30代女性のめまい・吐き気。原因は…ストレス？病気？

「なんだか体がふらつく…」 「歯からくるめまいってある？」 歯が原因で生じるめまいについて、歯医者さんに聞いてみました。 めまいの原因になる「歯の問題」や、自分でできる対処法なども解説します。 めまいがあるとき、まずは何科に行くべきかもチェックしましょう。 歯が原因で「めまい」が発生することがある！？ 歯が原因で「めまい」が発生することもあります。 歯が関係して引き起こる「めまい」は、 食いしばり 噛み合わせの問題 顎関節症 などが原因で発生することがあります。 「歯原性めまい」の特徴 歯が原因のめまいは、 ぐるぐると視界が回るような感覚になる 突然視界が暗くなる などの特徴があるケースが多いです。 1.　「食いしばり」が原因のケース 上顎と下顎の間には、「内耳神経」という体のバランスをとる神経が通っています。 食いしばりが続くと、顎の骨がその神経を圧迫して、めまいが起こることがあります。 顎の関節は、上顎と下顎の骨が「関節円板」という軟骨を挟んでできています。 食いしばりをすると、この関節円板が強く圧縮され、位置がずれてしまいます。そうすると、上顎の骨と下顎の骨が直接当たるようになり、神経を圧迫します。 食いしばりよる「めまい」の特徴 視界がぐるぐる回るような「回転性めまい」が起こりやすいです。 自分でできる対処法はある？ ストレスを溜めない 質の良い睡眠を取る  睡眠中にマウスピースを使う などを行い、食いしばりを抑えましょう。 食いしばりを改善することで、めまいも自然と治ることが多いです。 歯医者に行く目安は？ 食いしばりの自覚や疑いがあり、めまいが生じているのであれば、早めに歯医者で受診しましょう。 食いしばり（特に睡眠中）は自覚しにくく、原因もさまざまです。 自分で治すのは困難なケースも多いため、一度歯医者で相談し、原因にあった適切な治療を受けるのがよいでしょう。 歯医者では、 マウスピースを作成する 歯列矯正 ボトックス注射 などの治療を行います。 歯医者を探す 2.　「噛み合わせ」が原因のケース 噛み合わせの状態が悪いと、顎関節やその周りの骨にも負担がかかります。 体のバランスを保つ「内耳」が影響を受けると、めまいが起こることがあります。 顎関節は「側頭骨」と「下顎骨」の間に位置しており、側頭骨の奥には三半規管が位置する「内耳」があります。 噛み合わせの悪さで側頭骨に負荷がかかると、内耳にも影響を及ぼしてめまいが起こります。 噛み合わせによる「めまい」の特徴 視界がぐるぐる回るような「回転性めまい」が起こりやすいです。 自分でできる対処法はある？ ご自身でできる対処法はありません。 歯医者で受診して、噛み合わせを改善する治療を受ける必要があります。 歯医者に行く目安は？ 噛み合わせに違和感があり、めまいが生じているのであれば、早めに歯医者で受診しましょう。 歯医者では、 マウスピースを作成する 歯列矯正 ボトックス注射 などの治療を行います。 歯医者を探す 3.　「顎関節症」が原因のケース 顎関節のゆがみによって、頸椎や脊椎のバランスが崩れると、自律神経が影響を受けます。 その結果、立ちくらみやめまいが生じることがあります。 顎関節症による「めまい」の特徴 目の前が暗くなる 血の気がサーッと引く感覚になる などのめまいがあります。 自分でできる対処法はある？ なるべく顎関節に負担をかけないようにしましょう。 顎関節に負担をかけないためには、 やわらかい食事を選ぶ 歯を食いしばる運動を控える リラックスして過ごす 寝る時は仰向けで寝る 頬杖をつかない などを意識しましょう。 顎関節症を改善することで、めまいも自然と治ることが多いです。 ただし、顎関節症は自分で治すのは困難なケースが多いです。 一度歯医者で相談し、原因にあった適切な治療を受けるのがよいでしょう。 歯医者に行く目安は？ 大きく口が開けられない、顎から音がするなど、顎関節症の疑いがあるときは、早めに歯医者で受診しましょう。 歯医者では、 マウスピースの装着（スプリント療法） 薬の服用 レーザー・注射 などを用いた治療を行います。 「噛み合わせが悪い」ことが原因で顎関節症になっている場合は、被せものや、矯正治療を行うケースもあります。 歯医者を探す 病院は「まずは何科にいけばいい？」 めまいは「耳の異常」が原因になることが多いため、まずは「耳鼻いんこう科」の受診をおすすめします。 その後、歯に問題があると判断された場合には、歯科で受診しましょう。 耳鼻いんこう科を探す お医者さんに伝えるポイント 病院を受診した際には、 いつから症状が続いているのか どのような症状が出ているのか めまいに関係ありそうな自覚症状 などを細かく説明しましょう。 「顎関節症」や「食いしばり」など、めまい以外の自覚症状があれば詳しく伝えましょう。 耳鼻いんこう科を探す ▼参考 聖マリアンナ医科大学東横病院脳卒中センター　めまい

