花粉症対策のすべて。市販薬・食べ物・漢方薬のおすすめ！痒い時の対処法も

花粉症におすすめの市販薬をご紹介。 鼻水や鼻づまり、目のかゆみなどのアレルギー症状は、春・秋の花粉の季節をはじめ、一年中ハウスダストのアレルギーに悩まされる方も少なくないです。 この記事では、眠くならない薬や強力な薬、子どもが使用できるものなど、花粉症におすすめの市販薬を薬剤師としてアドバイスさせていただきます。 すぐに病院に行けない時、ぜひ参考にしてみてくださいね。 花粉症におすすめの市販薬 花粉症に作用する市販薬は、メーカーが違っていても、成分が一緒であれば大差はありません。 どの成分が体質に合うかが大切です。 こちらを前提に、「花粉症の薬にどのような作用を求めるのか」という観点から、代表的な市販薬をご紹介します。 症状を抑える力が強い薬は？ 花粉症の症状を緩和する作用が強力な薬の成分は、クロフェニラミンマレイン酸塩があります。 効き目に即効性が期待できる薬とも言えます。 次のような薬を症状に合わせて使うと良いでしょう。 パブロン（鼻炎シリーズ） エスタックイブNT…花粉症により頭痛、鼻炎など様々な総合症状があるとき エスタック鼻炎カプセル…鼻詰まりが特にひどいとき しかし、これらの薬は、副作用の眠気が強く出ることでも知られています。 つまり、花粉症の症状を抑え、即効性があるものほど副作用は出やすいのです。 眠くならない薬の選び方 クロフェニラミンマレイン酸塩は、抗ヒスタミン薬と呼ばれる薬に分類されています。 このクロフェニラミンマレイン酸塩は第一世代と呼ばれており、副作用の眠気を緩和した薬を第二世代と呼んでいます。 ＜第二世代の抗ヒスタミン薬の成分＞ フェキソフェナジン塩酸塩 エピナスチン塩酸塩 ケトチフェンフマル酸塩 ロラタジン エバスチン 上記が含有されていると眠くなりにくいです。 第二世代にあたる市販薬は下記となります。 アレグラ クラリチン　など 喉が乾きにくい薬の選び方 主に、効き目優先の第一世代の抗ヒスタミン薬・副交感神経遮断薬（抗コリン薬）は喉が乾きやすいのですが、副作用的なことをできるだけ避けた第二世代の抗ヒスタミン薬は乾きにくい特徴があります。 アレジオン ザジテン　など パッケージからは第一、第二世代の違いは見分けにくいので、迷ったとき薬剤師に聞くのが良いですね。 花粉症による肌荒れにおすすめの薬 花粉症による肌荒れは、ここまでにご紹介した抗ヒスタミン薬の内服用によって改善します。 もし、外用薬を考えているのであれば、白色ワセリン、ヘパリン類似物質、セラミドを含有するような、乾燥肌や保湿の際に用いるものを使ってみましょう。 日本薬局方 白色ワセリン HPローション　など 目や喉のかゆみがつらいとき このような目や喉のかゆみの症状でも、抗ヒスタミン薬の内服用によって改善します。 アレジオン アレグラ　など アレルギーに関連する症状であれば、まずは、抗ヒスタミン薬を内服してから様子を見ると良いでしょう。 市販の抗アレルギー薬と点鼻薬・点眼薬の併用はOK？ 併用に関しては、基本的には問題ありません。 薬を内服していても、症状が抑えきれずに現れてしまうことも少なくないと思います。 そんな時には、点鼻薬・点眼薬を併用してみましょう。 花粉症に用いる点鼻薬 ザジテン鼻炎スプレー ナザール　等 花粉症に用いる点眼薬 アルガード ザジテン点眼薬　など ＜注意点＞ 点鼻薬・点眼薬は使用回数と使用可能な期間を守るようにしましょう。 点鼻薬に関しては、必要以上に点鼻をすると逆に鼻づまりが悪化してしまう可能性があります。 症状が長く続くようでしたら、病院を受診するようにしましょう。 花粉症の薬で飲み合わせの悪い薬は？ 風邪薬は、花粉症と同じような抗ヒスタミン作用や血管収縮作用があるものがあります。 風邪薬に限らず、薬を併用する場合、またサプリメントのような健康食品を利用する場合は医師、薬剤師、登録販売者に相談をしましょう。 子どもの花粉症の薬 子どもの花粉症には、大人と同じものを使うことはやめましょう。 子どもが花粉症の薬を使用する場合は、小児用の鼻炎薬というものが販売されているので、それを用いるようにしましょう。 アレグラFXジュニア（7~14歳） 新コンタック600プラス小児用 （7歳以上） ストナリニ・サット小児用 （5歳以上） キッズバファリン鼻炎シロップS（3ヵ月から11才未満）　など ただ、第二世代の抗ヒスタミン薬の数は少ないため、第一世代の眠気の副作用が出やすくなってしまいます。 授乳中に花粉症の市販薬はNG？ 市販薬で授乳中でも用いることができる薬もあります。 その成分の代表としては フェキソフェナジン塩酸塩 ロラタジンが第二世代の抗ヒスタミン薬 が使用できます。 抗アレルギー薬の多くは母乳中に出てくる量は非常に少ないと言われています。 ほとんどNGのものはありませんが、強い眠気を催す薬（第一世代抗ヒスタミン薬）は避けた方が安心です。 また、授乳中に点眼薬や点鼻薬を使っても、赤ちゃんに影響する可能性は低いと考えられます。 使えるのか心配な時には、病院を受診して授乳中でも使えるものを処方してもらうのが一番良いでしょう。 コスパの良い市販薬の効果は？ 最近では、処方箋でないと買えなかった薬が市販薬となって、その中でも市販薬のジェネリック品も出るようになりました。 「安い市販薬で花粉症の症状は緩和するの？」 「価格の安いジェネリック医薬品でも花粉症の症状は緩和できる？」 といった疑問を抱く方も少なくないと思います。 現状では、ジェネリック医薬品でも配合されている成分は同じなので、効果はあると言われています。 処方薬から市販品となったスイッチOTC 医療用のものが一般用になったものは、効果が高いものも多いですが、体質も大きく影響します。 スイッチOTC（処方薬から市販品となった薬）は下記となります。 アレグラFX アレジオン20 クラリチン エバステルAL　など ただ、処方薬の方が、診断のもと的確に体質に合った薬を保険適用で手にすることができるので、コスパが良いとも言えます。 アレグラFXのジェネリックである「アレルビ」はコストが低く、アレグラと同じ効果が期待できるのでよいでしょう。 市販薬と病院の処方薬との違い 実は、市販薬と病院の処方薬との違いには大差がないものが多いと言っても良いと思います。 何故ならば、処方薬だったものが市販薬にそのまま販売されている場合もあるからです。 花粉症の新薬の場合は、副作用の眠気や集中力の低下、ぼーっとするのを少なくすることを目的としているものが多いです。 