「太り過ぎ」が原因になる3つの病気。肥満が体調不良につながる仕組み

更新日:2023-02-15 | 公開日:2018-12-18
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「太り過ぎ」が原因になる3つの病気。肥満が体調不良につながる仕組み

「太り過ぎかもしれない…」
「肥満が原因の病気ってどんな病気?」

太り過ぎが原因の病気について、お医者さんに聞きました。
病気になる理由や肥満がもたらす体調不良についても解説します。

監修者
岡村 信良 先生

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック
内科医

岡村 信良先生

経歴

平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック

太りすぎで“体調不良”になるしくみ

医師男性
脂肪がたまっていると、血糖値や血圧値、中性脂肪などが高くなり、血流が悪化します。
その結果、慢性的な疲労感など体調不良に陥ることがあります。

肥満になれば、体が重くて動きにくくなるため、さらに脂肪がたまりやすい状況になります。
早めに肥満を改善しなければ、どんどんと健康から遠ざかり、健康とはかけ離れた「悪循環の体質」になってしまうのです。

”太りすぎ”の目安

医師男性
日本肥満学会では、肥満(太り過ぎ)はBMI25以上をいいます。
  • BMI25以上30未満が肥満度Ⅰ
  • BMI30以上35未満が肥満度Ⅱ
  • BMI35以上40未満が肥満度Ⅲ
  • BMI40以上が肥満度Ⅳ

とされています。

ただ、BMI25以上でも病気ではありません。
BMIはあくまでも簡易に肥満をみるための指標で、身長が高いほど体重が重くなるという理論で計算されます。
筋肉質の方は、体重が重くなりやすいので、太っていないのにBMIが高くでてしまうことがあります。

肥満によって健康障害が出ている場合は「肥満症」という病気になります。

太りすぎるとでる症状

医師男性
  • 息切れ
  • 疲れやすくなる、だるい
  • 足腰が痛くなる

などが出やすくなります。

※足腰の痛みは、体重が重いために起こる症状です。

特に注意「太り過ぎ」が原因になる3つの病気

医師男性

肥満の状態が続くと、

  1. 2型糖尿病
  2. 心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中
  3. 痛風

といった病気を招くリスクがあります。

それぞれの病気を詳しくご紹介します。

病気① 2型糖尿病

医師男性
インスリンの分泌が悪くなることで、高血糖状態が続いてしまう病気です。
血管にダメージを与えるため、次第に全身の健康が損なわれていきます。

すい臓から出る「インスリン」というホルモンには、血糖値を下げる働きがあるため、不足すると血液内の糖分が多くなってしまいます。
食べ過ぎ・肥満・運動不足など、生活習慣の乱れが原因で、発病した場合は「2型糖尿病」と診断されます。

特に肥満になると発症する糖尿病を「肥満糖尿病」といいます。
「肥満糖尿病」である場合、今までの食生活を見直さないと、症状は悪化します。

ただし、体重を落とすように努力をし、実際に体重を落とせれば、改善する場合もあります。

糖尿病が悪化すると…

医師男性

糖尿病は、

  • 失明(糖尿病網膜症)
  • 腎不全(糖尿病性腎症)
  • 指先からの壊死

を招く恐れがあります。

指先が壊死すると、手足切断するケースもあります。
これらの重大な合併症を避けるためにも、血糖値のコントロール(管理)が必要になります。

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病気② 心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中

医師男性
血栓が脳や心臓に詰まると、心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中を引き起こすリスクがあります。
これらの病気は命に危険が及ぶので、注意が必要です。

血栓は、揚げものなど「脂っこいもの」を食べ過ぎて肥満体質になった人に生じやすいです。
この場合、血液がどろどろ状態になっていると考えられます(脂質異常症)。

また、血管内にプラーク(※)が形成されると、血液が通りづらくなり、血管は柔軟性を失ってもろくなります。
状態によっては、もろくなった血管が切れてしまい、体内で大出血を起こすこともあります。

※プラーク:血液内の余分なコレステロールなどで形成される、血管内の異常な細胞

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病気③ 痛風

医師男性
結晶化した尿酸によって関節炎が起こり、足の親指などに激痛が走る病気です。
激しい痛みで、一時的に歩行が困難になることもあります。

「尿酸値が高いですね」
人間ドックを受けたときなどに、そんなことを言われた経験はありませんか?

尿酸は、プリン体が分解されたときにできる老廃物で、尿や便と一緒に排せつされます。
尿酸の値が基準値より高いと、「高尿酸血症」という状態になります。

高尿酸血症になると尿酸が結晶化し、それが関節に沈着(付着)すると、激痛を伴う関節炎を引き起こします。

痛風は、おいしいものばかり食べて太り、それが原因で発症するので、「ぜいたく病」とも呼ばれています。

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無理のないダイエットから始めよう

医師男性
太りすぎ・肥満が気になる人は、ダイエットが必要です。
無理のないダイエットから始めてみてください。

減量方法① 食事制限

食事制限と言っても、極端に食事量を減らせばいいというわけではありません。
急に肉類を絶つのも禁物です。

肉類を摂取しないと、筋肉を作るたんぱく質が不足し、善玉コレステロールなどの必要な栄養素が足りなくなり、体調を崩す要因にもなりかねません。

主食・主菜・副菜をきちんとそろえ、栄養バランスの整った食事を摂りましょう。

減量方法② 運動

無理のない運動で体を動かし、エネルギーを消費しましょう。
例えば、駅などではエスカレーターに乗らず、階段を歩くようにする、一駅分を歩いてみる、などの取り組みです。

食事制限も、運動も、「これならできそう」と思えるところから始めてみましょう。
肥満を解消し、病気を予防するには、まずは体質改善からです。

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