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「朝起きると首が痛い…」
朝起きると首が痛む症状について、お医者さんに聞きました。
考えられえる原因や、対処法、病院を受診する目安も解説します。
フェリシティークリニック名古屋
医学博士
河合 隆志先生
’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋 開設
無理な姿勢で眠っていると、疲労や痛みの物質がたまり、痛みを発症しやすくなります。
枕は、高すぎず低すぎないものがよいでしょう。仰向けに寝たときに、首の骨が緩やかなS字カーブになり、横向きになった際に首の骨がまっすぐになるものを選ぶのがポイントです。
通常、寝違えや枕の高さがあっていないなどであれば、起きて体を動かすと徐々に疲労物質なども流されて、痛みもなくなっていきます。
といったストレッチを行うとよいでしょう。
場合は、医療機関を受診して相談しましょう。
数時間経っても強い痛みがある、首を動かせないという時は、筋を痛めていたり、病気が隠れている可能性もあります。早めに医療機関を受診してください。
早期治療することができれば、病気の悪化を避けられる可能性が高くなります。
放置すると、悪化して治療に時間がかかることもあります。また、痛みを我慢することで、別の箇所に不具合が起きてしまう恐れもあります。例えば、血流が悪くなって頭痛が起きたり、腰痛につながってしまうなど、全身に影響がでることも考えられます。
自己判断で対処せず、一度医療機関を受診して、適切な指示を受けましょう。
朝起きると首が痛いのは、
といった原因が考えられます。
椎間板が損傷、飛び出したことで神経を刺激し、痛みやしびれなどの症状を引き起こします。
頚椎椎間板ヘルニアは軽度の場合、
などがあります。
また、首の痛みは特に朝感じるケースが多いです。
重症化すると、
なども出てくる場合もあります。
他にも、こんな症状がみられます。
日常生活の中で、頚椎に負荷をかけるような、首を後ろに倒したままの姿勢を長時間持続させる、同じような姿勢で長時間仕事をする、などといったケースで発症しやすいです。
ただし、自分でできる対処法で自然に改善する人もいますが、痛みが続く場合は、症状の悪化や他の病気の可能性もあるため、一度医療機関を受診しましょう。
ストレートネックになっていることによって、筋肉のこわばりなどを引き起し、痛みやしびれが発症します。
睡眠時の寝姿勢が、ストレートネックの原因となる場合があります。特に、自分に合っていない枕を使用していると、痛みが出やすいです。
他にも、こんな症状がみられます。
朝の痛みが強い場合は、
などが原因と考えられます。
他にも、日中、猫背やスマートフォンを持ったまま前に頭を垂らしたような姿勢を長時間続けているのもストレートネックの原因となると考えられます。
ただし、枕を変えても痛む、日常生活に支障があるくらい痛むという場合は医療機関を受診しましょう。
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