そのため、以前からある第一世代の薬も、効果の強さや即効性が期待できるものとなっています。 第一世代の薬は、市販と病院処方箋どちらでも手に入るものがありますので、効果の違いには大差はないものが多いと言えます。 なぜ？市販薬が効かない場合 市販薬が効かないと感じる場合に考えられる理由としては、服用の仕方を間違っている可能性があります。 特に、第二世代の抗ヒスタミン薬の場合には就寝時に服用するものが存在します。 なぜなら、一般的な薬のように食後に飲んでしまうと薬の成分による効能が弱くなってしまうことがあるためです。 薬の形状によって効きづらく感じることも 市販薬のジェネリック医薬品には、同様の成分は入っていても薬の形を作る製剤設計の部分でカプセルの材料に違いがあります。 このようなことも関係して、効きにくいと感じることもあるでしょう。 カプセル型は、錠剤よりも消化管の中で比較的速くカプセルが崩れて、薬剤が体内に放出されます。 水剤（液体のもの）は、固形の内服薬と比べ、腸からの吸収が速いのが特長です。 ただし、胃を荒らしてしまう成分や胃で溶けると効果が落ちてしまうような成分を含む錠剤は、胃では溶けずに腸で溶けるようにしてあります。 カプセル剤の場合、すぐ溶ける薬の粒とゆっくり溶ける薬の粒を一緒に入れておき、一定の効果が長く続くようにしたものもありますので、一概には言いにくいものです。 【参考】 薬の選び方を学び-実践する-OTC薬入門〔改訂第5版〕-薬ゼミファーマブック- 授乳中に安全に使用できると考えられる薬 - 薬効順 – 国立成育医療研究センター

「目がかゆい…」 「鼻水・鼻づまりで日常生活もつらい…」 そんな花粉症に効く漢方薬はあるの？ この記事では、花粉症におすすめの漢方薬を症状別に解説します。 花粉症に悩まされている方は、ぜひ、参考にしてみてくださいね。 花粉症に漢方薬は効果があるの？ 花粉症などアレルギー性鼻炎に効果のある漢方薬はあります。 漢方薬の効果は緩やかなものもあれば即効性のあるものもあります。 種類や対応する症状によって異なるので、気になる方は薬剤師に相談すると良いでしょう。 症状別｜市販の漢方薬の選び方 目のかゆみ 花粉症の症状が目の痒みや腫れに強く出やすい方は越婢加朮湯（エッピカジュツトウ）がおすすめです。 越婢加朮湯（エッピカジュツトウ）は、比較的体格が良く、胃腸が丈夫で、むくみにお悩みの方に対して、よく作用すると考えられています。 目のかゆみに対して即効性を持って漢方薬で対応するのは難しいと感じます。 早くかゆみを抑えたい場合は抗ヒスタミン薬を 対症療法として、アレルギーを抑える成分（抗ヒスタミン薬※）の入った点眼剤や内服薬を使うことをおすすめします。 ※抗ヒスタミン薬の一例 アレグラ アレジオン アレギール　等 咳や喉の症状 咳や喉の症状に加えて、鼻水や鼻づまりの症状が出る方は小青竜湯（ショウセイリュウトウ）がおすすめです。 乾いた咳や喉の閉塞感を感じる方は柴朴湯（サイボクトウ）を、喉の渇きや痰を感じやすい方は麦門冬湯（バクモンドウトウ）が良いでしょう。 鼻水・鼻づまり 鼻水・鼻詰まりにもやはり小青竜湯（ショウセイリュウトウ）がお勧めです。 また、小青竜湯だけではなく、アレルギーを抑える成分（抗ヒスタミン薬）を併用するとより良いでしょう。 皮膚炎 痒みが強く出たり、頭がのぼせがちな方には黄連解毒湯（オウレンゲドクトウ）がおすすめです。 全身的にむくみがあり、比較的体力のある方は越婢加朮湯（エッピカジュツトウ）がお勧めです。こちらも抗ヒスタミン薬と併用すると良いでしょう。 普段から便秘傾向の方は、お腹の調子を整えると肌の免疫力が上がります。お腹の働きを促すタイプの漢方薬も検討するといいかもしれません。 子どももOKなのは？ 漢方薬は概ね小児も内服できますが、大人と用量が異なります。 用法・用量を守って内服しましょう。 妊婦・授乳中も飲めるもの 妊娠4～15週目の漢方薬の服用は、できる限り避けてください。 中には流産を促す可能性のある漢方薬もありますので、心配な方は薬剤師に相談しましょう。 小青竜湯（ショウセイリュウトウ）は、妊娠初期を避けて頂ければ内服することができます。 その他の漢方薬では、体がむくみがちで手足の冷えなど体の循環が滞っていると感じている方は当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）や五苓散（ゴレイサン）が効果的な場合があります。 授乳中はできる限り避けて 漢方薬は乳汁中に移行すると言われていますので、赤ちゃんに影響が出る可能性があります。 また、乳汁の味が変化する可能性があるため、授乳が困難になってしまう場合があるので注意してください。 シーズン前に！予防目的の漢方薬 本格的な花粉症シーズンに入って症状が出る前から、予防目的で漢方薬を服用するのもおすすめです。 ここまでに解説した漢方で、ご自身の症状に合ったものを選ぶと良いでしょう。 むくみ・冷え症などを漢方薬で整えよう 普段から体がむくみやすい、冷え症、疲れを感じているという方は、一般的に花粉症の症状が強く出やすいと言われています。 漢方薬で体調を整えておくことで、症状が緩和される可能性があります。 ＜むくみ・冷え症・疲れを改善する漢方薬＞ 当帰勺薬散 補中益気湯 人参養栄湯　等 病院で処方される漢方との違いは？ 病院で処方される医療用医薬品の方が、市販薬よりも用量が多いため、強力に作用する可能性があります。 安全性の点から、どのメーカーの商品も用量を少なくするように対応していると考えられます。 受付予約できる病院を探す

