頭皮が臭い！治らないのは病気（脂漏性皮膚炎）かも。ポテトのにおいがすることも

「乾燥によるフケが気になる」 「そもそも、フケってなに？」 カサカサ・ベタベタそれぞれのフケの原因から、3つのフケ対策まで、医師が詳しく解説します。 フケがでる原因 頭皮は、ターンオーバーを繰り返しています。 必要がなくなった頭部の皮や角質が剝がれ落ち、新しい細胞に生まれ変わります。 このサイクルが乱れてしまうと、フケが生じます。 フケとは、「頭皮の垢（あか）」のことです。 【カサカサ？ベタベタ】あなたはどのタイプ？ フケには、カサカサしたフケと、ベトベトしたフケの2種類あります。 カサカサタイプのフケの原因 頭皮が乾燥している 頭皮がダメージを受けている アレルギー　など 頭皮の乾燥は、シャンプーをし過ぎで必要な皮脂まで洗い流されてしまい、頭皮が乾燥している可能性があります。 乾燥した頭皮は、通常のターンオーバーができず、フケが生じます。 また、過度なブラッシングは、頭皮を傷つけてしまう恐れがあります。 ベトベトしていて湿っているフケの原因 皮脂の分泌が多い マラセチア菌 免疫力が低下　など マラセチア菌とは、誰でも肌にもっている常在菌です。 この菌は、遊離脂肪酸を出すのですが、それにより頭皮が炎症を起こします。 頭皮の脂を栄養源にしているので、皮脂が多いと菌が増えます。 悪循環に陥ってしまうのです。 フケが多い人の特徴 フケが多い・少ないは、体質も関係しています。 大量のフケが出る・止まらないなどの原因となり得るのは、次の通りです。 洗浄力が強いシャンプーを使っている人 食生活が乱れている人（脂質の摂りすぎなど） 睡眠が十分にとれていない人 ストレスを感じている人 また、フケは男性女性・大人子ども問わず生じます。 男性の場合 フケは男性に多いイメージがありますが、それは“脂漏性皮膚炎”が関係しているかもしれません。 男性ホルモン（アルドステロン）は、皮脂腺を活動的にします。そうすると、皮脂の量が増えるので、フケが生じやすいことがあります。 女性の場合 女性の場合、ホルモンバランスの乱れによって乾燥し、フケが出やすいこともあります。 子どもの場合 子どもはターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）が早すぎてフケが出ることもあります。 3つのフケ対策 頭皮をケアする 食生活を変える 睡眠時間を確保する フケには上記3つの対策があります。 対策①頭皮をケアする 頭皮が凝り固まると血流が悪くなり、ターンオーバーがうまくできません。 シャンプー時だけでなく、日中でも頭皮をやさしくマッサージしてみましょう。 対策②食生活を変える 脂っこいものを控えるようにしましょう。 食事のバランスも大切ですし、細胞の再生のために良質なタンパク質も摂りましょう。 （大豆製品、魚、鶏肉など） 対策③睡眠時間を確保する 皮膚のターンオーバーは寝ている間に集中的に行われます。 お肌のゴールデンタイムといって、0時前に就寝した場合、夜の11時〜2時は質の良い睡眠ができていれば、ターンオーバーが活発です。 生活のリズムによっても個人差はありますが、この時間帯に眠っていることをおすすめします。 私は…フケ症なの？ フケの量で、フケ症かどうかが分かれます。 しかし、その量は決まっていません。 したがって、自分自身が気になる場合・手入れをしているのにフケが出る場合などはフケ症と言えます。 フケに困っているときは、皮膚科でチェック！ フケのことで病院へ行くという発想はなかなかないですよね。 しかし、適したシャンプーを教えてもらえたり、塗り薬を処方してもらえることもあります。 また、かゆみがある場合は皮膚炎を引き起こしている場合もあります。 大量に出る場合や心配な場合は皮膚科でしっかりとチェックしてもらいましょう。 皮膚科を探す ▼参考文献 フケの原因と治療 頭美人 フケ症の定義-フケ症の原因と予防対策 髪のせんせいwomen-女性の薄毛・抜け毛予防と改善WEBマガジン マイシャンプーの選び方-フケが出る-脂性フケとは？湿っぽいフケが出たら注意！原因と対策 予防医学のアンファーストア-フケを治すには皮膚科に行くべき？その治療法と効果