めまいがして、冷や汗も出てきた…。 血の気が引いて立っていられない…。 それは「迷走神経反射」かもしれません。 突然気を失いそうになるのはなぜなのか、お医者さんに詳しく聞きました。 まずはこう対処しよう めまいが起きたときは、まず安静にしてください。 しゃがむ、座る、横になるなどして、一旦様子を見ましょう。 刺激を避けられるよう、暗く静かな場所で休んでください。 なお、 激しい頭痛がする ろれつが回らない 顔や手足にしびれ 物が二重に見える といった場合は、早急な受診が必要です。 内科を探す 血の気が引くめまいは「迷走神経反射」かも 自律神経の乱れによるめまい・立ちくらみ・失神を、「迷走神経反射」と言います。 副交感神経が過剰反応することによって、脳に十分な血液が届かなくなっている状態です。 症状が治まるまでの時間は？ 迷走神経反射は、30秒～5分で治まるケースが多いです。 迷走神経反射が起こりやすいタイミング 精神的ストレスを受けたとき 強い痛みを感じたとき せきこんだとき 排便しているとき 長時間立っているとき 腹部の内臓疾患による刺激が加わったとき 迷走神経反射になりやすい人 若い女性（特に生理中） ストレスを感じやすい人 疲労が溜まっている人 立ち仕事を習慣にとしている人 睡眠が足りていない人 激しい運動を行う人 下痢、嘔吐の症状がある人 こんな症状が出たら失神に注意 めまい、立ちくらみ 冷や汗 血の気が引く 頭痛 吐き気 視野がぼやける ふわふわする感じになる 手足のしびれ 過呼吸 眠くなる 上記症状が出たときは、すみやかに安全な場所に移動してください。 道路などで失神が起こると、事故に遭う恐れがあります。 症状を繰り返さないために バランスの良い食生活 十分な睡眠 適度な運動 で、迷走神経反射を防ぎましょう。 実際に「どのように対策をすればいいのか」を解説します。 ①バランスの良い食生活 自律神経を整えるには、栄養バランスの良い食事が大切です。 特に、血流改善の作用がある青魚やビタミンEを、積極的に摂ってください。 ＼おすすめ食材／ 青魚  マグロ、サンマ、サバ ビタミンE  かぼちゃ、アーモンド、アボカド また、1日3食、毎日決まった時間での食事を心がけてください。 特に朝食は、自律神経を切り替えるスイッチとして役立ちます。 また、お酒を控えて、水分補給をしっかり行ってください。 ②十分な睡眠をとろう しっかりと睡眠をとり、心身に溜まった疲れを回復させましょう。 夜に入浴すると、質の良い睡眠を摂りやすくなります。 ③適度な運動をしよう 脳の血流不足を防げるよう、運動で血行を促進させてください。 ストレッチやスクワット、ウォーキングなど無理なく継続できる運動がおすすめです。 また、立ち上がるときにめまいが起こる方は、起立調節訓練も行いましょう。 起立調節訓練のやり方（1日2回が目安） 立った状態で壁に背中をつける かかとだけを、壁から15cm程前に出す そのままの状態で30分間キープ ※気分が悪くなったら、すぐに中断してください。 注意！病気の可能性も 迷走神経反射には、 心臓の病気（不整脈、狭心症） 消化器の病気（胃潰瘍、腹部大動脈瘤破裂） 脳の病気（脳腫瘍、脳梗塞、てんかん） 肺の病気（肺動脈血栓症） などが隠れていることも考えられます。 めまいだけでなく、次のような症状もある場合は、早急な受診が必要です。 ＜特に注意する症状＞ 胸の痛み 激しい頭痛 吐き気、嘔吐 麻痺や痺れ 物が二重に見える 息切れ、息苦しさ 受診するのは何科？ 内科、脳神経内科を受診しましょう。 内科を探す 不安な症状は早めに病院へ めまいには、重い病気が隠れているケースもあります。 病気の進行を防ぐには、早期受診が重要です。 症状が心配な方は、一度病気で検査を受けてみましょう。 ▼参考 日本救急医学会　迷走神経反射 一般財団法人　北海道心臓協会　失神とは？ 土浦市医師会　めまいを起こす病気について