鼻水が出て体がだるい…これは風邪？それとも花粉症？ 花粉症の薬と風邪薬、どちらを飲めば良いか分からなくてお困りの方に！ この記事では、花粉症の症状は風邪薬を飲むと改善されるのかどうか、薬剤師さんに詳しく伺いました。 「花粉症の薬と風邪薬は併用しても大丈夫？」 「飲みあわせの悪い薬を飲むとどうなるの？」 このような疑問にもお答えしますので、ぜひ参考にしてください。 花粉症に風邪薬を代用できる？ 風邪薬にもよりますが、鼻水や咳の症状を抑える成分が含まれていれば効果はあります。 アレルギーを抑える成分（抗ヒスタミン薬）は痒みや鼻水、くしゃみを抑制しますので、そのような成分が含まれている場合は代用可能です。 ベンザブロックS　等 色々な成分が入っていると症状に合わないことも ただし、解熱鎮痛剤や喉の腫れを抑える薬など、色々な成分が1つになっている薬の場合は症状に合わない可能性があります。 風邪薬を服用しても症状が軽減されない場合は、風邪薬の内服を避けてください。 分からない時は薬剤師に相談しましょう。 花粉症の薬と風邪薬の併用について 同じ成分や効能の薬でなければ併用しても大丈夫です。 商品名や成分の名前が異なっても作用が一緒の場合があるので、注意しなければなりません。 過剰に薬を飲んでしまうと体に負担がかかることがあるので、分からない時は薬剤師に相談してください。 併用しなければならない場合は、飲み薬を1剤にし、目薬や点鼻薬などの外用薬を併用した方が良いでしょう。 飲み合わせの良くない薬を併用してしまった場合 一度内服してしまった場合は、次回から併用しないように注意してください。 ほとんどの場合、長期間併用していなければ、様子を見て大丈夫です。 しかし、強い副作用が生じると、腎障害や胃炎、胃潰瘍に繋がる可能性があるので、心配な症状がある場合は病院を受診しましょう。 内科を探す 花粉症？風邪？迷った時はどっちの薬？ 症状の対症療法としては花粉症の薬の方を飲む方が良いと思います。 一般的に風邪薬として販売されている市販薬は、薬にもよりますが、解熱鎮痛剤が含まれていたり、喉の腫れに効果のある成分が含まれています。 花粉症を対象とした市販薬には、概ねそのような成分が含まれていません。 花粉症の薬なら不必要な成分を避けられる もし仮に、風邪ではなく花粉症だった場合、花粉症の薬であれば、不必要な薬剤を摂取しなくて済みます。 しかし、花粉症や風邪の症状に対応する薬も沢山あるため、一概には言い切れません。 花粉症の薬を飲んだ後に寒気・悪寒がしたら風邪の可能性も 解熱鎮痛剤が含まれていない花粉症の薬を飲んで、くしゃみや鼻水、咳などが治まったとしても、寒気や悪寒、熱っぽさ、だるさ等を感じたら風邪の初期症状の可能性があります。 その時は、薬剤を切り替えるか、医療機関の受診を考えてください。 内科を探す まとめ 薬は逆から読むと”リスク”となります。 薬を学ぶ者は、薬を扱うことは危険が伴うと昔から学んでいます。 現在数多くの市販薬があるので、選択するのは難しいかもしれません。 ですが、そのために、薬局には薬剤師が常駐しています。 ぜひ、購入する際に心配なことは気軽に相談し、より良いセルフメディケーションを構築してください。 体力・免疫力が低下しないよう普段から心掛けて また、花粉症や風邪に共通するのは、日頃からの体力・免疫力の低下です。 十分な睡眠や栄養バランス、適度な運動など心がけましょう。 難しい場合は適度なサプリメントの摂取や短時間（1～15分）の瞑想も良いと言われています。 ぜひ健康に、大切な自分の体に気をかけて過ごしてみてくださいね。

「花粉症のシーズンになると口の中がかゆい…」 その症状は「口腔アレルギー」かもしれません。 どう対処すればいいのか、お医者さんに聞きました。 おすすめの市販薬や病院に行く目安も解説します。 花粉症で「口の中が痒い」どう対処する？ 痒みを抑える成分である「抗ヒスタミン」入りの市販薬を飲みましょう。 アレルギー反応が起きているため、口の中に痒みが生じていると考えられます。抗ヒスタミンの成分が入っている市販薬であれば、症状の緩和が見込めます。 「抗ヒスタミン」入りの市販薬の例 アレグラ（久光製薬） アレジオン（エスエス製薬） クラリチン（大正製薬）など ただし、あくまでも応急的な対処なので、痒みが続く場合は医療機関の受診をおすすめします。 病院へ行く目安 軽度のかゆみは、1時間程度で良くなっていくでしょう。 ただし「痒みが治まらない」「痒みが増している」場合は、早めに耳鼻いんこう科・アレルギー科などの医療機関を受診してください。 耳鼻いんこう科を探す 花粉症と間違いやすい「口腔アレルギー」の可能性も 花粉症のほかにも、口の中がかゆくなる原因として「口腔アレルギー」を発症しているケースがあります。 「口腔アレルギー」ってどんな病気？ アレルゲン（アレルギーの原因となる物質）を摂取後、平均約15分以内に口の中で、アレルギー反応が起き、かゆみや腫れなどが発症する病気です。 ※症状が2時間後にでることもまれにあります。 花粉症を引き起こす原因物質と構造が似ている食べ物があります。（※下記参照） 花粉症の人がその食物を口に入れると、「口腔アレルギー」の症状が出ることがあります。 花粉症の原因物質と構造が似ている食べ物 ヒノキ→トマト 白樺→りんご・もも・さくらんぼ・いちご・大豆・ピーナッツ　など 「口腔アレルギー」を引き起こす食べ物 生の果物（りんご、キウイ、マンゴーなど） 野菜（ジャガイモ、セロリ、トマトなど） 大豆 くるみ ピーナッツ ココナッツ　など 「私、口腔アレルギーかも」病院には行くべき？ 通常、「口腔アレルギー」による痒みは1時間程度で徐々に良くなります。 しかし、1時間以上経っても痒みが治まらない場合は、医療機関の受診をおすすめします。 こんな症状は救急搬送が必要 口の腫れがひどい 気道が狭く感じる 空気が吸いにくい 呼吸困難などの症状 といった症状があらわれている場合は、アナフィラキシー（※）の可能性があります。 命に関わることもあるので、救急車を呼ぶなど、緊急で医療機関を受診してください。 ※アナフィラキシー… アレルギー反応による命に関わる発作。 血圧の低下や意識障害、呼吸器障害などが挙げられる。 病院は「何科に行けばいい？」 アレルギーが原因で口の中にかゆみがある場合、内科・耳鼻いんこう科・アレルギー科を受診しましょう。 どんな治療をするの？ アレルギーによる口腔内のかゆみに対して、抗ヒスタミン剤の投与が行われます。 アナフィラキシーショックを起こしている場合は、アドレナリンの投与、酸素投与、必要に応じてステロイドなどの点滴等が行われます。 耳鼻いんこう科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 厚生労働省　重篤副作用疾患別対応マニュアル アナフィラキシー