頭皮にできたかさぶたが、どうやっても治らない。 悪化したのか、汁まで出るようになっている…。 かさぶたの原因は何？どうすれば治る？病院に行ったほうがいい？ お医者さんが頭皮のかさぶたの悩みにお応えします。 頭皮のかさぶたが治らない原因 頭皮にかさぶたができる原因で一番多いのは、脂漏性皮膚炎です。 皮脂分泌が多い場所に発症する炎症です。 頭皮の皮脂は、汗と混じり合って「皮脂膜」となり、皮膚を守っています。しかし、皮脂分泌が多すぎる状態が続くと、毛穴に詰まってニキビやベタつきの原因となります。 皮脂が過剰に分泌され続け、皮膚に炎症を起こしている状態が「脂漏性皮膚炎」です。 脂漏性皮膚炎の発症メカニズムは、未だ解明されていない点も多くありますが、マラセチアというカビが発症に関わっていると考えられています。 他にも、遺伝やストレス、環境なども関係しているとされています。 この「汁」は何…？ 過剰に分泌された皮脂です。 皮脂が過剰に分泌されて、皮膚で酸化し、ベタベタと固まる汁になります。 髪を洗うときに気をつけること 脂漏性皮膚炎のときは、髪を洗うときに注意しましょう。 シャンプーの仕方 洗髪は、基本的に毎日行ってください。 皮脂が出やすい蒸し暑い季節や、熱帯夜の翌朝、寝汗をかいたときは、朝もシャンプーしましょう。 シャンプーをするときは、頭皮をしっかり洗い流してください。かさぶた部分は、擦らないように優しく泡で洗いましょう。 脂漏性皮膚炎では、過剰な皮脂である汁が固まってしまうことがあります。固まった皮脂をそのままにしておくと、頭皮の負担になります。 ＼ワンポイントアドバイス／ 固まって取れにくい場合は、お湯でふやかして取りましょう。 シャンプーに問題があることも 市販の保湿力の高いシャンプーや、石油系界面活性剤を配合しているシャンプーは、頭皮の刺激になる場合があります。 市販のシャンプーで、炎症・かゆみ・皮脂分泌が多くなる場合は、お湯でしっかり洗ってください。 シャンプー後のケア 過度に排出された皮脂をシャンプーで取り除いた後は、脂漏性皮膚炎用の薬を欠かさず塗りましょう。 お薬は病院で処方してもらえます。 トリートメントをしても大丈夫？ トリートメントは、使い方に注意が必要です。 トリートメントは、根元につけないで、毛先に近い部分だけつけましょう。 トリートメントは、髪の毛のパサツキや乾燥を防ぐもので、頭皮に塗る必要はありません。 脂漏性皮膚炎を発症している場合は、トリートメントが頭皮の刺激になり、炎症が悪化することがあります。 市販薬は塗ってもいい？ 医師の市販薬を使用している場合は、医師の指示に従ってください。自己判断で使用しないでください。 症状の軽い脂漏性皮膚炎であれば、オロナインを塗っても構いませんが、使用後に悪化、快方に向かわない場合は、すぐに使用をやめて、医師に相談してください。 こんな状態は、病院で治そう！ 次の症状が出ている場合は、病院に診察を受けてください。 かゆみが我慢できない かさぶたが増えている 範囲が広がってきている 病院では、皮膚科を受診してください。 皮膚科を探す ▼参考 MSDマニュアルプロフェッショナル版　脂漏性皮膚炎 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/プロフェッショナル/14-皮膚疾患/皮膚炎/脂漏性皮膚炎