なぜ？生理中に食欲が出ない原因。食べないとどうなる？気持ち悪いときの対処も

「食欲不振の原因は病気…？」 心や体に不調があると、食欲が低下する場合もあります。 うつ病、機能性ディスペプシアなど、考えられる原因を解説します。 命に関わる病気が隠れているケースも稀にあるため、放置はキケンです。 その食欲不振は「病気のサイン」かも 食欲不振は、脳や消化器の不調によって起こりやすいです。 そのため、なんらかの「病気のサイン」となっている可能性もあります。 脳の場合、“満腹中枢”と“摂食中枢”のコントロールがうまくいかなくなることが原因です。 また、消化管の場合、胃や腸の動きが悪くなっていると食欲不振を起こります。 私、大丈夫？病院で相談すべき？ 食欲不振の症状が出て間もない場合は、一旦様子を見てみましょう。 数日経って食欲が戻ってきた場合は、過剰に心配する必要はないです。 消化の良い食べ物や、食べやすいものを少しずつ食べてみることをおすすめします。 ゼリータイプ・飲料タイプの“栄養補助食品”を活用しても良いです。 また、盛りつけや食材の配色を工夫すると、食欲が湧いてくることもあります。 ただし、 数日たっても食欲が戻らない 短期間に標準体重の－20%以上痩せた おう吐など、ほかの不調がみられる といった場合は、一度医療機関で相談してみましょう。 なんらかの病気が隠れている可能性も考えられます。 胃がんをはじめ、放置すると命に関わる病気もあるため、早めの受診をおすすめします。 何科で受診すればいい？ 食欲不振が続く場合は、まず内科を受診しましょう。 内科を探す どんな病気の可能性があるの？ 食欲がなくなる病気として、 心の病気 胃腸の病気 が挙げられます。それぞれ詳しく解説していきます。 その①　心の病気 食欲不振を引き起こす心の病気には、神経性食欲不振症やうつ病などがあります。 ＜神経性食欲不振症＞ “極端な痩せ願望”による食欲不振を指す。 ひどく痩せている状態を理想体型と考えたり、太っていないのに太っていると思い込んだりしている状態。 また、下腹や足など体の特定の部分を「ひどく肥っている」と信じ込むケースもある。 標準体重の－20%以上痩せている場合は、この病気の可能性が高くなる。 ＜うつ病＞ 気分がひどく落ち込む状態になる病気。 自律神経の乱れによって、脳のコントロールがうまくいかなくなり、食欲不振を引き起こす。 心の病気の症状 周囲の人が休養や食事をすすめても従わない 生理がこない うぶ毛が密生する 便秘 めまい、吐き気 低体温 むくみ 行動が遅くなる 集中力が低下 疲れやすい 死にたいと思う 気分の落ち込み 焦りを感じたり、自分を責めたりする 楽しいと感じていたことに興味がなくなる 眠れなかったり、眠りすぎたりする 発症しやすいのはどんな人？ 心の病気は、女性に発症しやすい傾向があります。 心理的・社会的ストレスが主な原因であると考えられています。 「神経性食欲不振症」は25歳以下の方に多く、患者の9割以上が女性です。 「うつ病」も10代半ば～30代までの若い世代に多いです。 幼少時期の虐待体験や不遇な養育環境が、発症に関係するケースもあります。 また、親や兄弟にうつ病患者がいる場合、うつ病を発症する可能性が高いと言われています。 病気や薬の副作用で「うつ病」になることも 高齢者がうつ病を発症する場合、がんや心臓病、認知症やパーキンソン病、甲状腺の病気などが原因となることもあります。 また、高血圧の治療に使用される“ベータ遮断薬”の副作用で、うつ病を発症するケースもあると指摘されています。 自分でできる対処法は？ 心の病気は、自分で対処するのが難しいものです。 心の病気を疑う場合は、心療内科・精神科を受診することをおすすめします。 神経性食欲不振症は、過剰な痩せ願望によって全身が衰弱し、命に関わる危険な状態に陥ることもあります。 また、うつ病は自殺願望が起こってしまう病気です。 いずれの病気も放置は危険であるため、「心の病気かもしれない…」と感じる場合は、早めに医療機関で相談しましょう。 心療内科を探す その②　胃腸の病気 食欲不振を引き起こす胃腸の病気には、機能性ディスペプシアや弛緩性便秘などがあります。 いずれも消化管の動きが悪くなることで、食欲不振が起こります。 食べ物が胃の中にとどまる時間が長くなるため、空腹を感じにくくなります。 ＜機能性ディスペプシア＞ 検査で異常が発見されない胃の不調を指す。 原因不明の胃痛や胃もたれ、食欲不振が起こる。 ＜弛緩性便秘＞ 大腸の動きが悪くなって起こる便秘。 大腸内便が長く残ることで、食欲が湧きにくくなる。 胃腸の病気の症状 みぞおちの焼けつくような痛み 食後の胃もたれ 胸やけ げっぷがよく出る 吐き気 すぐにお腹がいっぱいになる 強くいきまないと排便できない 直腸肛門の閉塞感や排便困難感 硬くてコロコロ便や、でこぼこした便が出る。 残便感がある 自発的な排便回数が、週に3回未満 発症しやすいのはどんな人？ 喫煙する人 お酒をたくさん飲む人 睡眠不足な人 食生活が乱れている人 ピロリ菌に感染している人 胃に変形がある人 に発症しやすい傾向があります。 特に機能性ディスペプシアは、喫煙、飲酒、睡眠不足などの生活習慣によって、発症リスクが高まります。 また、弛緩性便秘は女性に多く、食物繊維の少ない食生活や排便の我慢などが発症の原因となりやすいです。 自分でできる対処法は？ まずは食生活を見直してみましょう。 胃の不調を自覚している場合は、消化の良い食事を心がけてください。 食物繊維や脂肪の少ない食材を使い、煮る・蒸す・茹でるなどの調理をして、やわらかくして食べることをおすすめします。 一方、便秘が続いている方は、野菜や海藻などの食物繊維を多く含む食べ物を積極的に摂りましょう。 主食には米を選び、乳製品・香辛料なども摂り入れてください。 また、必ず朝食を取る習慣を付け、起床時にコップ１杯の水を飲むと良いです。 便意を感じたら我慢せず、すぐトイレに行く習慣を付けましょう。 セルフケアでも症状が改善しない場合は、一度消化器内科で相談しましょう。 重い病気が隠れている可能性も考えられます。 消化器内科を探す 食欲不振が続いたら早めに病院へ 病気が隠れていた場合、早めに受診して治療を行うことで、悪化を防ぎやすくなります。 放っておくと命にかかわるケース（がん、うつ病、心不全など）もあるため、原因不明の食欲不振が続くときは、一度内科を受診してください。 内科を探す ※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。   ▼参考 厚生労働省難治性疾患克服研究事業「中枢性摂食異常症に関する調査研究班」神経性食欲不振症のプライマリケア のプライマリケアのためのガイドライン（2007年） 厚生労働省　e-ヘルスネット　摂食障害：神経性食欲不振症と神経性過食症 厚生労働省　知ることからはじめよう　みんなのメンタルヘルス総合サイト　こころの健康や病気、支援やサービスに関するウェブサイト 厚生労働省　知ることからはじめよう　みんなのメンタルヘルス　うつ病 MSDマニュアル家庭版　うつ病