花粉症といえば、鼻水や目のかゆみ、くしゃみといった症状が一般的ですよね。 実は、花粉のアレルギー症状は、咳や喉のイガイガとして現れることもあります。 「咳だけが出る場合もあるの？」 「花粉症の薬で喉の症状も治るの？」 このような疑問も解決！ 花粉症と咳の関係をはじめ、対処法まで詳しく解説します。 風邪との見分け方もお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 花粉症が原因で咳が出るの？ 花粉症の症状として咳が出る理由 花粉症は色々な部位に現れるアレルギー症状の総称であり、主な症状を部分別に表現すると くしゃみ・鼻水・鼻づまり →アレルギー性鼻炎 皮膚のかさつきや赤み・痒み →花粉症皮膚炎 目のかゆみ・充血・涙 →アレルギー性結膜炎 となります。 この分類の場合は、咳は「アレルギー性喉頭炎」に入り、他にも喉のイガイガやかゆみなどの症状があります。 花粉症の症状には個人差がある 花粉症は、人によっては、鼻症状や咳などに加えて、頭痛や微熱を伴います。 毎年同じ時期に症状が現れる人は「そろそろ花粉の影響がきたな」とわかると思いますが、初めての発症に場合には風邪の初期症状と勘違いする場合もあるでしょう。 咳の症状だけしか出ない花粉症も！ 前述したように花粉症はアレルギーです。 症状には個人差があり、咳、喉のイガイガなど、喉の症状しか出ない人もいます。 花粉症と風邪の見分け方 風邪のように症状に進行が見られず、3～4日同じ状態が続く場合や外出時にのみ症状が強くなるなど、ある一定の条件下で悪化する場合は、花粉症も視野に入れて、体調を確認しましょう。 花粉症による咳を改善する方法 咳が止まらない場合に症状を緩和する方法は次の通りです。 市販薬で改善 咳症状を鎮める咳止めが加わったタイプの薬を使用してください。 抗アレルギー薬で咳を抑えられる？ 花粉症用の抗アレルギー薬「アレグラ・アレジオン」は、主にアレルギーによる鼻水、くしゃみの改善なので、咳対応ではありません。 薬剤師に相談し、主として抑えたい症状に合った薬を選ぶようにしましょう。 市販薬は、複数の薬を複合的に使っているため、抗アレルギー薬と咳止めを同時に服用すると、作用が強まったり・副作用が出やすくなるなどがあります。 複数の花粉症の症状で困っているときは、市販薬の重複使用は避けて、病院を受診するようにしましょう。 漢方薬で咳症状を緩和 麦門冬湯（バクモンドウトウ）という漢方薬は、激しい咳や喉の乾燥の緩和に役立ちます。 また、小青竜湯（ショウセイリュウトウ）などは咳とともに、くしゃみや鼻水などの症状を緩和します。 漢方薬は体に優しいと思っている人がいますが、漢方薬も薬であり、禁忌や注意、副作用もあります。 下記の人は必ず医師、薬剤師または登録販売者に相談してください。 医師の治療を受けている人。 妊婦または妊娠していると思われる人。 水様性の痰の多い人。 高齢者。 むくみの症状がある人。 高血圧、心臓病、腎臓病の診断を受けた人。 加湿 喉の乾燥は、咳を悪化させます。 水分補給や眠る時も部屋の加湿をして、喉を守りましょう。 喉に良い食事 生姜やニンニクなどは咳を止める働きがあります。 食事に上手に取り入れましょう。 子どもや赤ちゃんも大人と同じ方法で改善できる？ 生活面では同様にしても良いですが、市販の薬は使えないものもあります。 薬剤師に相談してから使用しましょう。 花粉症による咳の症状がひどい場合｜何科を受診する？ 病院は何科？ 咳症状が強い場合は、呼吸器内科を受診してください。 呼吸器内科を探す その他、花粉症全般を診てもらう場合は、呼吸器内科、内科、耳鼻科などを受診しましょう。 内科を探す 病院での治療法 他の病気が隠れてないかを確認し、気管支の炎症、咳を抑える薬を処方されます。 まとめ 咳症状が長引くと、それだけで体力が奪われます。 また、花粉症の薬は、同じ働きでも人によって差が出る事も多くあります。 自分にあった花粉症の薬を早めに見つけられるように、一度病院に相談するのがおすすめです。 ＜参考＞ Hisamitsuアレルギー専用鼻炎薬アレグラFX http://www.allegra.jp/file/product.pdf エスエス製薬アレルギー薬アレジオン20 https://www.ssp.co.jp/uploads/product/all/alesion20/package_insert.pdf?2 第一三共ヘルスケア株式会社プレコール持続性咳止めカプセル https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/package_insert/pdf/precol_seki_cap_1.pdf いちばんわかりやすい漢方の基本講座　成美堂出版 https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784415317618

どうにもこうにも辛い花粉症。 「くしゃみや鼻水が止まらない！」「目がかゆい…涙が出る…」 このような症状を緩和できる食べ物や飲み物があったら、知りたいですよね。 そこでこの記事では、花粉症の改善や予防におすすめの食事をご紹介します。 妊娠中・授乳中で薬が飲めないという方も、ぜひ参考にしてください。 花粉症を改善・予防する食べ物 食べ物や飲み物による花粉症の改善や予防は、薬とは異なり、即効性の有無の判断は難しく、個人差もあります。 ただ、免疫機能や皮膚粘膜の健康維持に関与する栄養素はあります。 バランスの良い食事を基本とし、その上でそれらを取り入れることで、花粉症対策に繋がると考えて、ご紹介いたします。 花粉症の改善・予防におすすめの食べ物は次の通りです。 αリノレン酸・EPA・DHAを含む食べ物 まぐろ、さば、さんま、いわし、ぶり、亜麻仁油など 抗炎症、抗アレルギー作用があります。 マウスを用いた実験では、アレルギー性結膜炎の改善に繋がる可能性があるという結果が出たそうです。 そのため、目の症状への作用が期待できると言えるでしょう。 ビタミンAを含む食べ物 牛・豚・鶏レバー、うなぎ、にんじん、ほうれん草、モロヘイヤ、しそなど 粘膜の状態が悪いと花粉が体内に入りやすくなり、花粉症の症状も悪くなると考えられます。 皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるビタミンAを摂ると良いでしょう。 ビタミンCを含む食べ物 赤ピーマン、黄ピーマン、菜の花、ブロッコリー、キウイ、レモンなど ビタミンCは、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える働きがあると言われています。 そのことから、ビタミンCを摂取することで、症状が緩和される可能性があります。 ビタミンCは水溶性なので、一度にたくさん摂っても排泄されてしまいます。こまめにとるようにしましょう。 