医師監修｜パンツが臭い…女性は普通？原因はおりもの？排卵日との関係や対処法も

おりものシートって毎日していてもいいの？ 下着が汚れるのが不安… おりものシートをつけないとにおいが気になる…私だけ？ 女性のデリケートゾーンのにおいや下着の汚れから守ってくれるおりものシート。毎日おりものシートをつけていてもいいのか、外すタイミングはいつなのかなど、女医さんに詳しく聞きました。 おりものシートは毎日使ってもいいの？ 肌にかぶれや異常がなければ、毎日使用していても問題はありません。ですが、おりものシートを毎日、ずっと使い続けていると蒸れによる肌への刺激などで、炎症やかぶれ、黒ずみなどの原因になるので、必要のない時はつけないようにするのがおすすめです。 多少の汚れやにおいを気にしすぎることで、必要のない時でもおりものシートを年中つけていると、いろいろなトラブルの原因になります。 陰部を清潔に保つためや、においを減らすためにおりものシートをつけているはずが、逆効果になることも。 おりものシートは自分の身体の状態を見ながら、必要な時だけに使用するのがいいでしょう。 おりものシートを毎日使っていることによっておこるトラブル 黒ずみの原因になる においの原因になる かぶれやすくなる 感染を起こすリスクが高まる おりものシートをつけていると下着の中が高温多湿になり、蒸れた状態になってしまいます。 蒸れた皮膚はバリア機構が正常に働きにくくなるため、蒸れた皮膚におりものや汗が付着すると肌に強い刺激となってしまって、炎症やかぶれを起こす可能性が高まります。 また、高温多湿な環境では雑菌が繁殖しやすく、カンジダ症やその他の細菌感染症を起こしやすいため、悪臭の原因にもなります。 さらにシートがお肌と擦れることによる物理的な刺激で「かぶれ」を起こすこともありえます。 刺激や炎症が起きることによって、色素沈着＝黒ずみとなってしまうこともあるので注意しましょう。 特に排卵日付近にだけ使うようにしよう おりものシートは、生理と生理の間にある排卵日付近だけに使うように心がけるのがいいでしょう。 排卵日付近は、おりものの量が増えます。おりものシートを使い、こまめに交換することで清潔に保てるので、皮膚トラブルなどを防ぐことに繋がります。 逆に、おりものシートを使わなくてもいいのは、生理後すぐや生理前。この時期はおりものの量があまり多くないので、汚れが軽度で下着交換が1日1回程度で済むのであれば、おりものシートを使う必要は特にありません。 なぜ？おりものシートをつけないとパンツが汚れるの？ パンツの汚れの正体はおりものや尿、垢など 女性は身体の構造上、どうしても排泄物の拭き残しや、尿の漏れ、汗や垢などの汚れが下着についてしまいやすいです。さらに分泌されるおりものと混ざってしまい、どんなに清潔にしていても下着が汚れてしまうことがあります。 おりものは膣内の環境を清潔に保つために分泌されているものなので、おりものが分泌されること自体はおかしくありません。 どうしても汚れが気になる時は、トイレのたびに拭き漏れや汗、垢をデリケートゾーン専用のシートで優しく拭くこともできますが、あまり神経質になってこまめに拭きすぎてしまうと刺激になり、逆に炎症を起こす原因にもなるので気を付けましょう。 ウォシュレットのビデなどを使用し、軽くぽんぽんと拭くのがおすすめです。 女性の下着が汚れてしまうのは、身体の構造上仕方のないことです。 決して不潔だからということではないので、あまり気にしないことも大切です。 おりものは出るもの。下着を1日1回交換すればいい程度なら心配ない おりものは膣内の環境を清潔に保つために分泌されているものなので、おりものが分泌されること自体はおかしくありません。膣を綺麗にする機能があるといわれており、さらには雑菌の侵入や増殖を防いでいる大切なものです。 おりものは、膣内の環境を保つために子宮や、膣、外陰部から分泌物されます。代謝や物理刺激など様々な要素から影響を受けており、おりものが分泌されること自体は異常ではありません。 おりものは乳酸菌の一種を常在菌として育成していて、それにより雑菌の侵入や増殖を防いでいます。このため、健康なおりものはやや甘酸っぱいにおいがするのは正常です。 少し下着が湿る程度におりものがつくことは珍しくありませんので、心配しないでくださいね。 目安として、下着を1日に1回交換すれば困らない程度でしたら問題はありません。 ただ、陰部にかゆみ、赤み、痛み、違和感が出るようでしたら注意が必要です。 1か月のうちでおりものが出やすいのは排卵日前後 基本的には、生理と生理の間にある、排卵日前後におりものの量が増加します。 