むずむず脚症候群｜病院は何科で受診？早く治すにはどうすればいい？

むずむず脚症候群は、何科で受診すれば良いの？

相談できる診療科に加え、原因や対処法も解説します。
おすすめの食材や、控えるべき行動をチェックしましょう。

監修者

かつしかキュアクリニック
院長

永澤 守先生

経歴

平成14年福井医科大学（現福井大学医学部）卒業
岐阜大学高齢科神経内科入局後松波総合病院にて内科研修、
岐阜大学高次救命救急センター出向。
美濃市立美濃病院内科。
東京さくら病院及び同認知症疾患センター勤務の後
令和元年７月かつしかキュアクリニック開業。

むずむず脚症候群は何科に行けばいい？

脳神経内科、もしくは内科を受診しましょう。

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むずむず脚症候群の「原因」

むずむず脚症候群には

• 生活習慣の乱れ
• 鉄分不足
• なんらかの病気

が原因として考えられます。

特に女性は、生理中や妊娠期に発症しやすいです。

「病気」が隠れている可能性も…

むずむず脚症候群には、重い病気が隠れている可能性もあります。

症状が気になる場合は、早めに受診しましょう。

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病院ではどんな治療をするの？

薬物療法、生活指導によって改善を図ります。

また、原因疾患がある場合には、その病気の治療も併せて行います。

どれくらいの期間で治る？

症状の改善には、少なくとも2週間以上必要です。

※個人差があるため、症状が長引く方もいます。

早く治すためにできること

食事で鉄分を摂取

むずむず脚を治すには、鉄分を積極的に摂取することが大切です。

＼おすすめ食材／

睡眠改善

規則正しい睡眠によって、症状が改善することもあります。

眠る前に脚をマッサージすると良いでしょう。

適度な運動

ウォーキングを1日30分程度行いましょう。

適度な運動は、むずむず脚症候群の改善を促します。

脚を温める、冷やす

症状が出たら脚を温めるか、冷やしましょう。

どちらが適しているかは個人差があります。
ご自身に合う方法を採用してください。

これはNG！治りが遅くなる行動

食後・就寝前のカフェイン摂取

カフェインは鉄分吸収を妨げるうえ、眠りを浅くしてしまいます。

コーヒーやチョコレートは、しばらく控えましょう。

過度の飲酒・喫煙

過度の飲酒と喫煙は、むずむず脚症候群を悪化させます。

お酒は適量を心がけましょう。
タバコは血流停滞を引き起こすため、禁煙をおすすめします。

食物繊維の摂りすぎ

食物繊維の大量摂取は、鉄分吸収を阻害します。

食べすぎないように気をつけましょう。

早期の治療がオススメ。放置すると…

病気が隠れていた場合、放置すると悪化する恐れがあります。

むずむず脚には、糖尿病や慢性腎不全といった命に関わる病気も考えられます。
症状でお困りの方は、早めに病院を受診しましょう。