ビタミンDを含む食べ物 きくらげ、かつお、あんこう、鮭、さんまなど 免疫機能を調整するビタミンDを摂ることで、免疫機能を正常に保つことができます。 免疫機能が正常に働くことで、花粉症の改善や予防に繋がると言えるでしょう。 食物繊維・オリゴ糖を含む食べ物 食物繊維…野菜・果物、穀類、豆類、きのこ類、海藻類、いも類など オリゴ糖を含むもの…乳製品、大豆製品、ごぼう、たまねぎ、にんにく、バナナなど アレルギー物質である花粉が体内に入ってきた際に、免疫グロブリンというタンパク質の一種であるIgE抗体が過剰に作られることで、アレルギー反応が生じます。 善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂り、腸内環境を整えることで免疫機能を正常に保ち、IgEの生産を抑えられると考えられます。 発酵食品 納豆や味噌、ヨーグルト、キムチなど 発酵食品は善玉菌を含み、腸内環境を整え、免疫機能を正常に保ちます。 ご紹介した食材は全て、肌荒れを緩和する作用も期待できるので、ぜひ取りいれてみてくださいね。 飲み物は乳酸菌飲料がおすすめ 株式会社ヤクルト本社によると、乳酸菌（シロタ株）はIgEの産生を抑える働きがあることが動物実験により分かり、ヒトでの実験においてもアレルギーの症状が悪化するのを遅らせることができるという結果が出ています。 花粉症にはNG！避けた方が良い食べ物と飲み物 花粉のアレルギー物質と似たタンパク質を持つ生の野菜や果物を食べた時に、アレルギー反応を起こしてしまう口腔アレルギー症候群というものがあります。 シラカバ・イネ・スギ花粉症の人に見られる症状だと言われています。 また、口腔アレルギー症候群を引き起こす可能性のある食べ物は、アナフィラキシー※を起こす可能性もあります。 ※アナフィラキシー…アレルギー反応により蕁麻疹などの皮膚症状、腹痛や嘔吐などの消化器症状、ゼーゼー、息苦しさなどの呼吸器症状が複数同時に、かつ急激に出現した状態。 避けた方が良い食べ物 口腔アレルギーやアナフィラキシー※を引き起こす原因となる食品と関係の強い花粉（食材）は次の通りです。 リンゴ、さくらんぼ、桃、アーモンド、大豆（カバノキ科の花粉） トマト（ヒノキ科・イネ科の花粉） メロン、すいか、バナナ（キク科ブタクサの花粉） ジャガイモ、キウイフルーツ（イネ科・カバノキ科の花粉） セロリ、人参（カバノキ科の花粉） 花粉症の人は該当する食品を生で食べるのは避けた方が良いかもしれません。 ただ、このようなアレルギー物質は熱に弱いので、加熱されたものを食べる分には大丈夫です。 動物性たんぱく質の摂りすぎもNG 肉や魚は花粉症に良いとされる栄養素を含むものも多いですが、動物性たんぱく質を摂りすぎると悪玉菌のエサとなり、腸内環境を悪くします。 適度に摂る分には構いませんが、食事から摂取するたんぱく質が動物性由来のものに偏らないようにしてください。 避けた方が良い飲み物 口腔アレルギーに繋がる野菜や果物のフレッシュジュース 口腔アレルギー症候群やアナフィラキシーを引き起こす可能性があるので控えた方が良いでしょう。 お酒 アルコールが分解されるとできるアセトアルデヒドという物質が、アレルギー反応を引き起こす原因であるヒスタミンを増やします。 その結果、症状が悪化する可能性があります。花粉症シーズンは、お酒を控えましょう。 食事以外で日常的にできる花粉対策 食事だけで花粉症を予防・対策することは難しいため、下記の対処法もあわせて実施すると良いでしょう。 外出時はマスクやメガネでガード 帽子やマスク、メガネをつけると良いでしょう。 花粉が頭や顔についたり、吸い込んだりするのを防ぐことができます。 なかでも花粉症用のマスクやメガネは、一般的なものよりもバリア機能が高いのでおすすめです。 また、コンタクトレンズは目を刺激し、症状を悪化させることがありますので、やはりメガネを使うと良いですよ。 服装のコツ 服装は、花粉がつきにくいツルっとした素材のものを選びましょう。 また、花粉が多い日は不要な外出を控えることも対策の一つになります。 帰宅時に注意すること 服に着いた花粉を落としてから家に入りましょう。 顔や喉についた花粉を落とすためにうがいや洗顔をしましょう。 こまめな掃除&洗濯物は部屋干し 部屋はこまめに掃除しましょう。換気をするなら、窓を全開にせず、カーテンなどで花粉が部屋に入るのを防いでください。 洗濯物も部屋干しがおすすめです。定期的にカーテンの洗濯も行うと、より良いです。 規則正しい生活習慣を 規則正しい生活をし、自律神経を整えることで症状を和らげることができます。 しっかりと睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけましょう。 リフレッシュをし、ストレスを溜めないようにしてくださいね。 また、鼻の粘膜を傷つけてしまうので喫煙者の方はタバコも控えましょう。 《参考文献》 花粉症対策 厚生労働省　的確な花粉症の治療のために（第2版） https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000077514.pdf 厚生労働省　はじめに～花粉症の疫学と治療そしてセルフケア～ https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/ookubo.html 口腔アレルギー症候群 日本小児アレルギー学会食物アレルギー委員会　食物アレルギー診療ガイドライン2016　ダイジェスト版　口腔アレルギー症候群（OAS） https://www.jspaci.jp/allergy_2016/chap11_2.html 乳酸菌飲料 株式会社ヤクルト本社　プロバイオティクスの花粉症に対する効果 https://www.yakult.co.jp/institute/report/pdf/science_No5.pdf 厚生労働省　４ 食物アレルギー・アナフィラキシー https://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/pdf/hoiku03_003.pdf

