なぜ？「あぐらをかくと股関節が痛い」原因はなに？病院の受診目安も

あぐらをかくと股関節が痛い…
もしかして、何かの病気？

「あぐらをかくと股関節が痛い」場合に考えられる原因を、お医者さんに聞きました。

病気によって、股関節の軟骨がすり減ったり、変形したりしている可能性もあります。
悪化して手術が必要になるケースもあるため、股関節に痛み・違和感がある方は要チェックです。

監修者

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋　開設

「あぐらをかくと股関節が痛い」原因は？

• 股関節の軟骨のすり減り
• 股関節の変形
• 股関節の脱臼

などにより、痛みが生じているものと考えられます。

歩く、階段を昇る、しゃがむなど、普通に生活しているだけでも股関節には負担がかかっています。
気づかないうちに軟骨のすり減りや変形、脱臼が起きていて、突然痛みを感じるようになることも珍しくありません。

どう対処したらいい？

あぐらをかく・長時間歩くなど、股関節に痛みが生じる動きは控えてください。

安静にして症状が快方に向かっていくのであれば、問題ないケース多いです。

ただし、

• だんだん痛みが強くなっている
• あぐらをかいていなくても痛みがある
• 痛みで歩けない

といった人は「股関節の病気」も疑われるため、整形外科の受診をおすすめします。
病気が原因の場合、悪化によって歩行困難になるリスクもあります。

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痛みが続く場合は「病気」の可能性も

「あぐらをかくと股関節が痛い」場合、

• 変形性股関節症
• 大腿骨頭壊死
• 股関節唇損傷
• 股関節亜脱臼
• 鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）

などの病気も考えられます。

上記の病気は、病院の受診が必要となるケースが多いです。
それぞれ詳しく解説するので、心当たりがないかチェックしてください。

病気①　変形性股関節症（肥満の人に多い）

変形性股関節症は、「骨盤と大腿骨をつなぐ部分の軟骨」がすり減り、股関節が変形してしまった状態です。

変形した軟骨がぶつかり合って、痛みが生じると考えられています。

悪化して症状が進行すると、強い痛みが生じるようになり、1日中痛みが続く場合もあります。

どんな人がなりやすい？

生まれつきの「臼蓋形成不全（※）」や「骨盤の発育不全」が原因のことが多いです。

この他、

• 重労働
• 肥満（体重の増加）
• 運動不足
• 激しすぎる運動
• ケガ（股関節周辺の骨折等）
• 加齢による軟骨のすり減り

などの原因も考えられます。

※臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）…骨盤の形に異常があること。股関節に不具合が生じやすい。

「変形性股関節症」かも…どうすれば？

変形性股関節症が疑われる場合は、一度「整形外科」で受診することをおすすめします。

症状が進行すると、手術が必要になるケースもあります。

セルフケアでは、「長時間の歩行」「正座」「階段の昇り降り」など、痛みが生じやすい動きは控えるようにしてください。
肥満によって股関節に大きな負担がかかっている場合は、減量することで症状が改善する可能性があります。

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病気②　大腿骨頭壊死

大腿骨頭壊死とは、何らかの原因によって血流が悪化し、「大腿骨の先端にある丸い部分」の一部が壊死した状態です。

大腿骨頭の一部分が壊死して状態が悪化すると、大腿骨頭が潰れて変形します。
骨頭が潰れたり、壊死した骨が骨折したりすることで、股関節に痛みが生じるようになると考えられています。

どんな人がなりやすい？

大腿骨頭壊死は、

• 薬剤（ステロイド等）の多量使用
• 長期間にわたるアルコールの過剰摂取

などで引き起こされます。

「大腿骨頭壊死」かも…どうすれば？

大腿骨頭壊死が疑われる場合は、早急に「整形外科」を受診してください。

手術が必要になるケースもあります。

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病気③　股関節唇損傷（運動する人に多い）

股関節の周りにある「股関節唇（※）」に損傷が起きている状態です。

関節が不安定な状態になって軟骨のすり減りが悪化すると、「変形性股関節症」へと発展して痛みが生じると考えられています。

（※）股関節唇は、…大腿骨頭の安定化を維持する働きを担っている組織。ゴムパッキンのような役割がある。

どんな人がなりやすい？

• サッカー・ゴルフ・ランニング等をしている
• 先天的な要因で「骨盤の形」に異常がある
• 転倒や事故等により衝撃を受けた

といった人は、股関節唇損傷を発症しやすい傾向があります。

「股関節唇損傷」かも…どうすれば？

股関節を深く曲げるような動きを避けて、できるだけ安静にしてください。

立ち上がるときや車の乗り降りの際に、股関節に手を添えると負担軽減につながります。
痛みがない場合は、無理のない範囲でトレーニングを行い、股関節周りの筋肉を鍛えるとよいでしょう。

病気④　股関節亜脱臼（運動する人に多い）

股関節亜脱臼とは、「太ももの骨の先端部分」と「骨盤の窪んでいる部分」が外れかけている状態です。

何らかの強い力・衝撃が与えられたことで起こるケースが多いです。

通常股関節は、大腿骨（太ももにある骨）の大腿骨頭という骨が骨盤の窪んでいる部分（臼蓋）にはまり込むような形になっています。
大腿骨頭と臼蓋がずれてしまうことで、痛みが生じていると考えられています。

どんな人がなりやすい？

• 激しい運動をする
• 重労働をしている
• よく転倒する

といった人は、股関節亜脱臼を発症しやすい傾向があります。

「股関節亜脱臼」かも…どうすれば？

早急に「整形外科」を受診してください。

痛みが強いケースが多いため、患部を動かさず安静にしましょう。

完全に関節が外れた状態の場合、元に戻さず放置すると、大腿骨頭壊死を起こすリスクが高まると考えられています。

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病気⑤　鼠径部痛症候群（ボールを蹴る運動で発症しやすい）

鼠径部痛症候群は、足と骨盤をつなぐ「鼠径部」に痛みが起こっている状態を指します。

検査を行っても、患部に異常が見つからない点が特徴です。

足首の捻挫・下肢の打撲・下肢の肉離れ・腰痛等がきっかけになることが多いです。
ケガのある状態で運動を繰り返すことで、鼠径部に過度の負担がかかり、痛みが起こると考えられています。

どんな人がなりやすい？

過度に激しい運動をしている人に多く見られます。

特に、

• サッカー
• ラグビー
• アメリカンフットボール

などの「ボールを蹴るスポーツ」をしていると、発症しやすい傾向があります。

「鼠径部痛症候群」かも…どうすれば？

早めに「整形外科」を受診してください。

痛みが強いケースが多いため、患部を動かさず安静にし、アイシングなどの応急処置を行いましょう。

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こんな症状は「整形外科」で相談を！

• 足の付け根に激痛が生じている
• 歩行困難なほどの痛みが生じている
• 股関節が変形している
• 1日中痛みが続く
• 脱臼している恐れがある
• 明らかにケガをしている

等の場合は、早急に整形外科を受診してください。

放置すると、股関節の変形が進行してしまい、「激痛に襲われる」状態まで悪化する恐れがあります。
悪化によって「足を引きずって歩くようになる」「歩行困難になる」など、日常生活に支障をきたすケースもあります。

痛みが強い・痛みが続くときは、早めに病院で診てもらいましょう。

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