卵胞ホルモンの影響で子宮の入り口に頸管粘液が出てきて、おりものの分泌が増えることで妊娠しやすい状態となるのです。 それ以外の時期でも、少し下着が汚れる程度に白っぽく半透明なおりものがつくことは正常なことです。 1日に1回下着を交換すれば問題が無いくらいの量でしたら、特に気にする必要はありません。 また、生理周期が安定しない方、汗をかきやすい方、生理周期に関わらず分泌量の多い方など人それぞれの体質もあります。 1日のうちでおりものが出やすいのは日中体を動かしている時 おりものの分泌に関わるエストロゲンというホルモンは朝にピークを迎えると言われていますが、おりものが下着につくのは起き上がって体を動かしたりしている時間帯だと考えられます。 それ以外にも、おりものは精神状態の影響を受けやすいのでストレスや疲労、睡眠不足によってホルモンのバランスが崩れることで、分泌が増えることもあります。 おりものシートの正しい使い方 変える頻度は1日3回目安 おりものの分泌量が多い時は、汚れが気になったらトイレに行った都度交換するといいでしょう。 気にならないのであれば、1日3回程度交換しておくと、雑菌の繁殖やおりものが外陰部に触れることによる刺激を抑えることが出来ると考えられます。 1日1回下着を交換すればいい程度ならおりものシートを使わなくてもOK 下着が少し汚れる程度で、下着を1日1回交換すれば問題が無い程度であればおりものシートを使わずそのまま下着を履いても問題ないでしょう。 多少のおりもので下着が汚れたりするのは、女性の身体の構造上仕方がないことで、恥ずかしいことではありません。 極端に下着の汚れを気にしておりものシートを常にしている必要はありません。 逆に、排卵日前後など、数時間で下着の汚れ、においが気になるくらいにおりものが出ていれば、おりものシートを使うことで外陰部を清潔に保つことが出来るでしょう。 やや酸っぱいようなにおいはするもの。ケアをすればOK 健康なおりものには乳酸菌が含まれているので、やや酸っぱいにおいがします。これは膣内の環境を清潔に保つためのものなので、においがすること自体は気にする必要はありません。 下着の嫌なにおいは、おりものだけでなく、汗や尿の拭き漏れなどが蒸れて雑菌が繁殖することで起こります。夏場など、下着のにおいが特に気になる時は、デリケートゾーン専用のシートで陰部を清潔に保つとにおいの原因を取り除くことに繋がりますよ。 もしもおりもの自体のにおいの強さや種類に変化があった場合は注意しましょう。免疫力の低下や、感染症、婦人科系の疾患の可能性があります。 お肌が敏感な時はつけないようにしよう 寝る時や日中など、1日のうちで特におりものシートを避けた方がいい時間帯は特にありませんが、おりものシートを使っていて外陰部にかゆみや刺激を感じるようになった場合は使用を控えるようにしましょう。おりものシートの素材を変えてみるのもおすすめです。 化学繊維よりも、オーガニックコットンなどが使われているシートの方がお肌に刺激を与えにくく、かぶれにくいでしょう。自分のお肌にあった、一番刺激が少ないものを選ぶのがおすすめです。 おりものが少ない時であれば、日中はおりものシートをつけていても家に帰ったら外す、など使い分けてお肌の負担を減らすのもいいですね。 夏場や、厚着をしたり暖房の中で汗をかくときは使用を控えた方がいいこともあります。 おりものがあまり出ずに汗をかいて外陰部が蒸れるようでしたら、おりものシートをつけないで通気性のいい下着だけにする時間も作ってみましょう。 おりものシートを使わないと不安…汚れやにおいを減らすには？ 汚れを受け止めるのも下着の役目。おりものシートは汚れがひどい時に使おう おりものは、女性の体を清潔に保つために必要なものです。身体の構造上、陰部の汗や垢が出てしまうのも仕方がないこと。それらの汚れやおりものを受け止めるのも下着の役目です。 下着に多少おりものがついてしまう、汚れがついてしまうのは当たり前。恥ずかしいことではありません。 おりものシートは、どうしてもお気に入りの下着を汚したくない時、おりものの量が多くてつけていないと逆にお肌がかぶれてしまう時期などに“頼れる存在”として上手に使うのがおすすめです。 おりものシートを使わないと下着がにおう気がする…どうすればいい？ どうしてもにおいが気になる場合は、ウォッシュレットのビデなどを使ってぬるま湯でやさしく洗い、優しくぽんぽんと拭き取るといいでしょう。膣内洗浄液を活用するのもいいですよ。 トイレットペーパーやデリケートゾーン専用シートなどでこすると物理的な刺激になり、炎症を起こすことに繋がります。