花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。 「じゃばらってどんな食べ物？」 「どうして花粉症に良いの？」 この記事では、じゃばらが花粉症に効果的とされている理由、おすすめの摂り方について、栄養士が詳しく解説します。 花粉症がの症状がつらい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 じゃばらが花粉症に効果的って本当？ じゃばらに含まれる成分が、一型アレルギー※のひとつである花粉症にアプローチすると言われており、注目されています。 実際に、花粉症の男女143人にじゃばら果皮粉末カプセルを15日間与えたところ、そのうちの約7割が花粉症の改善を感じたという研究結果があります。 また、他の実験でも、花粉症の成人男女15人がじゃばらの果汁を一定期間摂取した結果、花粉症の代表的な症状が改善されたとの報告もあります。 ただし、これらの実験は対象者の人数が少ないため、今後より多くの実験がされ、確実なデータの発表を待つ必要があります。 ※一型アレルギー…アレルゲンを摂取して、5～15分後に症状が現れるアレルギーのこと。花粉症含むアレルギー性鼻炎やアレルギー性気管支喘息などがある。 そもそも「じゃばら」とは 和歌山県北山村発祥の柑橘類の果物です。 「邪気をはらう」から名前がつけられ、冬場気温の低い山間のエリアに育つと言われています。 ゆずに近い品種で、丸い形をしています。風味はまろやかですが、酸味の後にほのかな苦みを感じます。 種がほとんどなく、果汁が多いです。 身が柔らかいのが特徴で、そのまま食べても料理に使っても良いです。 11月から1月の間に収穫されますが、長期保存が可能なので、11月頃から5～6ヵ月保存したとしても果汁量や風味がほとんど劣化しません。 じゃばらの効果・効能 アレルギー症状を抑える フラボノイド（植物由来のポリフェノールのひとつ）の一種で、じゃばらの皮に多く含まれているナリルチンという成分があります。 花粉症はアレルゲンに対し、過剰に免疫が反応することでアレルギー症状が引き起こされますが、ナリルチンはそのアレルギー症状を抑える働きがあると言われています。 ヒスタミンの分泌を抑制 また、じゃばらにはビタミンCも含まれています。 ビタミンCは、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える作用があるとされていますので、アレルギー症状を抑える可能性があります。 免疫の正常化 アレルゲンである花粉が体内に入り、免疫グロブリンというタンパク質の一種であるIgE抗体が過剰に作られると、アレルギー症状を引き起こします。 腸内環境と免疫機能には強い関係があるとされており、腸内環境が整うことで免疫機能を正常化でき、IgE抗体の生産を抑えられます。 じゃばらに含まれる食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整え、免疫機能の正常化に役立ちます。 皮膚や粘膜の炎症改善 じゃばらには、皮膚や粘膜の健康維持に必要なビタミンAが含まれています。 花粉症による鼻炎などの粘膜の炎症や皮膚の炎症の改善に繋がると考えられます。 じゃばらの摂り方 おすすめの食べ方・飲み方 食物繊維を摂りたいのであれば、加工品ではなく、そのまま食べるのがおすすめです。 加工品に関しては、のど飴やジャムなどは糖質が多いため、糖質の摂りすぎになりやすいです。 たまに食べる分には構いませんが、じゃばらの栄養素を摂る手段としてはあまりおすすめできません。   ビタミンCの多い食べ物と合わせると◎ じゃばらのナリルチン含有量は他の柑橘類よりも多いですが、ビタミンCはアセロラやグアバなどの他の果物が多いです。 ビタミンCを多く含むそれらの食べ物と一緒に摂取することで、花粉症の症状を抑えられるかもしれません。 サプリメントもおすすめ じゃばらを使用した色々なサプリメントが販売されています。 栄養素が凝縮されているため効率よく摂取できるでしょう。 錠剤タイプやカプセルタイプなど形状は商品によりますが、パッケージの表示を確認し、花粉症やアレルギー性の鼻炎対策に特化したものが良いでしょう。 ただ、サプリメントによる過剰摂取は健康に影響を及ぼす可能性があるため、その点は注意してくださいね。 1日の摂取量 一日の摂取量は決まっていません。 妊婦や授乳中の方、子どもも、他の柑橘類と同じように、そのまま食べる分には体への悪影響があるとは考えにくいです。 毎日食べてもOK？ じゃばらは果物なので、そのまま食べる分には毎日摂っても大丈夫だと考えられます。しかし、食べ過ぎは肥満に繋がります。 また、サプリメントなどの濃縮物の摂取の安全性に関しては、信頼できる情報が十分にないとされている※ため、注意が必要です。 過剰摂取による健康被害も今は報告がありませんが、もしかしたら今後何か新たな情報が出てくる可能性はあります。 ※国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所の「健康食品」の安全性・有効性情報による 2週間で症状の改善を感じた人も 個人差もあり、まだデータが少ないことから、明確にどれくらいで効果が出るのかは今のところわかっていません。 ただし、実験では2週間ほどで症状が改善されたと感じる人もいるようです。 摂取量やタイミングなどにもよるかもしれませんが、約2週間で何らかの作用があると考えられます。 薬を飲んでいる場合は気をつけるべき？ 薬の服用中のじゃばらの摂取については、今のところ問題はないものと考えられます。 じゃばらと同じ柑橘類のグレープフルーツは、フラノクマリン類であるベルガモチンやジヒドロキシベルガモチンを含有しており、血圧を下げる薬（カルシウム拮抗薬）の作用を高めるとして、飲み合わせには注意が必要です。 じゃばらに関しては、同様の作用があるというデータは今のところありません。 じゃばらが購入できる場所 インターネットサイトで購入できます。 都内では、和歌山県のアンテナショップで販売している場合もあります。 じゃばらに代わる柑橘類は？ じゃばらの成分で注目されているナリルチンは、イヨカン、温州ミカン、柚子、サンポウカン、ネーブルなどの他の柑橘類にも含まれています。 しかし、この中でも、じゃばらが圧倒的に多く含んでいることから、花粉症対策としてはじゃばらが適している可能性があります。 