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舌がひび割れている…！もしかして病気？
なぜ舌にひび割れができてしまうのか、お医者さんに詳しく聞きました。
自分でできる治し方や病院に行く目安もご紹介します。
瀬尾クリニック
院長
瀬尾 達先生
大正時代祖父の代から続く耳鼻咽喉科専門医。クリニックでの診療のほか、京都大学医学部はじめ多くの大学での講義を担当。マスコミ、テレビ出演多数。
平成12年瀬尾クリニック開設し、院長、理事長。
京都大学医学部講師、兵庫医科大学講師、大阪歯科大学講師を兼任。京都大学医学部大学院修了。
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その他にも、水分不足や口呼吸によって口内が乾燥していたり、ストレスや疲労過多で唾液分泌量が一時的に減ると、舌にひび割れが生じることもありますが、こちらもそれほど心配ありません。
うがいで口の中を潤すのも大切です。
また、白湯（ぬるま湯）をゆっくり飲むと、身体を内側から温めて内臓機能を高められるので、疲れがたまっているときにおすすめです。
＜耳下腺のマッサージ＞
耳たぶの前方、上の奥歯周辺を指で回すように軽くマッサージする（5～10回を目安に行う）
＜顎下腺のマッサージ＞
顎骨内側（フェイスライン）を耳下から顎先まで軽く押すようにマッサージする（5～10回を目安に行う）
＜舌下腺マッサージ＞
顎先内側、舌付け根の真下を親指で優しく押し上げるような感覚でマッサージする（5～10回を目安に行う）
＜舌のストレッチ＞
医療機関を受診し、症状に合った治療や薬を処方してもらうことをおすすめします。
次の行動は、舌のひび割れの悪化に繋がるので、避けましょう。
次の場合には、重い病気が潜んでいる可能性があるので、早めに病院に行きましょう。
後天性の原因としては
が挙げられますが、明確な原因は不明です。
＜溝状舌の症状＞
舌を常に清潔に保つよう心掛けましょう。水分補給とうがいをこまめに行うことも大切です。
また、アルコールやカフェインの摂取、喫煙は控えるようにしてください。
痛みを伴う場合は、病院に行きましょう。
病院では、消炎剤配合のうがい薬や、マウスピース、閉口テープ等の処方、舌を清潔に保つための指導が行われます。
口腔カンジダ症は、
によって発症しやすくなると考えられています。
＜口腔カンジダ症の症状＞
口の中を清潔な状態にしましょう。入れ歯を使用している場合は、入れ歯を常に清潔にするよう心掛けましょう。
また、水分補給とうがいをこまめに行ってください。
舌に痛みが生じている場合や、舌や頬の粘膜が白っぽくなっている場合、義歯の下（歯茎）が赤くただれている場合は病院に行きましょう。
まずは口の中の掃除と保湿を行い、抗真菌薬、うがい薬、塗り薬等を処方します。
口腔乾燥症は、
が原因で発症する場合があります。
※シェーングレン症候群…涙腺、唾液腺にダメージを与え、目、口、鼻の内側の乾燥等を引き起こす難病で、中年女性に好発する。
＜口腔乾燥症（ドライマウス）の症状＞
水分補給とうがいをこまめに行いましょう。乾燥予防のためにマスクをつけるのもよいです。
また、食事の際は、よく噛んで食べるようにしてください。シュガーレスのガムを噛むのもおすすめです。
ストレスを溜め込まないようにすることも大切です。
口の中の乾燥に気付いた時点で、早めに医療機関を受診しましょう。
洗口液や保湿剤、保湿ジェル等の処方をはじめ、夜間用マウスピースや夜間義歯が用いられることもあります。
また、原因となる疾患がある場合は、それに対する治療が行われます。
舌がんは、
が原因で発症するケースが多いです。
＜舌がんの症状＞
舌がんは病院での治療が必要となりますので、症状に心当たりがある場合は、早急に病院に行ってください。
舌がザラザラする場合や、白い斑点、赤いただれ、しこりのようなものが生じている場合は病院に行きましょう。
舌がんは、主に手術による治療が行われます。症状や状態によっては、放射線治療（組織内照射）や薬物治療が行われる場合もあります。
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