やりすぎないように気を付けましょう。 デリケートゾーンを石鹸で洗いすぎるのは注意が必要。常在菌が洗い流されてしまい、膣内や外陰部の環境を保ちにくくなります。 すると逆に余分な分泌が増えたりして雑菌の原因となり、においの原因となるので、石鹸の使い過ぎには気を付けましょう。 おりものが「いつもと違う」と感じたら産婦人科を受診しよう おりものの量が増えた、色が違う、触った感じが違う、においが違うなど「いつもの違う」と感じたら注意が必要です。量や色、粘度、においだけでなく、かゆみ、いたみ、赤み、違和感などがある場合も同様です。 おりものが赤〜茶褐色、血が混じるなどの状態であれば、膣内での炎症、傷がついている、婦人科系の癌などの可能性もあります。 その他、おりものが増えた、白くぽろぽろとしたおりものが出る場合は腟カンジダの可能性や、泡状のおりもの、黄緑色っぽいおりものが出ている時は トリコモナス腟炎の可能性があります。 おりものが増える、においが強くなっている場合は細菌性の膣炎の可能性などもあるので、些細な違いでも「いつもと違う」と感じたら婦人科を受診するようにしましょう。 ストレスなどで抵抗力が弱まると感染や炎症が起きやすくなるので要注意です。 ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 『頸管粘液の異常　MSDマニュアル』 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/professional/18-%E5%A9%A6%E4%BA%BA%E7%A7%91%E3%81%8A%E3%82%88%E3%81%B3%E7%94%A3%E7%A7%91/%E4%B8%8D%E5%A6%8A%E7%97%87/%E9%A0%B8%E7%AE%A1%E7%B2%98%E6%B6%B2%E3%81%AE%E7%95%B0%E5%B8%B8

さまざまなフェムケア用品が販売されるなか、手軽に取り入れられる「デリケートゾーン用シート」が注目されています。 今回は、ソフィの「デリケートウェットシート」の使用感をチェック。 一般の利用者30名と、Medicalookの編集部員3名のリアル口コミをご紹介します！ <編集部員K　40代> そんなシートがあるなんて、知りませんでした！ 安価であれば生理期間中に利用してみたいかも。 <編集部員N　30代> 実際のところ便利なのか効果があるのか、気になっていました。 使うのがたのしみです！ <編集部員A　20代> コンビニで目にしたことがあり、人気なのかな？と思っていました！ どういうシーンで使えそうか知りたい…。 ソフィ「デリケートウェットティッシュ」は、いつ使う？ ソフィ「デリケートウェット (6枚×2コ入)」無香料　 参考価格：198円（税抜） ※2022年12月にドラッグストアで購入した際の価格です。通販サイトの価格とは異なります。 デリケートウェットとは、生理中～後のニオイが気になるときや、おりもの・汗のムレが気になるシーンで使用できるデリケートゾーン用のシートです。 ポイントは、「ポーチに入るコンパクトなサイズ」「トイレに流せる便利さ」「超極細繊維配合のため滑らかな肌触り」。 香りが付いていない無香料、香りが付いたフレッシュフローラル、フレッシュグリーンの3種類から選べます。 ※参考 ソフィデリケートウェットシート-生理用品のソフィ デリケートウェットティッシュを Amazonで購入する 【口コミ】デリケートウェットシートは「満足」と答えた人が約9割 一般の方30名にアンケート調査を実施し、実際にソフィの「デリケートウェットシート」を使用した感想を伺いました。 （アンケート：「ソフィ『デリケートウェットシート』を使用したことがある」30名に聞きました） 満足度の調査では、「大変満足」と答えた方が43％、「おおむね満足」と答えた方が47％となりました。およそ9割程度の方が「使ってよかった」と感じているようです。 大変満足と答えた人の口コミ 生理時やおりものが多いとき、おりものシートやナプキンをしていると蒸れてかぶれてしまうため、こまめに拭けてとてもよかったです。拭いたあとのすっきり感もあるのでとても満足してます（34歳・フレッシュフローラル使用） 脱毛の前に使用しています。トイレに流せる点が便利でした（32歳・無香料使用） 普段からかぶれやすく、かぶれる前に汚れを落としておきたいタイプです。この商品は、不快感を感じた時に、出先でもどこでもサッと使えるため気分がよくなります。 また、サッとトイレに流せるので便利です。