《参考文献》 じゃばら 和歌山県東牟婁郡　北山村観光サイト　特産品「じゃばら」 https://www.vill.kitayama.wakayama.jp/kanko/jabara/ 農林水産省　登録品種データベース http://www.hinshu2.maff.go.jp/vips/cmm/apCMM112.aspx?TOUROKU_NO=10&LANGUAGE=Japanese 日本じゃばら普及協会 https://www.jabarakyoukai.com/jabara1.html 独立行政法人 農業・食品産業技術総合研究機構　2.機能性成分・活用性等調査 - 食品産業センター https://www.shokusan.or.jp/wp-content/uploads/2019/03/582pdf3.pdf ナリルチン 国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所の「健康食品」の安全性・有効性情報 https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail3954.html グレープフルーツ　薬　飲み合わせ 国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所の「健康食品」の安全性・有効性情報 グレープフルーツと薬物の相互作用について (Ver.090129) https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail825.html

「花粉症にヨーグルトが良いって本当？」 「市販のヨーグルトで治るなら試したい！」 つらい花粉症を悪化させないために。 この記事では、花粉症の対策にヨーグルトが効果的と言われている理由について、栄養士が解説します。 また、市販のヨーグルトの中からどんなものを選べば良いのか、おすすめの種類もご紹介。 一緒に摂ると良い食べ物・食べ方もお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 嘘？本当？花粉症対策にヨーグルトが効くと言われる理由 花粉症は、アレルゲンである花粉が体内に入ってきた際、免疫グロブリンの一つであるIgE抗体が過剰に作られることで生じるアレルギー疾患です。 乳酸菌を含むヨーグルトを食べることで、腸内環境が整い、免疫機能を正常に保つことができます。 ヨーグルトの乳酸菌の働きで、IgEの過剰生産を抑えられ、花粉症予防や改善に繋がる可能性があると考えられます。 花粉症におすすめのヨーグルト ヨーグルトの種類（菌）によって効果が違う？ ヨーグルトに含まれる乳酸菌には色々な種類がありますが、腸内環境を整えて免疫機能を正常化するという点では、どのヨーグルトでも良いでしょう。 飲むヨーグルトについても効果は同じだと言われています。 以下、なじみのあるヨーグルトの生理作用についてご紹介致します。 R1｜免疫細胞の活性化 1073R-1という乳酸菌を含みます。 株式会社　明治が行った実験では、風邪をひくリスクが下がり、NK細胞※が活性化されたという結果が出ています。 ※NK細胞…がんやウィルスに感染した細胞を攻撃する免疫細胞のこと。 LG21｜ピロリ菌の抑制作用 ラクトバチルスガッセリーOLL2716株という乳酸菌を含みます。 酸に強い性質を持ち、胃粘膜に着きやすく、ピロリ菌※の抑制作用があると言われています。 ※ピロリ菌･･･胃がん、胃潰瘍、慢性胃炎などの危険因子となる細菌で、感染すると胃粘膜に住み着きます。 花粉症の症状緩和が期待できるのはL92 ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株という乳酸菌を含みます。 アレルギー疾患は、免疫細胞のバランスが崩れていると起こりますが、ラクトバチルス・アシドフィルス L-92株には、そのバランスを整える作用があることがわかっています。 ここに挙げたヨーグルトの中では、花粉症の症状緩和に役立つのはL92と考えられます。 効果的な食べ方 ヨーグルトと一緒に摂ると良いもの ヨーグルトと一緒に摂ると良い食材は、オリゴ糖や食物繊維、乳酸菌を含む食べ物です。 きなこ、はちみつ、バナナ オリゴ糖を含みます。 オリゴ糖は、乳酸菌のエサとなるので、一緒に食べる事で乳酸菌の増殖に役立ちます。 みかんの皮 ノビレチンというフラボノイド（植物由来のポリフェノールのひとつ）には、アレルギー症状緩和作用があるというデータがあります。 ちなみに同じ柑橘類でも、温州ミカンの含有量が100g中24mgに対し、シークワーサーには267mgも含まれています。 トマトジュース カゴメ株式会社の研究では、トマトジュースの継続摂取により、花粉症の自覚症状が緩和されたという結果が出ています。 これは、トマトに含まれるカロテノイド（動植物に存在する黄色または赤色の色素成分）であるリコピンによるアレルギー反応抑制作用だと考えられます。 れんこん 腸内の善玉菌増殖作用がある食物繊維を含みます。 また、ラットを使用した実験では、れんこん抽出成分に花粉症の症状の重さに関係する遺伝子の発現を抑える作用があることが分かっています。 1日の摂取量 農林水産省の食事バランスガイドによると、ヨーグルトの一日の摂取量の目安は2パック（200g）だと言われています。 ただし、これは一日の牛乳・乳製品の摂取目安量に照らし合わせたものなので、ヨーグルト以外に牛乳やチーズなどを摂る場合は、減らす必要があります。 また、砂糖が加えられているヨーグルトは、食べ過ぎにより肥満の原因となる恐れがあります。食べ過ぎには注意しましょう。 食べるタイミング 一日のうちで食べるタイミングは特に決まっていません。 ただし、食前か食後かで言えば、食後がおすすめです。 食後に食べるのがおすすめの理由は、空腹時にヨーグルトを食べた場合、胃酸により乳酸菌が死んでしまう可能性があるからです。 また、人肌程度に温めると乳酸菌が活性化すると言われています。 しかし、高温での加熱は乳酸菌が死んでしまうので、温めすぎには注意しましょう。 どのくらい続ければ効果が出る？ 腸内環境が変わるのには、2週間ほどかかると言われています。 そのことから、2週間経過したくらいから何らかの変化がある可能性が考えられます。 もちろん個人差がありますので、継続的に摂取することをおすすめします。 花粉症におすすめのヨーグルトレシピ 簡単！トマトヨーグルトドリンク トマトジュースとヨーグルトを合わせることで、トマトジュースがすっきりと爽やかな味わいになります！ 作り方は、無塩トマトジュースとヨーグルトドリンクを混ぜるだけ。 