歯茎の腫れはストレス・疲れのサインかも！自分で治せる？歯医者に行くべき？

「ストレスや疲れを感じると歯茎が腫れる気がする…」
「歯茎の腫れはストレスや疲れのせい？」

歯茎の腫れとストレスの関係を、歯医者さんにお聞きしました。
腫れを引かせる方法、要注意な症状などもチェックしましょう。

監修者

歯科医

菊地 由利佳先生

経歴

歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。

歯茎の腫れは「疲れ・ストレスが原因？」

歯茎が腫れは、疲れやストレスが原因となる場合もあります。

ストレス・疲れの蓄積は、免疫力を低下させるため、歯茎が細菌に感染しやすくなり、一時的な歯茎の腫れを引き起こします。

腫れは「自然に治る？」

疲れやストレスによる歯茎の腫れは、生活習慣を見直して、口の中を清潔に保つようすると、自然に治ることもあります。

疲れやストレスを溜めないようにして、丁寧な歯磨きを心がけましょう。

ただし、こんな症状は歯医者で相談を

歯茎の腫れに伴って

• 歯茎に強い痛みがある
• 歯茎から出血している
• 歯茎に膿が溜まっている
• 歯がグラグラしている
• 口臭が強い

などの症状が出ている場合は、早めに歯医者に行きましょう。

上記症状には歯周病の悪化が疑われ、放置すると「歯が抜ける」「全身に細菌が回って病気になる」などのリスクがあります。

また、歯茎の腫れには、稀に「口腔がん」が隠れているケースもあります。
腫れがなかなか引かないときは、歯医者で歯茎の状態を確認してもらうと良いでしょう。

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腫れがあるときの「3つのセルフケア方法」

• 十分な休息をとって、体調を整える
• 市販薬・冷却シートを使う
• 腫れた部分を清潔にする

などのセルフケアで腫れが引くこともあります。

その①　十分な休息をとって、体調を整える

疲れやストレスが溜まっているとき、まず十分に休息して、免疫力を回復させましょう。

また、体調を整える方法として

• 夜更かしをやめる
• 寝る前はアロマやハーブティーでリラックスする
• 3食バランスのよい食事を摂る
• 朝起きたら日光を浴びる

などがおすすめです。

夜更かしをせず、リラックスしてから眠ると、深い睡眠をとりやすくなり、疲れやストレスの解消につながります。
また、日光を浴びると、ストレスを軽減する「セロトニン」というホルモンの分泌が促進されます。

その②　市販薬・冷却シートを使う

市販の冷却シートなどを使用することで腫れや痛みが軽減します。
また、痛みが強いようであれば、ロキソニンなどの鎮痛剤を服用してもよいでしょう。

ただし、痛みがなかなか引かない場合は市販薬の使用を中断し、歯医者で診てもらうようにしてください。

その③　腫れた部分を清潔にする

食後の歯磨きを欠かさず行い、腫れた部分を清潔に保ちましょう。

清潔に保つことで、歯茎の炎症の悪化を防ぎやすくなります。
歯磨きの際には刺激が加わりすぎないよう、柔らかい歯ブラシで優しく磨いてください。

歯医者で受ける治療法

腫れの原因に合わせて

• 抗生物質で腫れを抑える
• 歯垢・歯石の除去

などの処置を行い、口内環境を整えます。

重度の歯周病により、口内環境を整えることでも治らない場合は手術も検討されます。

治療にかかる費用は？

歯茎の腫れが「歯周病」が原因の場合、保険適用で2,000〜4,000円程度です。

症状や原因、治療法によって費用は変わるので、医療機関で確認しましょう。

治療にかかる期間は？

「歯周病」の場合は、3ヶ月〜1年程度かかります。

ただし、歯周病以外の原因・症状の場合は治療期間も異なります。

歯茎の腫れには「ストレス・疲れ」だけでなく、歯周病が隠れているケースも多いです。
歯周病は、放置すると歯が抜け落ちてしまうリスクがある病気です。

セルフケアで症状が改善しないときは、一度歯医者を受診することをおすすめします。

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。