特に出先のウォシュレットのないトイレで重宝します（44歳・無香料使用） やや不満と答えた人の口コミ 停電の時にシャワーが浴びれなかったため使用しました。サッパリしてよかったのですがシートが少し小さいため、拭きにくいと感じました（35歳・フレッシュフローラル使用） 思っていたより必要性を感じませんでした。また、あまり効果を実感できませんでした（36歳・無香料使用） 肌に血が付いてしまったとき、トイレットペーパーよりもしっかりと血を拭い取れるのがよかったです。ただ、開封後の翌生理周期にはシートが乾いてしまって使えませんでした。取り出し口の粘着性がもっと高いと使いやすいと思います（32歳・無香料使用） 【口コミ】臭いケア、不快感が気になる人におすすめ！ 今回のアンケート調査では「どんな人にシートが役立つと思うか」も聞いてみました！ （アンケート：「ソフィ『デリケートウェットシート』を使用したことがある方」30名に聞きました） おりものがたくさん出てニオイが気になる方におすすめだと思います（22歳・無香料使用） 生理の時のデリケートゾーンの不快感を少しでも軽減したい人はぜひ試して見てほしい！香りもいいのでスッキリして気持ちがよくなります！（47歳・無香料使用） 生理中やおりものが多い時期や、夏場に蒸れてかぶれてしまうのを防ぐために適切な商品です（26歳・フレッシュフローラル使用） 編集部でも試してみました！メリット・デメリットは？ Medicalook編集部でも、実際に使ってみました！ 使用後に分かった「メリット」と「デメリット」は下記の通りです。 メリット デメリット デザインがかわいいので、人に見られても気にならない ポーチや小さめのバッグに入るコンパクトなサイズ感 1パックの量がウェットシートが乾く前に使い切れそうな枚数 使用後はトイレに流せる 1パックの量が少なめ ニオイやムレの悩みが無い人は、効果を実感しづらい 汗・ムレが気になる夏頃は役立ちそうだが、冬は使用頻度が下がりそう 一枚当たり16.5円と、継続するには少し割高 【メリット】トイレに流せて衛生的 <編集部員A　20代> トイレに流せるため衛生的！ダストボックスを置いていない外出先でも使用できる点でイイと思いました。 <編集部員K　40代> 水に流せる 無香料 スーッとするような使い心地 上記の点で気に入りました！ 香りは、袋に顔を近づけて臭いを嗅いだらほんのり香った（成分の香り？）けど、拭いた後には香りはまったく気になりませんでした。 あとは、拭いた後、大きな変化を感じることはなかったけれど、すっきりした気がしました。 【デメリット】シートが小さい・利用シーンが少ない ＜編集部員K　40代＞ 生理中に使いたいかも、と思ったので、量が多い日でも手に経血が付きにくいように大判サイズがあると嬉しいです。 シートの厚さを考慮して、個人的には2回折って使いたかったけど、それだけ小さくなってしまうので1回折りで使うことに…。 ※1回折りで手が汚れるようなことはなかったので、1回折りでも十分なはずなので、あくまでも個人の希望です。 <編集部員N　30代> 利用シーンがかなり限られるので、持て余してしまうかも。寒い時期に試したので、そこまで必要性を感じませんでした。暑い時期や運動するときなら、使うこともあるかもしれません。 シートのサイズは大きい？小さい？ ちなみに、シートのサイズは以下のとおりです。一回折りだと、手のひらと同じくらいか、少し大きめくらい。二回折りで手のひらの半分が埋まる程度でした。 【まとめ】ムレ・臭いにお悩みの人は、試す価値あり おりものの量が多く気になる デリケートゾーンがかぶれやすい ビデ・ウォシュレットをよく使用する 不快感が気になる 上記の人は、デリケートゾーン用シートが日常的に役立ちそう。 また、脱毛サロンや婦人科に行く前など、いざというときのためにひとつ持っておくのもおすすめです。 ぜひ一度試してみてはいかがでしょう。 デリケートウェットシートの売り場は？コンビニで買える？ デリケートウェットシートは、薬局やコンビニで手軽に手に入ります。生理用品売り場に置いてあることが多いですよ。 通販でも購入できますが、3袋～などまとめて販売していることが多いため、「まずは一度試してみたい！」という方は店頭で購入がおすすめです。 デリケートウェットティッシュを Amazonで購入する ※本記事に掲載している情報は、Medicalookが独自に検証・リサーチした内容で、メーカーによる公式情報ではありません。商品の使用感は、あくまで個人の感想です。 ※商品名や掲載価格等の情報は、リサーチ時点での情報なので、変動する可能性があります。