歯磨きで血が出るのはなぜ？毎回・大量に出るときに考えられる7つの原因【歯科医監修】

更新日:2025-09-29 | 公開日:2025-09-29

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歯磨きで血が出るのはなぜ？毎回・大量に出るときに考えられる7つの原因【歯科医監修】

※本記事は2020年4月22日に公開された記事を再編集して掲載しています

「歯磨きで毎回血が出る」「大量に出血する」

こんな症状に心配を感じていませんか？

歯茎から血が出る原因には、歯周病や虫歯だけでなく、ストレスや体調不良が関係している場合もあります。

特に、毎日のように歯磨きで血が出る人や、大量に出血する人は注意が必要です。

この記事では、歯磨きで血が出るときに考えられる7つの原因と、それぞれの対処法を詳しく解説します。

監修者

歯科医

菊地由利佳先生

経歴

歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。

歯磨きで血が出るのは大丈夫？
歯磨きで血が出る7つの原因
子どもや赤ちゃんは歯磨きで出血しやすい
妊娠中は歯茎から血が出やすい
歯茎から血を出したほうがいいって本当？
歯磨きでの出血は自然に治る？
歯磨きで血が出ないようにする方法
歯茎からの出血を放置するのは危険

歯磨きで血が出るのは大丈夫？

歯磨き中に少し血が出ても、強く磨きすぎて歯茎に傷がついただけなら心配はいりません。

ただし、歯茎が腫れている・膿が出ている・赤くなってぶよぶよしている場合は、歯周病の可能性があります。

毎回・大量に血が出るのは要注意

歯磨きのたびに毎回血が出る、または大量に出るのは異常のサインです。

歯肉炎や歯周病が進行している可能性があり、放っておくと歯を支える骨が溶け、最悪の場合は歯を失うこともあります。

出血が続くときは、自分で様子を見ずに早めに歯科医院を受診しましょう。

歯磨きで血が出る7つの原因

歯磨きで血が出るときには、いくつかの原因が考えられます。

代表的なのは次の7つです。

歯を磨くと血が出る原因

歯周病
虫歯
親知らず（智歯周囲炎）
ストレス・体調不良・過労
歯ブラシが合っていない
歯に食べ物などが詰まっている
口や歯以外の病気

原因によって出血の特徴や対処法は異なります。

次の章からそれぞれ詳しく解説します。

原因① 歯周病

歯周病は、歯と歯茎のすき間に歯垢がたまり、細菌が増えることで炎症が起こる病気です。

初期段階では炎症が歯茎にとどまる歯肉炎ですが、悪化すると炎症が広がり、歯を支える骨が溶けはじめる歯周炎へ進行します。

歯周病の特徴

歯磨きのときに血が出る
歯茎が腫れて赤くなる
歯茎がぶよぶよして弱くなる
口臭が強くなる

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歯周病の対処法

歯磨きやフロスで歯垢をしっかり落とすことが大切です。

ただし、歯石はセルフケアでは取りきれないため、歯科医院での除去が必要です。

軽い歯肉炎であれば、歯科医院で歯石を除去すると改善することがあります。

1週間ほどセルフケアを続けても改善しない場合や、出血が続く場合は、早めに歯科医院を受診しましょう。

原因② 虫歯

虫歯が歯茎に近い場所や歯と歯の間にできると、炎症を起こして出血しやすくなります。歯垢や食べかすがたまりやすくなるためです。

虫歯が大きくなると、歯周病も悪化することがあります。

虫歯の特徴

冷たいものや甘いものがしみる
噛むと痛む
何もしていなくてもズキズキ痛む
歯を叩くと響く

虫歯の対処法

虫歯は自然に治ることはなく、セルフケアでも治せません。

放置すると悪化してしまうので、痛みや出血があるときは早めに歯科医院を受診してください。

原因③ 親知らず（智歯周囲炎）

親知らずの周囲に炎症が起こる病気を「智歯周囲炎（ちししゅういえん）」といいます。

特に親知らずが斜めや横向きに生えている場合、歯と歯茎の間に細菌が入り込みやすく、出血や腫れを起こします。

智歯周囲炎の特徴

歯茎の痛みや出血がある
膿が出る
腫れが強くなると口が開きにくい
食べ物を飲み込みにくい
発熱することもある

智歯周囲炎の対処法

まずはしっかり睡眠をとり、体調を整えることが大切です。

2日ほど経っても治らない場合や症状が悪化している場合は、早めに歯科医院を受診しましょう。

原因④ 歯ブラシが合っていない

歯茎がもともと弱い人は、硬い歯ブラシを使うと出血しやすくなります。

また、力を入れすぎて磨くと歯茎を傷つけてしまうこともあります。

歯ブラシが合っていないときの症状の特徴

出血する場所が毎回同じではない
強い口臭はない
歯ブラシが歯や歯茎に強く当たってしまう

歯ブラシが合っていないときの対処法