配合はお好みで調節してみてくださいね。 忙しい朝にもササっと作れておすすめです。 《参考文献》 乳酸菌1073R-1 株式会社　明治　明治ヨーグルトライブラリー　乳酸菌研究最前線　乳酸菌1073R-1株について 　乳酸菌1073R-1株試験結果（1） https://www.meiji.co.jp/yogurtlibrary/laboratory/report/1073r1/03/01/ 飲むヨーグルト 株式会社　明治　明治ヨーグルトライブラリー　疑問を解決！ヨーグルト辞典 https://www.meiji.co.jp/yogurtlibrary/style/dictionary/ L92　花粉症 アサヒ飲料の研究開発　STUDY NOTEなるほど!がいっぱい　研究ノート　Vol.4 乳酸菌を科学する！～研究開発担当者インタビュー～ https://www.asahiinryo.co.jp/rd/note/index_02.html LG21　 株式会社　明治　明治ヨーグルトライブラリー　乳酸菌研究最前線　乳酸菌OLL2716株について　乳酸菌OLL2716株の試験結果（ピロリ菌） https://www.meiji.co.jp/yogurtlibrary/laboratory/report/oll2716/03/ みかんの皮　アレルギー症状 愛媛大農・愛媛大医眼科・四国乳業㈱・伊方サービス㈱　温州ミカン果皮配合ヨーグルトのアレルギー症状緩和効果の検討 http://web-amb.agr.ehime-u.ac.jp/subject/cell_culture/FOOD/150328_poster.pdf ノビレチン含有量 東北大学　工学研究科付属　超臨界溶媒工学研究センター　抗認知症機能性食品開発部門　ノビレチンとは http://www.che.tohoku.ac.jp/~scf/o-scf/nobiletin.html リコピン　花粉症 カゴメ株式会社　トマトジュースおよびリコピン含有カプセルの継続摂取が 花粉症の自覚症状を改善させることを臨床試験で確認 ーカゴメ、国際医療福祉大学の共同研究ー https://www.kagome.co.jp/company/news/2007/000422.html レンコン　アレルギー抑制 日本薬理学会　日薬理誌　150,　188-194 https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/150/4/150_188/_pdf/-char/ja

花粉症と咳喘息の違いを医師が解説。「市販薬を服用してもいい？」「病院は何科？」つらい咳症状の対処法も聞きました。 「これって花粉症？咳喘息？」 花粉症と咳喘息の違いをお医者さんに聞きました。 つらい咳の対処方法や、何科で受診すればいいのかも解説します。 花粉症と咳喘息の症状   花粉症 咳喘息 特徴 特定の季節に症状がでるアレルギー性鼻炎。花粉が多く飛ぶ時期に症状がでる。 寝る前・起床時に症状が出やすい。少しの刺激（冷たい空気・タバコの煙・香水のにおいなど）にも影響を受ける。 原因 スギ花粉（1月～5月頃） ヒノキ花粉（2月～6月頃） イネ花粉（3月～10月頃） ブタクサ花粉（8月～10月頃）　など 風邪 ホコリ・チリ・花粉 煙（タバコ・線香など） 匂い（香水など） 気温（寒い・暖かい）　など 諸症状 咳の他にも… 鼻水 充血 目のかゆみ 喉の違和感 などが併発しやすい。 咳症状がメイン。 花粉症だと咳喘息になりやすいって「ホント？ウソ？」 「花粉症」と「咳喘息」は異なる疾患です。 なので花粉症だからといって咳喘息を発症することはありません。 ただし、アレルギーを複数持っていると、両方をいっぺんに発症するケースがあります。 どちらもアレルギー性の反応が原因となっているので、アレルギー体質の人は発症しやすいと言えます。 「花粉症」ってどんな病気？ 花粉症とは、季節性のアレルギー性鼻炎です。 花粉に対して、過剰な免疫反応が起こり、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状がでます。 花粉症でつらいときの対処法 花粉防止のマスク・メガネをつける 花粉を払い落としてから家に入る 花粉が飛んでいる時期は換気を控える 市販薬で対処できるケースも 花粉症の鼻水やくしゃみは、市販薬である程度対処できるケースが多いです。 医療機関でお薬を処方してもらうこともできます。 特に小さな子どもの場合、市販薬に頼る前に医療機関で診察を受けることをおすすめします。 「咳喘息」ってどんな病気？ 「咳喘息」とは、気管支にアレルギー性の炎症が起こり、ほんの少しの刺激でも気道が反応しやすくなり、咳が強く出る病気です。 通常の喘息とは違い、呼吸時にヒューヒュー、ゼーゼーという音（喘鳴）はしません。 主に咳の症状が強くでている状態です。 咳喘息で苦しいときの対処法 処方してもらった、気管支拡張薬を使用する マスクを着用する 水分補給をする 喫煙は控える 埃の多いところは避ける といったことを行い、落ち着いて対処しましょう。 市販薬では治らない！ 咳喘息を良くする市販薬は販売されていません。 市販薬で一時的に咳を止められたとしても、市販薬で「咳喘息」を改善することはできません。咳喘息は処方箋が必要な薬で治療を行うので、医療機関（内科・呼吸器内科など）を受診しましょう。 「咳喘息かも」と思ったら病院へ！ 「咳喘息」は診断するのが非常に難しい病気です。 ご自身で判断するではなく、まずはきちんと医療機関で検査を受けましょう。 「咳症状」を引き起こす病気は多数あります。 また、「咳喘息」と間違いやすい病気（花粉症・喘息・アトピー咳嗽など）が潜んでいる可能性があります。また、「咳喘息」を放置すると、30%～40%の方が喘息にまで発展します。 「咳喘息」が疑われる場合は、安易に市販薬に頼らず、まずは医療機関に行くことが大切です。 「咳がつらい！」病院は何科？ 「花粉症」の疑いがある場合は、内科・耳鼻いんこう科を受診しましょう。 「咳喘息」が疑われる場合は、内科・呼吸器内科を受診しましょう。 自分では原因が判断できない場合は、内科を受診するとよいでしょう。 ▼花粉症は内科・耳鼻いんこう科へ 内科を探す ▼咳喘息は内科・呼吸器内科へ 内科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。 ▼参考 一般社団法人日本アレルギー学会　花粉症