐに脳神経内科へ行きましょう。 脳神経外科を探す ▼参考 一般社団法人日本神経学会　片頭痛