なぜ?太ももの表側が痛い…ズキズキ・ピリピリする原因と対処法。歩けない・治らないときは病院へ

更新日:2022-08-17 | 公開日:2021-08-05
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なぜ?太ももの表側が痛い…ズキズキ・ピリピリする原因と対処法。歩けない・治らないときは病院へ

「太ももの表側が痛い…これは何?」

肉離れ・神経痛など、考えられる原因を解説します。
改善のための対処法や、病院に行く目安も要チェックです。

監修者
河合 隆志 先生

フェリシティークリニック名古屋
医学博士

河合 隆志先生

経歴

’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント&アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋 開設

太ももの表側が痛い…これはなぜ?

医師男性

太ももの表側が痛い場合、

  • 太ももの筋肉に肉離れが起きている
  • 太ももの神経が圧迫されている

といった状態が考えられます。

「肉離れ」は、急な激しい運動を行うとなりやすいです。
「太ももの神経の圧迫」は、肥満ベルトの締めすぎ、背骨の病気などで起こります。

痛みを抑える対処法は?

「運動をした後」に痛みが出た場合

医師男性
肉離れが考えられるため、まずは患部を冷やしましょう。

さらに、手のひらで太もも圧迫して、足を動かさないようにしてください。
横になり、患部を心臓よりも高い位置に保つと、腫れが起こりにくくなります。

「原因不明」の痛みの場合

医師男性
神経痛が考えられます。
神経痛のときは、お風呂やカイロなどで温めると痛みが和らぎやすいです。

なお、神経痛は冷やすと痛みが悪化するため、注意してください。

病院行くべき?

セルフケアで様子を見て、快方に向かうのであれば問題ありません。

医師男性

ただし、

  • 症状が3日以上良くならない
  • 赤く腫れている
  • 内出血をしている
  • 痛みで歩けない

といった場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

悪化して治りが遅くなることもあるため、放置は禁物です。
特に肉離れが悪化すると、筋肉が硬くなったり、再発しやすくなります。

何科で受診すればいい?

太もも 痛い 表

医師男性
太ももが痛むときは、整形外科を受診しましょう。

症状を早く改善させたいのであれば、原因に合わせた治療が大切です。

整形外科では、診察やレントゲン検査などで、痛みの原因を調べてもらえます。
その後は、痛み止めの処方リハビリテーションを行い、症状の改善を図ります。

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太ももの表側が痛くなる3つの原因

医師男性

太ももの表側が痛いのは、

  1. 外側大腿皮神経痛
  2. 筋肉痛・肉離れ
  3. 腰部脊柱管狭窄症

といった原因が考えられます。

原因① 外側大腿皮神経痛

医師男性
外側大腿皮神経とは、太ももの前側と外側の皮膚に行く神経のことです。
この神経に何らかの圧迫が加わると、太ももの表側に痛み・しびれが出ます。

症状の特徴

  • チクチクとした痛み
  • しびれ
  • 歩きづらい

どんな人に多い?

  • 妊婦
  • 太っている人
  • ベルトやコルセットを締めすぎている人

上記に当てはまると、腰や股関節の周囲で神経を圧迫しやすいため、発症リスクが上昇します。

自分でできる対処法は?

医師男性
過度の運動を控え、太ももに負荷を与えないようにしてください。
また、痛みが増す恐れがあるため、患部を冷やすのもNGです。

安静にしても改善が見られないときは、医療機関を受診しましょう。
神経痛の原因を特定することで、症状を改善しやすくなります。

病院は何科?

医師男性
外側大腿皮神経痛は、整形外科で治療を受けられます。
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原因② 筋肉痛・肉離れ

医師男性
筋肉に過度の負荷をかけると、筋肉痛や肉離れによって太ももの表側が痛むことがあります。

症状の特徴

  • 動作時または動作の初めに痛む
  • 筋肉を伸ばしたとき、力を入れるときに痛む
  • 太ももの腫れ
  • 太ももの内出血

どんな人に多い?

  • 日頃運動をしていない人
  • 準備体操せずに運動を始めてしまう人
  • 筋力が落ちている人
  • 体の柔軟性が低下している人
  • 筋肉が疲労している人

特に普段運動しない人が急に激しい運動をすると、筋肉痛や肉離れが起こりやすいです。

自分でできる対処法は?

医師男性
足を休めて様子を見てみましょう。

時間の経過とともに症状が和らぐようであれば、問題ありません。

ただし、強い痛みがある、腫れている、内出血があるといった場合は、医療機関の受診をおすすめします。
肉離れが悪化すると、再発しやすくなる場合があります。

病院は何科?

医師男性
筋肉痛・肉離れの症状は、整形外科で相談しましょう。

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原因③ 腰部脊柱管狭窄症

医師男性
加齢や長年の負荷で、脊柱管が狭くなっている状態です。
これによって神経が圧迫されると、太ももの表側に痛みが起こる場合があります。
<脊柱管(せきちゅうかん)>
背骨、椎間板などで囲まれている脊髄が通っている管。
狭くなってしまうのは、加齢や過度の負荷によって椎間板が膨らんだり、背骨が変形したりするのが原因。

症状の特徴

  • 太ももの痛みやしびれ
  • お尻から足にかけての痛みやしびれ
  • 歩行困難(歩行時に痛みが強い)
  • 背筋を伸ばすと痛い
  • 前屈みや座ると楽になる

どんな人に多い?

  • 60代以降の高齢者
  • 重いものをよく運ぶ人
  • スポーツ選手

日頃から体や腰に負担をかけていると、発症リスクが上昇します。

自分でできる対処法は?

医師男性
ご自身では対処できません。
改善させるには、医療機関での治療が必要です。

特に、お尻から足にかけて痛みがある、しびれが出て歩きにくいといった場合は、放置せずに受診しましょう。
症状が悪化すると、尿漏れなどの排尿トラブルが起こることもあります。

病院は何科?

医師男性
脊柱管狭窄症を疑うときは、整形外科を受診しましょう。

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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