株式会社Luce・健康検定協会 所属
CA(客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。
糖質の過剰摂取で起こること｜摂りすぎってどれくらい？症状チェックも
「糖質の過剰摂取で起こることを知りたい…」 「どれぐらい摂取すると摂りすぎになるの？」 糖質の過剰摂取で起こることを、栄養士さんに聞いて……
なぜ？「朝食を食べない方が調子がいい」気持ち悪くなってしまう人のためのおすすめメニューも
「朝食を食べないほうが調子いいことがある。」 「朝食を食べると調子が悪くなる…」 「朝食を抜く」ことを続けてもよいのか、栄養士さんに聞い……
「生理前の黄体期がつらい…」 「うまく乗り切る過ごし方は？」 黄体期の過ごし方について、栄養士さんに聞いてみました。 おすすめの食べ物……
ホルモンバランスが崩れると太る？生理不順の女性のためのダイエット方法
「生理不順が続いて太りやすくなった気がする」 「ホルモンバランスの乱れが原因？」 ホルモンバランスの乱れで太るのか、栄養士さんに聞いてみ……
ダイエットで生理前を乗り切るには？体重・食欲増加したらどうすればいい？
「生理前って痩せにくい…」 「ダイエットを乗り切るには？」 生理前のダイエットを乗り切る方法を、栄養士さんに聞いてみました。 「生理前……
「週一断食は危険って聞いたんだけど本当…？」 「どんな症状がでているときは危険なの…？」 週一断食は危険なのかどうかを、栄養士さんに聞い……
糖質制限をやめてよかった5つのこと。リバウンドしない痩せ方とは
「糖質制限をやめてよかったことを知りたい！」 「リバウンドしないように、糖質制限をやめる方法はある？」 糖質制限をやめることで得られるメ……
50代が基礎代謝を上げる方法｜できるだけ簡単な方法は？ストレッチや食べ物のアドバイス
「50代、代謝が落ちてきた…」 「基礎代謝を上げるには何をすればいい？」 50代で基礎代謝を上げる方法を栄養士さんに聞いてみました。 ……
「筋トレしたら体脂肪も増える？」女性ダイエッターが陥りがちなNGダイエットとは？
「筋トレすると体脂肪も増えるの？」 「脂肪は増やしたくない！」 筋トレをすると脂肪が増えることはあるのか、栄養士さんに聞いてみました。 ……
30代で太る女性の共通点とは？アラサーは体重増加が止まらない？
「30代になって体重増加が止まらない…」 「太る人、太らない人の違いは何？」 30代で太る女性の共通点を、栄養士さんに聞いてみました。 ……
