なぜ？口の中がアルミの味…対処法は？病院は何科？｜医師監修

口の中に変な味がする…これはなぜ？ 味覚異常の原因と対処法を、お医者さんに聞きました。 病院に行く目安や、何科で受診すべきかも解説します。 口の中が変な味…これは大丈夫？ 風邪などにより体力が落ちることで一時的に口の中に変な味がすることがあります。 体調が元に戻れば、味覚も正常に戻りますが、体調はよくなったのに味覚異常が残ったり、他にも気になる症状が出たりする場合は、注意が必要です。 原因がわからないとき…何科で受診すればいい？ 自身で原因が判断できない場合は、まずは内科を受診しましょう。 内科を探す 変な味の原因と治し方 口の中が変な味になるのは 風邪 老化 ドライマウス ストレス  亜鉛不足 が原因となっているケースが多いです。 それぞれ、どのように対処すればいいのか、解説していきます。 原因①　風邪 風邪が引き起こす 発熱 鼻詰まり 口の中の乾燥 喉の炎症 によって、味覚が働かなくなります。 なりやすい人 赤ちゃんや幼児、老人など、免疫が低く、風邪をひいたときに症状が重くなる人は味覚異常も感じやすいです。 どう治す？ 休息と睡眠をとり、食事から栄養を補給しましょう。 病院に行く目安 上記の方法を試しても、症状がよくならない場合や、高熱（40度以上）などの症状が出ているときは、早めに内科を受診しましょう。 内科を探す 原因②　老化現象 味覚を感じる器官は、年齢を重ねていくと減少するため、加齢によって、若い時よりも味を感じなくなっていきます。 なりやすい人 60〜70代の男女高齢者 どう治す？ 体調管理を続けて、健康を保ちましょう。 病院に行く目安 あまりに味覚を感じない場合は、別の原因も考えられので、まずは耳鼻いんこう科で検査を受けましょう。 耳鼻いんこう科を探す 原因③　ドライマウス ドライマウスによって、唾液の分泌が減少し、味を感じなくなることがあります。 なりやすい人 加齢を感じる人 糖尿病の人 ストレスを感じやすい人 口呼吸の人 味覚異常以外の症状 粘膜の痛み 口臭 虫歯 どう治す？ ドライマウスには 禁酒や禁煙をする 水分補給をする アメをなめる などが効果的です。 病院に行く目安 ドライマウスの症状があり、味覚障害のある人は、早めに歯科に相談しましょう。 口の渇きがある場合は、歯科で定期クリーニングを受けると、清潔に保つことができます。 歯科を探す 原因④　ストレス ストレスは、体の機能を低下させるため、味覚にも障害を起こします。 なりやすい人 全年齢で発症します。 味覚異常以外の症状 不眠 倦怠感 集中力低下 不安感 どう治す？ ストレスがある場合は、体をしっかりと休ませてください。 病院に行く目安 上記の方法を1ヶ月以上試しても、改善が見られない場合は、心療内科や精神科に行きましょう。 心療内科を探す ▼合わせて読みたい 心療内科に行く目安｜私は行くべき？何をどこまで話す？｢行ってはいけない｣はなぜ？ 原因⑤　亜鉛不足 味覚を正常に保つ働きがある亜鉛が不足すると味覚障害が起きます。 なりやすい人 全年齢で発症します。 味覚異常以外の症状 免疫の低下 発育の低下 髪のパサつきや肌あれ　 うつ症状 どう治す？ 牡蠣、豚レバー、牛もも肉、鳥もも肉、しじみ、うなぎ、納豆、高野豆腐など、食事に亜鉛を含むものを取り入れましょう。 ただし食事で摂取できる亜鉛の量は限られているので、必要に応じて受診をするようにしてください。 病院に行く目安 上記の方法を数日試しても、改善が見られない場合は耳鼻いんこう科を受診すると良いでしょう。 耳鼻いんこう科を探す この他にも、感染症、妊娠や薬剤の服用によって味覚異常が生じる可能性があります。その場合は、かかりつけの医師に相談するようにしましょう。 ▼参考 厚生労働省　亜鉛

「やる気が出ない」 「イライラがとまらない」 「今までできていたことができなくなる」 これらは心理的なストレス反応です。 もしかして私も…と思った方、簡単にできる「うつ診断テスト」やってみませんか？ 何に対してもやる気がでない… ２週間以上も“おっくう感”が続く場合は、うつ病を発症しているかもしれません。 「お風呂に入ってリラックスしてからベッドに入る」という今まで当たり前のように行ってきた習慣を、おっくうに感じるようになっていたら、うつ病を発症しているかもしれません。 たまたま疲れているだけ、という場合もありますが、２週間以上このようなおっくう感が続く場合は、うつ病を発症している可能性があり、治療が必要な場合があります。 ただ、病院に行くのは少し勇気がいりますよね。 まずは、自分でチェックできる「うつ病診断」をやってみませんか？ うつ診断テスト「自己評価法」 うつ病診断には、うつ病発見する手がかりとなる自己検査法がいくつかあります。 今回は質問項目も多すぎず、答えやすい東邦大式の自己診断チェックシートをご紹介します。 うつ病の症状は、疲労感を感じやすい、集中して物事に取り組めない、何をやるにもおっくうに感じるなどの症状があるため、自己評価を行う際は、できる限り負担を感じにくい評価方法を用いる必要があります。 東邦大式の自己診断チェックシートの質問数は18問です。 下記の質問に対し、「いいえ」「ときどき」「しばしば」「つねに」で、お答えください。 からだがだるく、疲れやすい 騒音が気になる 気が沈んだり、重くなることがある 音楽を聴いて、楽しいですか？ 朝のうち、特に無気力である 議論に熱中できる 首筋や肩こりが気になる 頭痛もちである 眠れないで朝早く目覚める 事故やけがをしやすい 食事が進まず、味を感じない テレビを見ていて楽しい 息が詰まる、胸が苦しい 喉の奥に物がつかえているような感覚がある 人生がつまらない 仕事の能率が悪く、おっくうに感じる 以前にも、現在と似た症状を感じていた 本来は仕事熱心で几帳面な性格だ 合計点を計算します。 ※ただし、質問2、4、6、8、10、12に関しては加点しない。 いいえ 0点 ときどき 1点 しばしば 2点 つねに 3点 判定方法 10点以下 抑うつはなし 11～15点 境界領域 16点以上 抑うつ傾向あり このチェックシートで現在の自分の状態を評価でき、うつ病を発見する手がかりにできます。 定期的に行うことで、過去と現在の変化を比較し、今の状況を客観的に見ることができます。今の状態を知り、メンタルケアを早めにスタートするきっかけにしてみてはいかがでしょうか。 うつ病テストって「正確」なの？ 自己評価はそのときの状態に左右されやすく、複数回行うことでより正確に評価が出来ます。 詳しい診断基準はさておき、イライラが続く、眠れない、くよくよと考えこみ、気持ちの切り替えができないなどの症状のため、生活に支障をきたす状態が続くようであれば、一度自己評価法を行ってみましょう。 私は“うつ”なの？ 抑うつ気分と意欲低下が２週間以上続く場合は、一般的にうつ病と診断されるケースが多いようです。 ただし、自己評価法の結果、うつ病が強く疑われる場合でも、必ずうつ病と診断されるわけではありません。 適応障害（明確なストレス因が存在し、それから離れると、症状は改善する）と診断される場合もありますし、発達特性による生きづらさに起因した抑うつ状態であれば、発達障害と診断される場合もあるなど、さまざまです。