柔らかめで小さなヘッドの歯ブラシに替えてみましょう。

どの歯ブラシが自分に合うか分からない場合は、歯科医院で相談するのがおすすめです。

原因⑤ 歯に食べ物が詰まっている

歯と歯の間に食べかすが詰まると、歯茎が押されて傷つき、出血することがあります。

詰まった食べ物を放置すると細菌が増え、炎症を起こしてさらに出血しやすくなります。

特に被せ物や詰め物が合っていない人は、食べ物が詰まりやすい傾向があります。

歯に食べ物が詰まっているときの症状の特徴

痛みがない場合もあるが、腫れや違和感を感じることがある
出血に加えて口臭が出ることがある

歯に食べ物が詰まっているときの対処法

歯磨きのときに歯間ブラシやデンタルフロスを使い、食べ物や歯垢を取り除きましょう。

被せ物や詰め物が合っていないと感じるときは、歯科医院で調整してもらうのがおすすめです。

原因⑥ ストレスや体調不良

強いストレスや風邪、過労などで体調を崩すと、免疫力が落ちて歯茎に炎症が起こり、出血しやすくなります。

ストレスや体調不良による症状の特徴

学校や仕事など、特定の場面で歯が痛むことがある
1日の中で痛みや出血の強さに変化がある
集中しているときは症状が出にくい

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ストレスや体調不良による症状の対処法

まずは十分な睡眠（7〜9時間）をとり、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

生活習慣を整えても出血が続く場合は、歯科医院で相談してください。

原因⑦ 口や歯以外の病気

歯茎からの出血は、歯や歯茎の病気だけでなく、全身の病気が関わっていることもあります。

例えば、糖尿病・骨粗しょう症・高血圧などが原因となる場合があります。

また、薬の副作用で歯茎が腫れたり出血したりすることもあります。

口や歯以外の病気による症状の特徴

出血しても痛みが少ないことが多い
強い口臭を感じにくい

口や歯以外の病気による症状の対処法

まずは磨き残しがないように丁寧にブラッシングしましょう。

それでも1週間ほど出血が続く場合は、歯科医院で相談してください。必要に応じて病院の受診をすすめられることもあります。

子どもや赤ちゃんは歯磨きで出血しやすい

子どもや赤ちゃんの歯茎はまだ薄くてやわらかいため、大人よりも出血しやすいです。

歯磨きのときに力を入れすぎたり、歯ブラシを大きく動かしすぎたりすると、簡単に歯茎が傷ついて血が出ることがあります。

子どもの歯磨きは、やさしく丁寧に行うことが大切です。焦らず毎日の習慣として少しずつ慣れさせましょう。

赤ちゃんの場合は、無理に歯ブラシを使わなくてもかまいません。清潔なガーゼや綿棒を水でぬらし、歯や歯茎をやさしく拭き取る方法もおすすめです。

妊娠中は歯茎から血が出やすい

妊娠中はホルモンの影響で歯茎が赤く腫れたり、出血しやすくなったりします。

これは「妊娠性歯肉炎」と呼ばれる症状です。

さらに、つわりで歯磨きが十分にできなかったり、間食が増えたり、唾液が酸性に傾いたりすることも、歯茎の出血につながります。

妊娠中の歯磨きは、歯ブラシやフロスを使ってできる範囲で丁寧に行いましょう。

出血が1週間以上続くときや腫れが強いときは、歯科医院を受診して相談することをおすすめします。

歯茎から血を出したほうがいいって本当？

「血を出したほうが歯茎にいい」と聞いたことがあるかもしれませんが、わざと出血させる必要はありません。むしろ、細菌が入り込むリスクがあり逆効果です。

歯磨きのときに自然に血が出てしまうのは、歯茎に炎症があるサインです。

血を出すことで治るのではなく、原因を改善しなければ出血は止まりません。

歯磨きでの出血は自然に治る？

ストレスや寝不足、過労などが原因で一時的に出血している場合は、生活習慣の改善とともに自然に治ることもあります。

しかし、歯周病や虫歯が原因の出血は自然に治ることはありません。

放置すると悪化し、歯を失うリスクが高まります。出血が続く場合は、早めに歯科医院で診てもらいましょう。

歯磨きで血が出ないようにする方法

歯磨きでの出血は、毎日のセルフケアで予防できます。

正しい磨き方と、歯茎にやさしい歯磨き粉を選ぶことがポイントです。

正しい歯の磨き方（スクラビング法）

歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持つ
毛先が曲がらない程度の弱い力で磨く
毛先を歯と歯茎に直角に当てる
3mmほどの幅で小さく前後に動かす
一度に磨くのは1〜2本、1か所につき20回以上を目安にする
奥歯や裏側など届きにくい部分は、歯ブラシを45度に傾けて当てる

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